736 Shares 5978 views

Jak nie dostać grypy? Medycyna prewencyjna. Grypa strzał

Slushy czasy – a jesienią i wczesną wiosną, w odwilży zima – punktualnie populacja realizować różnorodne infekcje wirusowe. Głównym zadaniem osoby, która nie chce wydać dużo pieniędzy na leczenie, i otrzymywać władze odrzucenia za nieobecność w pracy, nawet dla dobra sprawy, że jest to kwestia, jak nie dostać grypy lub SARS. Zwłaszcza pierwsze, ponieważ, jak wiadomo, grypa często daje poważne powikłania, które prowadzą co najmniej długotrwałego leczenia. Oznacza to, że dodatkowe leki infuzyjne pieniężnych oraz ryzyka utraty pracy z powodu zbyt długiej nieobecności.

objawy grypy

Trzeba nie tylko wiedzieć, jak nie dostać grypy, ale również być w stanie rozpoznać objawy niego. Niestety, nawet profesjonalny lekarz nie zawsze powiedzieć z własnego doświadczenia, że to niebezpieczna choroba od mniej dotkliwe. W większości przypadków, od początku grypa z gorączką, i bynajmniej o niskim stopniu złośliwości, a powyżej 38. Prawie niezbędna jest ból głowy i bóle mięśni – bóle mięśni. Ludzie często odnoszą się do tego stanu z frazą „ache kości.” Dodatkowym objawem jest brak kaszel i przeziębienie, jakkolwiek w pewnych przypadkach mogą być obecne już w wyniku stanu grypy. W każdym razie, nawet jeśli nie jesteś pewien diagnozy (i uwierzyć w to, i nie może być, bo nie mają wykształcenia medycznego), należy natychmiast rozpocząć przyjmowanie leków przeciwwirusowych – one znacznie ułatwić przebieg choroby w przyszłości i ułatwi jej leczenia.

Bezpieczeństwo behawioralne

Pod wieloma względami, zapobieganie aktywności grypy zależy wyłącznie od Ciebie. Istnieją proste czynności, których przestrzeganie zminimalizuje ryzyko zakażenia:

  1. Zapobieganie hipotermii. To samo zamrożone nos znacznie traci grunt w celu ochrony przed powietrzu „agresorów”. Skurcz naczyń też nie zwiększa odporność organizmu i jego odporność na inwazję patogenów. Nie powinniśmy i zawinąć. Pocenie się i ostro ostynuv ty szeroko otwarte wrota różnymi infekcjami.
  2. Pamiętaj, aby ogrzać stopy. Ogromna ilość zakończeń nerwowych znajdujących się w stopach, w tym jest odpowiedzialny za stan błony śluzowej nosa. Tak, i inne „uroki”, sporządzony przez zamrożonych nóg (np problemy z nerkami), to oczywiście nie potrzebują.
  3. Nosowy oddech. Po pierwsze, przy czym powietrze przechodzące przez nos, dość dobrze ogrzewa. Po drugie, wiele organizmów szkodliwych trzymał „rzęsek”. Po trzecie, wszystkie rodzaje zapalenia krtani może pociągać za sobą i grypę, ponieważ organizm jest osłabiony.
  4. Dotykowy uwaga: nie starają się trząść ręce, całowanie, dotykanie dłonie do twarzy.
  5. Minimalizacja bycia w miejscach publicznych. I to nie tylko odmowa odwiedzin wystaw, spektakli i tak dalej. D., ale przy użyciu autobusów, trolejbusów i pod ziemią, gdzie prawdopodobieństwo napotkania chorego już bardzo wysokie. Jeśli chodzić tylko kilka przystanków – lepiej jest chodzić. Spacer w ogóle użyteczne, a nawet więcej, aby ci, którzy zajmują się pytanie, jak uniknąć grypy.

Środki ochronne w domu iw pracy

Co szczególnie podkreśla SanPiN: zapobiegania grypie powinno obejmować regularne i przetwarzania obiektów, w których dawno to osoba lub grupa osób. Bardzo ważne w tym względzie, mokro, i nie powinno być zaniedbywane w domu, i powinno się to odbywać tak często, jak to możliwe. W ten sposób przemywa się i neutralizacji wirusa osadzonej na powierzchni. Stała wentylacja znacznie zmniejszyć ryzyko zakażenia, jednak w dobrym taka procedura powinna być przeprowadzana jest przez godzinę, a po każdym kichnięcia jednego z obecnych. Ale, jak to wydaje się niemożliwe, żeby go co najmniej trzy razy dziennie robić.

higiena elementarne

Podczas epidemii medycyny prewencyjnej zaleca regularne mycie rąk po bytu „w społeczeństwie.” Sprzeciw, że grypa jest przenoszone przez powietrze, zamiast dotyku, nie jest zbyt poprawne: Wybierz wirusy w powietrzu osadzają się na wszystkich powierzchniach. W szczególności, balustrady i poręcze. Dotknięcie takiego miejsca, a następnie – do osoby, którą spokojnie zrobić, aby twoje ciało wrogie patogenu. Jeśli nie można umyć ręce na tyle często, przeprowadzić wilgotne chusteczki antyseptyczne i wykorzystywać je po wydaniu każdej przestrzeni publicznej – od transportu do supermarketu.

Właściwa profilaktyka grypy u dorosłych i dzieci, i obejmuje częste mycie Underclothes.bielizna rzeczy. Wirusy w tkance może być dość długi czas, aby utrzymać zakaźność po uderzeniu na nią.

W obecności przeziębienia, pożądane jest stosowanie jednorazowych chusteczek. Nie ma potrzeby, aby nosić w kieszeni twoich kolonii bakterii i dobrowolnie zwrócić się do ciała.

zapobieganie narkomanii

Istnieją pewne leki, które medycyna prewencyjna radzi używać w środku epidemii. Jednym z najlepszych sposobów, aby zapobiec zakażeniu jest uważany przemyć nos po każdym „kolizji” z wieloma ludźmi. W tym celu dopasowania do fizjologicznego roztworu soli, i ciepłą wodę słoną. Jednakże istnieją dwie przeszkody:

  • nie zawsze mają możliwość przeprowadzenia takiej procedury (choć nie każdy odważy się przemyć nos w środku dnia);
  • jeśli masz katar, to manipulacja może być szkodliwe.

Dlatego mycie powinno być rozpatrywane w godzinach porannych i wieczornych. I tak w ciągu dnia, aby chronić się przed atakiem wirusa, należy smarować nosowe oksolinowy maści – tworzy dość niezawodne barierę dla bakterii i wirusów. Można również rozpocząć przyjmowanie immuno stymulatory w epidemicznych i profilaktycznych dawek leków przeciwwirusowych (jeżeli pozwala zdrowia, a dopiero po konsultacji z lekarzem).

Nie zapomnij o masce ochronnej. Jeśli masz trochę czasu będzie musiał spędzić wśród dużej liczby osób używać go bez wahania. Zdrowie jest droższe. A jeśli w biurze wprowadzony tryb „maski” – nie złamać go ze względów estetycznych. Pacjent, jak będzie wyglądać gorzej na pewno.

Posiłki w czasach grypy

Rozważając „jak nie dostać grypy” jest w pewnym zakresie zaopatrzenia powstają spory. Uważa się, że w czasie epidemii, aby stać się fanem wegetarianizmu. A w ostatnich latach pogląd ten zyskuje coraz więcej fanów. Jednak profesjonalna medycyna prewencyjna kategorycznie nie zgadza. Wręcz przeciwnie, ona doradza w grypy w każdej chwili zrezygnować z wszelkiego rodzaju dietach i zjeść obfity i pełny. W miesiącach zimowych ciało i tak spędza ogromną ilość siły, aby oprzeć się niekorzystne okoliczności. Aby pozbawić go pełnoprawnym „paliwo” – czyli naruszyć jego życie. Jedyną rzeczą, że zbiegają się i „strita” i „alternativschiki”, ponieważ jest konieczność rezygnacji lub przynajmniej ograniczyć konsumpcji jakiegokolwiek alkoholu. Alkohol obniża zdolność odpornościową organizmu.

dodatkowe środki

Grypa środki zapobiegawcze mogą być zapisane i nawilżacz powietrza. Śluzowej nosa silnie osłabiają jego suszenie. Centralne ogrzewanie działa wysusza chłodnicy powietrza jest bardzo zauważalne.

Może to również obejmować regulację baterii grzewczych, jeżeli jest w domu. Zbyt gorący klimat w mieszkaniu jest w konflikcie z zimno na zewnątrz. Od takich gwałtowny spadek może tylko przeziębić; Poza tym, podczas gdy ponownie wpływa błon śluzowych i w związku z tym swoją odporność epidemii grypy.

Szczepień: Plusy i minusy

Jednak oficjalna medycyna uważa, że wszystkie te środki – tylko półśrodek. Jedyną realną opcją w rozwiązywaniu problemu „jak nie dostać grypy” jest szczepienie przeciwko niemu. Wśród ludzi chodzić pewne zastrzeżenia do szczepień. Najbardziej ważkie z nich – szybkiej mutacji wirusa i pojawienie się nowych szczepów. Na drugie miejsce wśród argumentów – niebezpieczeństwem szczepionek dla organizmu. Ale w rzeczywistości, bezpieczne leki opracowane ponad pół wieku temu. Tak, nie mają wszystkie opcje do przeciwdziałania grypie, ale jest to dość skuteczne wobec czterech najczęstszych i „dzikich” szczepów. Oraz wpływ pozostała znacznie osłabić, dzięki czemu łatwiej i choroby praktycznie gwarantując brak powikłań. więc szczepienia zapobiegawczego zapewni przeszczep jest niemal w stu procentach. Do kategorii osób, które powinny go unikać, może być przypisana tylko do tych, którzy w tej chwili ma już pewne problemy zdrowotne, takie jak przeziębienie lub ostatnio miał chorobę.

Kto nie opuszczaj szczepienia

Dorosłych zdrowych ludzi, oczywiście, może być kapryśna. Jednak najbardziej wrażliwych grup ludności nie jest to zalecane. Należą do nich:

  • Uczniowie spędzają dużo czasu wśród dużej liczby osób;
  • dzieci, począwszy od sześciu miesięcy i do pięciu lat – mają odporność na grypę jest nadal dość niska;
  • seniorzy 65 i starsze, które mają niską odporność ze względu na ich wiek. Nawet jeśli szczepionka nie zapobiega chorobie, to znacznie zmniejszyć nasilenie;
  • panie „w pozycji”. Wprowadzili szczepionkę w stanie nieaktywnym, tak, że ryzyko dla płodu jest minimalne – w przeciwieństwie do skutków, które mogą wystąpić w przypadku choroby;
  • nauczyciele, lekarze, kierowcy, sprzedawcy – wszystkim, którzy w profesjonalny musi komunikować się z innymi ludźmi;
  • Ludzie z częstymi: to sugeruje, że układ immunologiczny, a więc nie są one na poziomie, tak aby złapać grypę mają wielką szansę.

Nie zapominaj, że szczepionka ma wpływ tylko na częstość występowania grypy. Z innych rodzajów ostre infekcje układu oddechowego i ostrych zakażeń wirusowych dróg oddechowych nie jest strach.

Który doradza ludziom: zapobieganie

Dobra pomoc w zapobieganiu może być ludowym sposobem na grypę. Tylko oni, oczywiście, nie jest to jednak konieczne, a ignorować – też. Najbardziej skuteczny i sprawdzony sposób następujący:

  1. Ćwierć kilograma miodu związana jest z soku z aloesu. Podawać w zimnych 10 dni, nie pić na czczo miesięcy: dorosłych na stole, dzieci – łyżeczka.
  2. Mieszane równych ilościach morele, miód, orzechy włoskie i cytryny. Lek jest podawany 5 dni i używać go rano i przed snem na łyżce.
  3. W 3 litrach wrzącej wody na 20 minut czwarta kilogram suchego dzikiej róży. Picie dowolną ilość herbaty zamiast.

recepty czosnku

Najbardziej niezawodny w każdym czasie uznano czosnek na grypę. Przepisy z nim – wielka różnorodność. Oto kilka z nich:

  1. Dusić 3-4 ząbki czosnku, zmieszano w szklance świeżego soku z marchwi i pięć dni na pół godziny przed posiłkiem spożywane pół szklanki narkotyków.
  2. 10 cytryny usunięto kości (na odrywanie po lewej); cytrusów delikatnie pocierać. 10 Głowice czosnku analizowany na segmenty i zostanie naciśnięty. Obie masy są połączone, rozcieńczono 3 litrami wody leku. Pij lek dwa razy dziennie (na czczo!) Za dużą łyżką.

Łączenie środków ludowej przeciwko grypie z zaleceniami oficjalnej medycynie, jest całkiem możliwe, aby przetrwać sezon grypy bez wstrząsów i uszczerbku na zdrowiu.