Gazy odchodzą, a puchit żołądek … Co reszta nie ma znaczenia!

Niewygodne, to jest! Jest oczywiste, że to naturalny proces, a z punktu widzenia fizjologii jest żaden wstyd, ale próbują pozbyć się wstydu – ale co tam, spróbuj nie spalić się ze wstydu, gdy publicznie z gazów jelitowych, wyłaniającym się z dźwiękiem i zapach! Ponieważ jest to niemożliwe, aby być stale koncentruje się na procesach zachodzących wewnątrz, niezwykle trudne do stale powstrzymać, poza tym, ze tak nieprzyjemne i bolesne puchit żołądku. Co zrobić, w jaki sposób pozbyć się wzdęcia?

Przede wszystkim, nie poddawaj się rozpaczy, i starać się zrozumieć i znaleźć przyczyny zwiększonej produkcji gazu. Nawiasem mówiąc, czy wysokie? To naprawdę naturalnym procesem, a średnia dla kobiet, na przykład gazy odchodzą około czternaście razy dziennie. Czasami to działa bardzo cicho, ale czasami, oczywiście, zdarzyć zakłopotania. Ale nawet jeśli nie zdarza się często, a trudno zawierać gazy, to nie znaczy, że jesteś chory z czymś. Jest możliwe, że po prostu trzeba zwracać uwagę na to co i jak jesz.

Tak, zauważyłem, że po kolacji, często puchit żołądek. Co zrobić w tym przypadku? Look – jeśli nie są zbyt chude na fasoli, kapusty, kukurydzy? I rzeczywiście wszystkie owoce i warzywa znacznie wzrosła wzdęcia. Oczywiście, aby dać im nie jest konieczne – szkody dla organizmu będzie więcej niż dobry. Gotować fasolę poprawnie: dokładnie namoczyć je lepiej w nocy i łyżką octu lub dwa, a potem dobrze gotować. Podczas posiłku (bez względu na to, co jesz w tym samym czasie) starannie żuć jedzenie, nie spiesz się i nie mów – w ten sposób będzie można uniknąć wpadnięcia w trzewiach powietrza i gazów będą produkowane znacznie mniej. Z tego samego celu, wyrzucić gazowanego napoju. Kawa, czekolada, herbata, a nawet mogą powodować wzdęcia, podrażnia jelito grube, więc ograniczyć ich spożycie.

Teraz jesz prawidłowo, ale nadal często puchit żołądek. Co robić dalej? Wybierz się na spacer! Tak, zaraz po posiłku nie usiąść i nie leżeć i wybrać się na spacer lub po prostu chodzić z pokoju do pokoju. To jest bardzo dobre jedzenie w jelitach, aby przejść do mas, a nie zastaivayas. A w ogóle, ruch – to życie, w tym życia bez wzdęcia. Sport i ćwiczenia pomagają organizm do wydzielania hormonów, które stymulują aktywność jelit.

Jeśli nadal nie ustąpi, można dosłownie „chmury wzruszyć”, z którego puchit żołądek. Co robić? Skok brzucha w kierunku ruchu wskazówek zegara, obracanie stóp wyimaginowany pedał, pociągnąć i relaks mięśni brzucha kilka razy. Wszyscy ci pomóc żołądek przyspiesza gazów, poprawia perystaltykę.

Nie celowo dotknął przed czasem farmakologicznego temat, który nie tworzyć fałszywe wrażenie, że problem jest łatwiejszy do rozwiązania wszystkich leków. To nakłada szereg asocjacyjnej reklamowej „opuchniętą brzuchu. Co robić? Take "Mezim" (lub "smektytu" lub jakiś inny adsorbent)!”. Ale nadmierna wiara w pigułce nie przyniesie nic dobrego, i jest prawdopodobne „będzie usiąść” na nich, niż pozbyć się problemu. Oczywiście, aby pozbyć się dyskomfortu wzdęcia lub kłopotliwych sytuacjach zapobiegania związanym z komunikacją z ludźmi, nawet wziąć normalny węgiel aktywny – rozwiązanie uzasadnione i dopuszczalne. Ale jest to w żadnym wypadku nie lekarstwo. Myślisz, że masz problemy z przewodu pokarmowego – być miły dla recepcji do gastroenterologa, a nie w aptece. To najpewniejsza odpowiedź na pytanie, co zrobić, gdy żołądek jest stale puchit – konsultacja ze specjalistą nie boli.

I wreszcie – przepis na tradycyjnej medycynie. On nie jest tak proste, ale skuteczne. Jeśli masz pod ręką będzie owoc kopru, liście mięty i korzenia kozłka, ten zestaw będzie przydatna w momencie, kiedy puchit żołądek. Co zrobić z tych darów natury? W równych proporcjach w ścięcie (około łyżeczki), wlać do szklanki wrzącej wody, a następnie odstawiono na pół godziny. Pij jedną trzecią szklanki trzy razy dziennie – na gazie i nie można się martwić!