Przydatne właściwości i borówki kalorii

Przydatne właściwości jagody są od dawna znane ludziom. Co dokładnie jest podstawą, aby podświetlić tę granatową berry między innymi dzikich jagód? Dietetycy zalecamy do codziennej diecie należy zawierać owoce i warzywa w różnych kolorach. Po tym wszystkim, każdy z nich zawiera wiele składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Blueberry również zaskakujące właściwości mają możliwości. Berry jest bogatym źródłem naturalnych antyoksydantów. Ponadto, obsługuje normalne widzenie, poprawia naczyń krwionośnych poprawia pamięć. Jego zastosowanie w zapobieganiu różnym chorobom zakaźnym. Faktem jest, że jagody w Rosji zawsze była najważniejszym środkiem szarlatanów medycznych.

Przeciwwskazania

Ograniczenia w korzystaniu z jagód trochę, ale trzeba im powiedzieć. Dość poważna reakcja alergiczna grozi tym, którzy mają indywidualny nietolerancji na którykolwiek ze składników. Osoby cierpiące na zaburzenia trzustki powinna być ostrożna. Przed użyciem najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Kalorii Blueberry. kobiety sen

Wspaniała wiadomość dla płci pięknej, które dbają o swój rysunek: kalorii borówki tylko 44 kcal na 100 gramów i jest to po prostu wspaniałe. Można codziennie jeść owoce starannie dostarczać organizmowi wielu cennych substancji i nie martwić się o dodatkowy ciężar. Ponadto, oprócz składników odżywczych organizm otrzymuje błonnika, który radzi sobie z żużlowania, powodując jelita dobrze działać.

Maksymalizacji jakości jagody pokazów, jeśli jest spożywane świeże. Ale nie należy lekceważyć i suszone owoce. Bardziej jagody są wykorzystywane do przygotowywania różnych deserów: galaretki owocowe, marmolady, dżemy, które następnie są idealne do napełniania kołowego. A ponieważ niskokalorycznej borówki, można go w żaden sposób zaszkodzić figurę.

Niskokaloryczny posiłek

Chciałbym podzielić się wspaniały deser przepis. będzie on odwołać się do wszystkich, zwłaszcza tych, którzy uważnie liczy kalorii w każdym naczyniu. Struktura tego niezwykłych smakołyków należą serem i jagodami, kaloryczny, który jest znany jako małe, a korzyści z używanych produktów po prostu ogromny. Do przygotowania deserów wymaganych jagody (250 g), twaróg (400 g), cukier (smak), orzechy (70 g), placek (70 g). Twaróg przez sitko należy wytrzeć. Podzielić na dwie części. W jednej części cukru płynięcia. Jagody płukanie pod bieżącą wodą delikatnie suszy się i miesza z drugą częścią twarogu do uzyskania jednorodności. Dodać cukier do smaku. W kremanku dno ułożyć część twarożku z jagodami i posypać orzechami. Cupcake Chop i posypać orzechami. Top – warstwa sera ponownie, ale bez jagodami. Pozostaje tylko do dekoracji – i jesteś gotowy do jedzenia deseru, bez obawy lepiej. Przypomnijmy: kalorii jeżyn i twaróg jest niska.