Sałatka z kapusty – niebieski potraw smacznych i zdrowych

Niebieski kapusta okazuje się być bardzo przydatne. składa się prawie całkowicie z wodą (90%), ponieważ zawiera białka, witaminy i błonnik. Jego przydatne do wykorzystania w różnych chorobach przewodu pokarmowego i serca. to również przyczynia się do poprawy wzroku. Oczywiście, że najlepiej nadaje się na przekąski niebieskim kapusty. Sałatka z majonezem lub oleju roślinnego będzie bardzo przydatny na śniadanie lub kolację. Proponujemy Ci kilka dobrych receptur dla takich potraw. Mogą być stosowane zarówno w codziennym i świąteczny stół.

Sałatka dietetyczny dla tych, którzy podążają za figurę

Aby przygotować potrzebne są:

• jedna szklanka soku jabłkowego;

• 500 g kapusty (Naturalnie, niebieski);

• Dwa lub trzy jabłka;

• 20 ml oleju (roślinnych);

• dwa kawałki goździkami;

• cukru (łyżeczka do herbaty);

• zaciskowy cynamonowy;

• sól;

• 100 ml octu.

Przygotowywania posiłków

1. Najpierw kapustę posiekać i ugotować w mieszaninie soku jabłkowego i octu. Istnieje również dodać wszystkie przyprawy.

2. Gotować do tego momentu, aż stanie się miękki.

3. Następnie wymieszać z tartym jabłkiem. Gotowa sałatka świeżego błękitnego kapusty wlać olej.

Z sokiem żurawinowym

Aby przygotować to danie, trzeba:

• 400 g kapusty niebieskim;

• Jedną łyżeczkę soli i tej samej ilości cukru .;

• 100 ml wody (skrót);

• pięć łyżek soku z żurawiny;

• Olej z oliwek (jeden element. L.).

gotowanie

1. Przygotowanie sałatkę z kapusty niebieskim jest bardzo prosta. Po pierwsze, trzeba posiekać kapustę.

2. Następnie należy dodać sól, cukier.

3. Dalsze koszty gaszenia kapustę.

4. Następnie dodać sok z żurawiny i doprawić danie z oliwą z oliwek.

Surówka z kapusty niebieskim

Aby przygotować zdrowe danie, trzeba:

• trzy ząbki czosnku;

• 500 g kapusty (niebieski);

• 25 g pietruszki i kolendry, że ilość;

• Jedna łyżka octu winnego;

• marchewki;

• dwa papryka;

• Papryka chili (około pół warzyw potrzebne);

• 3 łyżki. olej oliwkowy;

• kolendra, sól i cukier (szczypta);

gotowanie

1. Pierwsze cięcie niebieskie plastry kapusta i papryka – julienne.

2. Następnie wziąć marchewki, ruszt.

3. Następnie zrobić nadzienie. Z tego czosnku suficie, chili zgnieciony, dodać ocet i przyprawy.

4. Get opatrunek polać sałatkę.

5. Udekorować danie z posiekanymi ziołami.

Sałatka z pieczarkami i przyprawami

Aby to danie co potrzeba:

• 200 g grzybów (kiszone lub gotowane);

• szczypta kolendry;

• 3 łyżki soku z cytryny i tą samą ilością oleju słonecznikowego;

• jedna cebula;

• 300 g kapusty niebiesko.

Proces tworzenia smaczne i zdrowe sałatki

1. Pierwsze cięcie szklanki cebuli, wlać sok z cytryny i oleju.

2. Następnie dodać przyprawy.

3. Wytnij kapusty bardzo melenko i grzyby – większe.

4. Wymieszać wszystkie składniki. Gotowa sałatka z kapusty niebieskim pozostawić na jedną godzinę, tak że dokładnie obecne.

Sałatka z kiełbasą i kukurydzą

Do gotowania trzeba:

• 200 g (kiełbasy wędzone);

• Jedna niebieska głowa kapusty;

• majonez;

• 200 g kukurydzy (puszki);

• 30 gram zielonego.

Gotowanie danie z kukurydzy

1. Pierwsze kije kiełbasa cięcia.

2. Następnie posiekać kapustę i pokroić warzywa.

3. Wymieszaj pokrojone składniki, dodać kukurydzę, wymieszać ponownie. Otrzymany sałatki majonez zakładka niebieski kapusty (lub krem).

Pikantna sałatka z paluszków kraba i kapustą

Aby przygotować potrzebne są:

• jedno kapusty (niebieski);

• Jedna łyżka musztardy (ostre);

• Dwieście gramów paluszków kraba;

• Sól (smak);

• 3 łyżki majonezy;

• trzy ząbki czosnku.

Gotowanie pyszne sałatki

1. Najpierw kapusta kotlet.

2. Wycisnąć czosnek przez prasę i dodać do kapusty.

3. Następnie należy krótki czas (około godziny), aby móc pozwolić sałatkę sok z kapusty.

4. Następnie dodać crabsticks (cięte). Gotowa sałatka sezon z majonezem zmieszany z musztardą.

Sałatka z jajami

Aby zrobić to danie, trzeba będzie:

• 400 g kapusty niebieskim;

• trzy jaja;

• Trzy łyżki majonezu;

• Jeden ogórek;

• dwa ząbki czosnku.

sałatki

1. Pierwsze cięcie jajka i ogórki kostki, następnie dodano pokruszonego czosnek i kapusty (cięte).

2. Gotowy Sałatka sezon z majonezem.

Sałatka z pomarańczy

Teraz możemy powiedzieć, jak zrobić kolejny pyszny sałatka z kapusty niebieskim. Aby to zrobić musimy:

• jeden pomarańczowy;

• pół szklanki orzechów włoskich;

• Sok pomarańczowy (około 2 łyżki ..);

• przyprawy;

• jedna łyżka soku z cytryny i ilość oliwy z oliwek.

Sposób wytwarzania smacznych sałatki

1. Najpierw kapusta Shred. Następnie weź głęboki miskę. W niej umieścić kapustę przez 15 minut. Jest to konieczne, aby sok warzywny.

2. Następnie dodać pomarańczę, pokroić na plasterki.

3. Po sałatkę polać sosem z soku z cytryny, pomarańczy, przypraw i oliwy z oliwek.

Wreszcie, mała

Jak można się domyślać, sałatkę z niebieskim kapustą – smaczne, a nawet w tym przypadku, i bardzo pomocny. Dlatego też coraz częściej oddają swój dom w tym naczyniu.