Ciało Zdrowie w posiłku lub oddzielnego zasilania. Spis kompatybilnych produktów

Zostały wymyślone miliony różnych diet, systemów, rodzajów, sposobów zaopatrzenia. Ich głównym celem – redukcja tkanki tłuszczowej. Ale lekkomyślny na czczo, z wyjątkiem utraty tkanki tłuszczowej (i często krótkie), przynosi nieodwracalne szkody dla zdrowia ludzkiego. Dlatego też, na zasadzie dostarczania produktów kompatybilnych – najlepszy sposób, aby schudnąć, wzmocnić ich własne zdrowie, a co najważniejsze, nie wyczerpują się zrzeczenia się wszelkich produktów. Musimy zrobić prosty krok i przejść całą dietę rodziny w oddzielnych posiłków. w jednej tabeli danie kompatybilnych produktów co pozwala gotować pyszne, wysokiej jakości i łatwe, a to sprawia, że przyzwyczajenie się do tego sposobu jedzenia prosty i dyskretny.

Odbieranie jedzenie oddzielnie od niezgodnej żywności nie pozwala pozbawiać się przyjemności i jeść prawie wszystkie istniejące produkty, spożycie pokarmu nie jest znormalizowany, menu jest bardzo zróżnicowane i smaczne. Ale taka wolność nie powinna przestraszyć Gluttons, organizm sam będzie stopniowo przejść do wybranej części objętości, częstotliwość przekąski i alarm o konieczności jeść tylko gdy przychodzi uczucie głodu. Nasz organizm jest znacznie bardziej zaawansowany i automatycznie regenerować system samorządnym, niż możemy sobie nawet wyobrazić sobie wyobrazić. I uruchomić tę funkcję w naszym organizmie jest oddzielnym żywność, tabela pozwala również, aby nie myśleć o tym, co i jak gotować, i po prostu wybrać ten sam typ kompatybilnych produktów.

Oddzielne zasilanie opiera się na głównej zasady – białka i węglowodany, produkty nie mogą być łączone, ponieważ proces ich wytwarzania w organizmie jest wpływ różnych enzymów, różnych czasach i w różnych miejscach przewodu pokarmowego.

W związku z powyższym, jeśli jeść bezmyślnie, następnie makaron z mięsem będzie normalne danie. I po trawieniu takiej żywności będzie bardzo trudne, ponieważ mięso – protein i makaronu – skrobi. W końcu, bez mięsa, bez makaronu nie zostaną strawione całkowicie, niektóre z potraw przechodzą przez układ trawienny, bez korzyści dla człowieka, część – będzie szybko wędrować, a nawet gnicie i większość przełożone jako „cute” warstwy tłuszczu na najbardziej niepotrzebnych miejsc. A jeśli mamy przekąskę jak sałatka jarzynowa z majonezem koszmar i lody z owocami, fermentacja, która rozpocznie się po 15-20 minutach po spożyciu pokarmów roślinnych, będzie nadal wszystkie te 2-3 godziny, aż do woli do strawienia pokarmów białkowych. I z tego powodu, że nie będą korzystać zarówno z owoców lub mięsa. Cóż, z makaronem, w każdym razie, że będzie minimalna.

Prosta analiza układu pokarmowego, różne cechy trawienie pokarmu powoduje, że wiele rodzajów wyjaśnia problemy z przewodu pokarmowego. – Słabe przyswajanie pokarmu, wzdęcia, choroby trzustki, woreczka, żołądka itp A wszystko to jest przyczyną awitaminozy korzeń, zły stan zdrowia i oczywiście otyłości.

Tak więc dwa główne twórca i programistów systemów, siano i Shelton, mimo swoich problemów zdrowotnych i zaawansowanego wieku, kiedy zaczęli używać w życiu codziennym podaży oddzielne zasilania w stanie przekroczyć granicę 100 lat w dobrym nastroju i zdrowia. Czy nie jest to możliwie największym argumentem dla skuteczności tego sposobu życia? I setki pięknych i wiecznie młodych gwiazd muzyki rosyjskiej i zagranicznej i filmów? Każdy z nich próbował sobie wyobrazić setki diet i wielu wybrało ten sposób odżywiania.

Istnieją dwa podstawowe podejścia:

• lax przestrzeganie zasad;
• ścisłe rozdzielenie władzy, stół w obu przypadkach na tych samych produktów.

Shelton zwany żyć sposobem uproszczonym, co wiąże się wyłącznie z akceptacją połączonych produktów. Tak więc, ten sposób życia nie ogranicza życie człowieka, tylko nieznacznie zmieniły swoje menu (wystarczy tylko zgodne produkty wykorzystywane są w kuchni). Dlatego lepiej jest zacząć realizować to sheltonovskoe oddzielne posiłki dla utraty wagi. Spis kompatybilnych produktów – wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć.

Siano w systemie muszą ściśle stosować się do podstawowych zasad zdrowego stylu życia – aby ograniczyć odbiór słodkie, kawa, pieczywo, itp wraz ze wzrostem konsumpcji owoców i warzyw ..

Aby to zrobić, dietetycy opracowali „osobną tabelę żywności do utraty wagi.” Te tabele i wykresy ułatwiają gotowanie. Nie trzeba czytać, obliczyć i myśleć o czymś. Eksperci przeanalizowali oddzielny jedzenie, stół – menu na każdy dzień będzie najprostszy sposób, aby zacząć stosować się do tego zdrowego stylu odżywiania.

W niektórych przypadkach, ścisłe przestrzeganie zasad mogą być przenoszone do innych niż surowe. Takie przypadki można uznać w okresie dojrzewania – rosnący organizm potrzebuje wszystkich składników diety, bogate w białko i węglowodany. Ponadto, ciąża i choroby mogą być traktowane jako czas, kiedy organizm potrzebuje łagodnego nastawienia i nie zaleca żadnych diet ekstrastrogih lub ograniczeń. W takich przypadkach wystarczającym będzie, aby przylegać do uproszczonych schematów i gotowanie z białek i węglowodanów.