401 Shares 7633 views

Brak witaminy D: Objawy u dorosłych w leczeniu

Dawno, dawno temu sądzono, że witamina D jest przydatna tylko dla kości i zębów, ale w końcu na jaw innych okoliczności. Fakt, że ten pierwiastek śladowy jest związane z licznymi problemami zdrowotnymi. Nawet okazało się, że ryzyko zachorowania na raka i cukrzycy wzrasta, jeśli dana osoba cierpi z powodu braku witaminy D. W naszym kraju jest to zjawisko dość powszechne, jak w większości regionów nie otrzymują dawkę promieni słonecznych, co jest niezbędne do syntezy tego pierwiastka śladowego. Tak jak niebezpieczny brak witaminy D? Objawy u dorosłych, fotografia, w jaki sposób choroba objawia i jak ją leczyć – to wszystko znajdziesz w tym artykule.

Co jest kalcyferol?

Witamina D lub nazywa naukowo, kalcyferol, – grupa biologicznie aktywnych rozpuszczalnych w tłuszczach i prowitaminy: cholekalcyferol i ergokalcyferol. Ten element został odkryty prawie 95 lat temu, amerykański biochemik Elmer McCollum. I używamy go głównie do leczenia chorób kości (krzywica, osteoporoza). Obecnie brak witaminy D, objawy u dorosłych, którzy pojawiają się w głównych złamań części, można przeprowadzić bardziej poważne konsekwencje dla zdrowia ludzkiego.

Jak już wspomniano, są dwa aktywne prowitamina kalcyferol.

  1. Cholekalcyferol lub D3.
  2. Ergokalcyferol lub D2.

prowitamina pochodzenia utworzona pod wpływem działania promieniowania ultrafioletowego. Drugie wejście do organizmu z pożywieniem. Aby zobaczyć, w jaki sposób wykorzystanie tego elementu jest nieoceniona, uznają, że wykonuje funkcje:

  • Główne elementy do tworzenia naszych kości i zębów jest wapń i magnez, a więc dla prawidłowego przyswajania witaminy D potrzeb
  • Również „sunshine witaminy” jest aktywnie zaangażowana w rozwój i wzrost komórek. Zapobiega wzrostowi komórek rakowych.
  • Witamina D pobudza układ odpornościowy, zapewnia zdrowy krzepliwość krwi i pracę tarczycy.
  • Zapewnia ona normalną pracę impulsów nerwowych.
  • Witamina D ma wpływ na poziom cukru we krwi.

W rzeczywistości jest to tylko niewielka część efektu witaminy D w organizmie człowieka.

Jaka jest dzienna stawka kalcyferol?

Kalcyferol stawka dzienna zależy od wieku osoby, od aktywności fizycznej, a nawet, gdzie mieszka. Na przykład, dla najmłodszych (od jednego roku do trzech lat) musi być dzień, aby otrzymać 10 mg tego pierwiastka. Taką samą dawkę należy podać dla kobiet w ciąży i karmiących. Dorośli potrzebują tylko 2,5 mcg dziennie. Starszych dawkę zwiększa się do 15 | ig. Ponadto, istnieje kilka czynników, w której stawka dzienna powinna zostać zwiększona. Na przykład ludzie, którzy mieszkają w regionach północnych, częściej cierpią z powodu braku słońca, ich dzienne zapotrzebowanie powinno być powyżej 10 mg. Ponadto, jeśli ludzie, którzy pracują w nocy i spać, kiedy słońce świeci na ulicy. Muszą także zwiększone spożycie witaminy D.

Przyczyny „sunshine witaminy” deficyt

Główną przyczyną niedoboru witaminy D w organizmie, to nadal jest zły styl życia. Lean dieta, brak aktywności fizycznej – wszystko to prowadzi do braku niezbędnych pierwiastków śladowych. Ale istnieje wiele innych czynników, które nie są zależne od stylu życia, a także wpływ na zawartość tej witaminy w organizmie:

  1. Starszy wiek. Faktem jest, że na starość ciało jest zakłócony funkcję wchłaniania tego pierwiastka śladowego, więc on jest w krótkim podaży i utworzyło brak witaminy D. Objawy u osób starszych z chorobą zwykle nie zauważamy, powołując się na jego wiek.
  2. "Sunny" zakaz. To, że lekarze po prostu opalanie jest surowo zabronione, takich jak rak chorób skóry. W pozostałych przypadkach można opalać. Wystarczy wybrać odpowiedni czas na to i nie świeci przez szybę.
  3. Ciemna skóra. Garbowane skóry zapobiega syntezy witaminy D, ponieważ nadmiar melaniny chroni przed promieniami UV.
  4. Ciąża i laktacja. W tym okresie, przyszłe mamusie zakłócił równowagę wapnia i fosforu, a wszystkie składniki są w rozwoju dziecka, a matka z niczym.
  5. Choroby wątroby i nerek. Organy te odgrywają ważną rolę w tworzeniu witaminy w postaci aktywnej, więc jeśli nie, deficyt ważnym elementem warunkiem.

Brak witaminy D: Objawy u dorosłych

Niedobór witaminy D jest tylko w początkowej fazie nie mogą być odczuwalne, ale wkrótce będzie można zauważyć, jak twój stan pogorszył się, a jak ci się wydaje, bez wyraźnego powodu. Aby zrozumieć, w jaki sposób choroba ta objawia się, konieczne jest, aby znać podstawowe funkcje, ponieważ wielu z nich nie wie nawet, że mają niedobór witaminy D. Objawy u dorosłych pacjentów z tą chorobą są następujące:

  • Ogólne osłabienie.
  • Nerwowość, drażliwość i depresja.
  • Problemy z krzesła.
  • zaburzenia snu.
  • problemy z zębami, a mianowicie rozwój próchnicy, spulchnianie lub całkowita utrata.
  • Niewyraźne widzenie.
  • Łamliwość i kruchość kości.
  • Osłabienie mięśni.
  • Nadmierne pocenie się głowy.
  • Utrata apetytu i, w rezultacie, utrata masy ciała.
  • Ból w stawach.
  • skurcze mięśni.
  • Uważa się, że z tej choroby jako brak witaminy D (objawy u dorosłych) łuszczenie mogą pojawić się na skórze.

Ponieważ wszystkie te objawy mogą być również objawy innych chorób, ważne jest, aby skontaktować się z doświadczonym specjalistą, który przeprowadzi wszystkie odpowiednie dochodzenie i przepisać skuteczne leczenie.

leczenie

Teraz już wiesz, co to brak witaminy D, objawy u dorosłych. Jak traktować ten problem? Nadszedł czas, aby omówić tę kwestię. W rzeczywistości nie ma nic skomplikowane i droższe. Wystarczy, aby wykonać proste, ale codzienne czynności:

  1. Najprostszym sposobem uzyskania wymaganej dawki – spacer na ulicy na słoneczny dzień. To trwa tylko pół godziny.
  2. Można brać suplementy diety, które są sprzedawane w aptekach i są niedrogie.
  3. Regularnie przyjmować pokarmy, które są bogate w witaminy D. listy zaprezentowaliśmy nieco niższa.
  4. Promieniowanie UV w szpitalu.
  5. Leczenie chorób wewnętrznych.

Jak niebezpieczne niedoboru witaminy D?

Być może wiele osób uważa, że banalne brak kalcyferol niewielkie zagrożenie, ale jest wielkim błędem. To może prowadzić do poważnych konsekwencji, jeżeli środki nie zostaną podjęte w czasie traktować go, na przykład takich jak:

  • Astma.
  • Osteoporoza.
  • Onkologia.
  • Nadciśnienie.
  • Migrena.
  • Cukrzyca.
  • Miażdżyca.

Wiele kobiet z pewnością są zainteresowane w pytaniu co znajduje odzwierciedlenie w braku witaminy D (objawy u dorosłych) na skórę z objawami u dzieci. Oczywiście, każda witamina ma jakąkolwiek wartość ich wygląd zdrowia, ale jak tego mikroelementu, to nie ma jednej odpowiedzi. Przeprowadziliśmy rozeznanie i jak się okazało, jedna z osób, które wykryto niedobór składnika z suchą skórą, az drugiej – był nieobecny.

Pokarmy bogate w witaminę D

Kalcyferol znajduje się tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego. Oferujemy Państwu listę 10 produktów spożywczych, które są bogate w witaminę D:

  1. Wołowina wątroby.
  2. Żółtko jaja kurzego i jest.
  3. Masło.
  4. Twaróg.
  5. Ser.
  6. Smetana.
  7. Krem.
  8. Wątroba z ryb morskich.
  9. Mleko.
  10. Grzyby.

wniosek

Kalcyferol wadą jest łatwo wyeliminować, najważniejsze, aby zauważyć problem i zacząć się nim zająć. Po tym wszystkim, że nie jest niebezpieczny deficyt i wpływ, że jest on dla pull. Po przeczytaniu tego artykułu, teraz wiem, że taki brak witaminy D, objawy u dorosłych, jak leczyć tę chorobę w domu, i więcej. Bądź uprzejmy dla zdrowia!