297 Shares 2804 views

Co będzie, jeśli przestaniesz pić dietetyczną colę?

Wielu ludzi miłość do napojów gazowanych. Wśród najbardziej popularnych opcji – Diet Coke. Niektórzy ludzie uważają, że jest to dość nieszkodliwe, szybkie smak jest wciągająca, więc z biegiem czasu człowiek zaczyna pić więcej i więcej.

Ale konieczne jest, aby to zrobić naprawdę? Zobaczmy!

Dlatego konieczne jest, aby porzucić taką colę?

Diet Coke wydaje się nieszkodliwe, ale to boli. Napój ten jest nie tylko wpływa na narządy wewnętrzne, ale również do zmiany swojego zachowania żywieniowe. Istnieje kilka problemów, które wynikają z winy koksu.

Przede wszystkim należy wiedzieć, że jego składniki są związane z pojawieniem się problemów z nerkami, nagromadzeniem tłuszczu wokół talii i zwiększone pragnienie cukru. Płyn ten zwiększa ryzyko wystąpienia problemów związanych z metabolizmem, a wraz z nim – wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukru. Wszystko to zwiększa prawdopodobieństwo zawału serca i cukrzycy.

Będziesz mieć „break-up”

Jeśli zdecydujesz się zrezygnować dietetyczną colę, bądź przygotowany, że po raz pierwszy będzie czuć gorzej. Twój organizm jest używany do tego napoju, i będzie mu brakowało. Po odwołaniu sztucznych substancji słodzących lub kofeiny organizm musi dostosować się do nowych warunków. Proces trwa od tygodnia do miesiąca, w zależności od tego, w jakich ilościach piłeś colę. Objawy obejmują brak cola może być nadmierny lęk, wahania apetytu, niezdolność do koncentracji, łagodna depresja, zmęczenie, ból głowy, ból stawów, stany lękowe. Z biegiem czasu, poczujesz się lepiej.

Będziemy poprawić smak potraw

Czy wiesz, że napoje dietetyczne wpływa na zmysł smaku? Kiedy zdecydować się na taki napój, jedzenie zacznie się zmieniać! Diet Coke niszczy kości, powoduje uzależnienie od cukru i niszczy zdrowie mózgu. Masz nieświeży oddech i czujesz się gorszy smak. Zapobiega to lubisz jeść i wymusza stosowanie dużych ilości soli i cukru. Jest to błędne koło, które zagraża zdrowiu!

Będziesz schudnąć

Wielu konsumentów myśleć o diecie cola, że utrzymanie takiego napoju dopasowanie. W rzeczywistości, w taki płyn nie ma kalorii, ale są też inne składniki, które mogą powodować przyrost masy ciała. napoje dietetyczne zostały stworzone dla ludzi, którzy oglądają swoją wagę, ale także podważa zdrowej diety. Badania wykazały, że pije colę zwiększa ilość pokarmu przez człowieka, ponieważ sztuczne słodziki wywołują apetyt na słodkie pokarmy. Twój organizm przyzwyczaja się do cukru, i zawsze chcesz deser. Sztuczne słodziki wpływa na hormony, które determinują uczucia sytości. Nie zauważysz, jak słodki jeść. Porzucenie cola, zaczniesz jeść dużo bardziej powściągliwe i wyważone. Efekt wkrótce będzie widoczny na wadze!

Będziesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II

Wiele osób uważa, że cukier i fast foodów – jedyne przyczyny cukrzycy typu II. Osoby z tendencją do wzrostu poziomu cukru porzucić tradycyjną colę, ale nie boi się diety. Powinieneś wiedzieć, że sztuczne słodziki nie są lepsze niż zwykłego cukru. Badania wykazały, że efekt z nich jest taka sama.

Pożegnać się obrzęk

Jeśli ciągle pije colę dietetyczną, starając się schudnąć, to lepiej, aby zastąpić go wodą. Napoje gazowane mogą powodować obrzęk. ich porzucenie, od razu zauważysz, że twoje ciało pęcznieje znacznie mniej. Ponadto, będzie mniej głodny, tak że opuchlizna z przejedzenia zbyt pozostaną w przeszłości.

Twoje pragnienie słodyczy znikną

Jeśli ciągle chcą cola i słodkie herbatniki, z powodu sztucznych substancji słodzących. Jak najszybciej zrezygnować szkodliwy napój, twój głód będzie słabszy. Słodki smak prowadzi do produkcji insuliny, zmniejszenie ilości cukru we krwi. Jeśli nie jeść w tym samym czasie prawdziwego węglowodanów, niski poziom cukru powoduje silny atak głodu.

Apetyt zmieni

Rezygnując dietetyczną colę, wkrótce zauważysz, że czujesz się mniej głodni. Ci nie tylko rashochetsya stale jeść cukier, to po prostu chcą jeść mniej. Chodzi o to, że dieta cola wpływa na apetyt. Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy preferują te napoje, które często jedzą słodycze. Sztuczny słodzik na efekt sytości. Ciało przygotowuje się do cukru. Nie rozumiem, to zmusza do jedzenia deser.

Poczujesz się szczęśliwszy

W reklamie wszyscy ludzie śmieją się, trzymając butelkę dietetycznej coli. Są niezwykle szczęśliwy. Oto tylko faktycznie poczujesz się gorzej. Jeśli masz cały czas w złym nastroju, należy zrezygnować z Diet Coke. Ludzie, którzy nie używają środków słodzących, są mniej podatne na depresję.

Będziesz mniej prawdopodobne, aby być chory

Jeśli często zimno, być może, faktem jest, że układ odpornościowy cierpi z powodu sztucznych substancji słodzących. Twoje ciało zostanie przywrócona jak najszybciej przestać pić złe napoje!

Twoje dziecko będzie zdrowsze

W czasie ciąży jest zrezygnować kofeinę. Diet Coke może narazić zdrowie dzieci na niebezpieczeństwo. Kobiety, które piją napoje alkoholowe mają wysokie ryzyko poronienia. Co ciekawe, ci, którzy piją colę zwykle, nie ma ryzyka porodu przedwczesnego.

Będziesz miał więcej energii

Więcej energii – to główne zmiany, że ludzie zauważają, którzy odmawiają dietetyczną colę. Będzie można łatwiej wstać z łóżka rano i po południu nie będzie chciał spać. Jeśli konsekwentnie spożywać kofeiny, Twój organizm jest odwodniony, a system nerwowy jest zbyt napięta. Z tego powodu, czujesz się zmęczony i zmęczenie. Rezygnując kofeinę, można odzyskać energię. Jest to zaskakujące, ponieważ wielu cola pić, by stać się bardziej energiczny. Oczywiście, kofeina nie pomoże rozweselić, a pozostałe składniki tylko opony. Odmawiając takich produktów, stajesz się znacznie bardziej energiczny.

Twoje zęby będą zdrowe

Każdy wie, że słodkie napoje są szkodliwe dla zębów. Cukier niszczy szkliwo i zwiększa ryzyko wystąpienia próchnicy. Napoje z sztuczne słodziki są dokładnie takie same.

Nie będzie szybko upić

Jeśli wymieszać wódkę z Diet Coke, to upić się dużo szybciej. Według badań, ludzie, którzy dokonali tego koktajlu, mają wyższy poziom alkoholu we krwi, niż ci, którzy piją wódkę ze zwykłej coli.

Oszukać siebie!

Gotowy do wprowadzenia zmian w diecie? Doskonała! Jedynym problemem jest to, że jest to bardzo trudne. Najprostszym sposobem, aby zacząć poruszać się w małych krokach. Po pierwsze, należy przejść do opcji napój że nie podobny. Nadal dostać sody, ale nie będzie chciał pić jej okulary. Następnie zacząć pić czystą wodę z cytryną i miętą. Przyzwyczaić się do niego i nie będzie chciał pić słodkie.

Jak mogę zrezygnować z colą?

Lekarze mówią, że po zmniejszeniu ilości spożywanych napojów powinny z niego zrezygnować całkowicie. Poruszaj się wolno, pić więcej wody, dobrze zjeść. Wszystko to pomoże Ci w celu przywrócenia zdrowia i porzucić złe napój. Unikaj żywności z sztucznych słodzików, organizm przywrócone. Jedz więcej świeżych ziół, przypraw, owoców cytrusowych. Dziękuję znowu zaczynają dostrzegać smak jedzenia. Jeśli prowadzą siedzący tryb życia, jest to szczególnie ważne, aby ograniczyć spożycie kofeiny. Dzięki temu poczujesz się świetnie!