253 Shares 8062 views

Główne czynniki ryzyka chorób układu krążenia: Opis. Profilaktyka chorób układu krążenia

Obecnie lekarze zidentyfikowali główne czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Na tej podstawie zaleceń lekarzy na przeprowadzenie prawidłowego stylu życia. Jeśli będziemy trzymać się tych zasad, dana osoba będzie w stanie utrzymać swoich statków i serce młody tak długo, jak to możliwe.

Na głównych czynników wyzwalających

Listę warunków, które mogą być czynnikiem predysponującym do powstania takiej patologii, dość obszerna. To powinno być jednym z głównych pamiętać, że:

  • brak aktywności fizycznej;
  • przyrost masy ciała;
  • spożywanie dużych ilości soli;
  • podwyższony poziom cholesterolu we krwi;
  • wiek powyżej 45 lat;
  • płeć mężczyzna;
  • skłonności genetycznych;
  • palenie;
  • cukrzyca.

Takie czynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego są dobrze znane. Każdy z nich ma negatywny wpływ, który może prowadzić do powstawania patologii. W przypadku, gdy kilka takich warunkach prawdopodobieństwo chorób jest zwiększona.

brak aktywności fizycznej

Wszelkie narządów i tkanek do normalnego funkcjonowania powinny być w dobrym tonie. To wymaga okresowego zwiększenia obciążenia na nich. Dla naczyń i serca jest również ważna. Jeżeli dana osoba porusza się zbyt mało, nie angażuje się w aktywności fizycznej, prowadzi „siedzący” lub „shut-in” sposób życia, co prowadzi do stopniowego pogorszenia stanu zdrowia organizmu. Na tle bezczynności, może pojawić się pacjent oraz inne czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Należą do nich nadwaga i cukrzyca.

Gdy statki bierności tracą ton. W rezultacie, nie są w stanie poradzić sobie ze wzrostem ilości transportowanych przez krew. Prowadzi to do wzrostu ciśnienia krwi, co z kolei powoduje zawał stres i ewentualne uszkodzenia samych naczyń.

przyrost masy ciała

Wszystkie czynniki ryzyka chorób układu krążenia może prowadzić do rozwoju tej choroby, ale często inne powody ich powstawania jest nadmierna masa ciała ludzkiego.

Nadwaga jest złe, ponieważ ma ona stałe dodatkowe obciążenie na układ sercowo-naczyniowy. Ponadto, nadmierna ilość tkanki tłuszczowej zdeponowany nie tylko pod skórę, ale również wokół organach wewnętrznych, włączając w to pamięć. Jeżeli proces osiągnie zbyt duże nasilenie, taki „worek” tkanki łącznej może zakłócać normalnego skurczu. W rezultacie pojawiają się problemy już bezpośrednio z obiegu.

nadmiar soli

Od dawna wiadomo, że wiele z czynników ryzyka chorób układu krążenia związanych z kulinarnych upodobań człowieka. W tym samym czasie większość innych jako produkt, który powinien być ograniczony w swojej diecie prawie wszystkich, to się nazywa soli kuchennej.

Podstawą ich niekorzystny wpływ na organizm jest to, że sól zawiera jony sodowe. Woda mineralna jest zdolna do zatrzymania cząsteczek we wnęce naczynia. W wyniku zwiększenia objętości krążącej krwi i pacjent może podnosić ciśnienie krwi, co ma negatywny wpływ na ściany naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego.

Ograniczanie gastronomicznych czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego jest możliwe tylko poprzez dietę.

Wzrost stężenia cholesterolu we krwi

Innym poważnym czynnikiem ryzyka chorób serca jest wysoki poziom cholesterolu we krwi. Fakt, że zwiększenie tego wskaźnika więcej niż 5,2 mmol / l związku zdolnego osadzają się na ścianach. W rezultacie, w czasie, tworzą blaszki miażdżycowej. Stopniowo zwiększa się rozmiar, to wąskie światła naczynia krwionośnego. Szczególnie niebezpieczeństwo takiej edukacji jest w przypadkach, gdy strajki są statki, które dostarczają krew do samego serca. W wyniku rozwoju choroby niedokrwiennej serca tego ważnego narządu, a czasami atak serca.

Wiek powyżej 45 lat

Nie wszystkie czynniki ryzyka chorób układu krążenia może być kontrolowana i korygowana o zmiany osoba styl życia. Niektóre z nich, takie jak wiek powyżej 45 lat, prędzej czy później dogoni pacjenta. Taki czynnik ze względu na fakt, że system sercowo-naczyniowy jest już zaczynają stopniowo zużywają się do tego okresu życia ryzyko. Te możliwości kompensacyjnych organizmu, który poprzednio chronione serce i naczynia krwionośne, zaczynają słabnąć. W rezultacie znacznie zwiększa ryzyko różnego rodzaju struktur danych patologie.

mężczyzna

Innym czynnikiem jest niekontrolowany płeć przynależności człowieka. Mężczyźni są znacznie bardziej narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych, z tego powodu, że nie mają praktycznie żadnego żeńskich hormonów płciowych – estrogenów. Te składniki aktywne mają wpływ ochronny na naczynia krwionośne i do samego serca. U kobiet po menopauzie, znacznie zwiększa ryzyko powstawania patologicznego profilu serca.

dziedziczność

Ocena czynników ryzyka chorób układu krążenia będzie niekompletna, jeśli nie podnosić kwestie dziedzicznej predyspozycji do tego typu patologii. W celu ustalenia, jak wysokie prawdopodobieństwo występowania chorób kardiologicznych, należy przeanalizować ich występowania wśród najbliższych krewnych. Jeśli patologia układu krążenia obserwuje się w niemal każdy ukochanej, trzeba zdać EKG, USG serca i głowy do recepcji do doświadczonego kardiologa.

palenie

Główne czynniki ryzyka chorób układu krążenia obejmują wiele z tych elementów, które są pewne złe nawyki. Palenie sprzyja czasowe zwężenia naczyń. W rezultacie zmniejsza się ich pojemność. Jeśli po wypaleniu człowiek zaczyna wykonywać aktywne operacje, które wymagają zwiększonych wpływów do serca tlenu i substancji odżywczych, może być osiągnięte tylko poprzez zwiększenie przepływu krwi. W rezultacie, istnieje rozdźwięk między potrzebami i możliwościami naczyń. Bez dodatkowego tlenu i składników odżywczych do serca cierpienia, które towarzyszy ból. Zaleca się jak najszybciej, aby zrezygnować z tego nałogu lub choroby serca i naczyń krwionośnych się nieodwracalne.

cukrzyca

Choroba ta jest obarczona wieloma powikłaniami nieprzyjemne. Jednym z nich jest nieuniknione chłodzenie efekt wysokiego stężenia glukozy w naczyniach krwionośnych w kraju. Są one szybko uszkodzić. Szczególnie cierpieć te, które mają stosunkowo małą średnicę (na przykład, Wiedeń nerki). Z klęsce naczyń dotkniętych i funkcjonowania tych organów, które są zaopatrywane w tlen i składniki odżywcze przez nich.

Sposoby ograniczania wpływu czynników szkodliwych

Naturalnie, nie można zmienić Wiek, płeć i dziedziczność. Ale negatywne skutki innych czynników ryzyka można uniknąć poprzez poprawienie życia. Pacjent powinien porzucić złe nawyki, zwłaszcza palenie i nadużywanie alkoholu. W tym przypadku zastąpienie tytoniu e-papieros nie pomoże, jak ta ostatnia zawiera nikotynę, czasami nawet bardziej niż zwykłe papierosy.

Kluczowym momentem wyłączenia z głównych czynników ryzyka jest zmiana gastronomicznej ludzkich zachowań. Powinien dać się jedzenie, jeść mniej różnych przypraw, w tym w jej członkostwa duża ilość soli. Ponadto, nie należy nadużywać zbyt tłustych. Mówimy o tych, którzy są pochodzenia zwierzęcego. Są to produkty spożywcze mogą zdecydowanie wystarczy podnieść poziom cholesterolu we krwi.

Oczywiście, Nie zaniedbuj ćwiczeń. ćwiczenia poranne, okresowe wyjazdy do siłowni i spacery wieczorem pomoże uniknąć bezczynność.

Z zastrzeżeniem tych wszystkich zasad, oczywiście, zmniejsza ryzyko groźnych chorób, w tym takie, które wpływają na serce i naczynia krwionośne.