Stres: etap. Stan stresu: przyczyny, leczenie, zapobieganie

Czym jest stres? Co to jest? W literaturze naukowej, warunek ten jest opisany jako psychicznej i fizycznej reakcji drażniących lub przerażających sytuacjach, które pojawiają się od czasu do czasu w moim życiu. Stres jest również określana jako mechanizm ochronny, dany nam przez naturę. Jednak, niestety, w naszym życiu, że coraz częściej nie działa dobrze, ale przed nami, a może przynieść ogromne szkody zarówno psychicznego i fizycznego zdrowia.

Siła stresu

Tak, wiemy już, że stres – jest uniwersalna reakcja organizmu, który w razie potrzeby służy jako przełącznik niezbędne zdolności obronne organizmu człowieka. Jednak bodziec musi mieć wielką siłę do ciała, oprócz podstawowych mechanizmów ochrony, postanowiłem podłączyć wiele reakcji, które mają wspólną nazwę „stres”. Dziś okazało się, że silny stres jest nie tylko negatywne, ale również pozytywny wpływ na organizm, neutralizowanie skutków spowodowanych przez ekspozycję na silne drażniące. Nawiasem mówiąc, reakcja na stres nie jest unikalne dla ludzi, ale także do innych żywych istot. Ale ponieważ nie ma znaczenia czynników społecznych, najbardziej narażone na stres ludzi.

Wpływ stresu na ludzki

Lekarze udowodnili, że stres jest główną przyczyną chorób psychosomatycznych charakter. Niezależnie od wieku, płci, zawodu, wszystkie grupy społeczne narażone na stresujące warunki. W ten sposób czas trwania tego ekspozycja prowadzi do zaburzeń takich, jak wzrost ciśnienia, nieregularne bicie serca i trawienia, zapalenie błony śluzowej żołądka i zapalenie jelita grubego, ból głowy, zmniejszone libido, etc.

Stres na Hans Selye

Kanadyjski fizjolog Hans Selye w 1936 roku po raz pierwszy w świecie dał definicję pojęcia stresu. Według niego, stres – to reakcja organizmu żywego do wewnętrznego lub zewnętrznego podrażnienia ciężkim, natomiast musi być większa niż dozwolona granica wytrzymałości. Zatem ciało przez stres zwalcza żadnych zagrożeń. Koncepcja ta została zaakceptowana przez wielu naukowców i podstawy nauczania o nim. Zagrożenia tej koncepcji stała się znana jako stresory, które są podzielone na dwa główne rodzaje: fizycznych i psychicznych. Były to ból, ciepło lub zimno, żadnych uszkodzeń, któremu towarzyszy ból, etc. i psychologiczne – .. obraza, strach, złość i inne.

Stres i Distress

Zdaniem wielu naukowców, nie każdy jest zły stres. Może to mieć również pozytywny wpływ na organizm. Z tego powodu, Hans Selye postanowił podzielić to zjawisko na dwa rodzaje: stresu i niepokoju. Ostatnio, a ona jest szkodliwe dla nas. To w jej wyniku, organizm czasami wystąpić nieodwracalne zmiany. Na przykład, że zostanie udowodnione, że stres zwiększa ryzyko zawału serca o prawie dwa razy.

stres etap rozwoju

Naturalnie, pierwszą i podstawową wkład do badań nad stresem etapach wykonany również kanadyjski naukowiec Hans Selye. W 1926 roku, już w latach nauki w szkole medycznej, odkrył, że objawy choroby u pacjentów z różnych diagnoz są bardzo podobne. To doprowadziło Selye sugeruje, że organizmy do czynienia z tym samym potężny ładunek, zaczynają reagować na to w ten sam sposób. Na przykład, objawy takie jak utrata masy ciała, osłabienie i senność, utrata apetytu, obserwowanej z takich poważnych chorób jak rak, różne choroby zakaźne, utrata krwi, i tak dalej .. Oczywiście, naukowcy zaczęli dręczyć pytanie, co jest podłączony. Przez 10 lat pracował w tej dziedzinie, nie przeprowadzono wiele badań. Wyniki były bardzo ciekawe, ale lek nie chciał ich przyjąć. Według Selye, ciała, bez względu na to, jak w stanie adaptacji, był na bardzo silny wpływ odmawia się dostosować. Ponadto naukowiec był w stanie dowiedzieć się, co różne bodźce prowadzą do tych samych biochemicznych zmian w narządach. Mimo sceptycyzmu lekarzy, Selye nie poprzestał i wkrótce był w stanie udowodnić, że w tym przypadku jest to hormony odgrywają kluczową rolę. Wiążą się one ze stresem. Etapy tego zjawiska, według Selye są podzielone na następujące etapy: alarm, wytrzymałości i zmęczenia.

Opis stresu na każdym z trzech etapów

Pierwszy – etap przygotowawczy, który nazywa się niepokój. Na tym etapie, specjalny dobór hormonów nadnerczy (norepinefryny i epinefryny), które przygotowują organizmu lub do zabezpieczenia lub ucieczki. W wyniku tego, znacznie zmniejsza jego odporność na zakażenie i choroby. W tym okresie również naruszone (Równoczesna) apetyt, są niepowodzenia w procesie trawienia, i tak dalej. D. Jeśli problem szybko rozwiązany dzięki jakiejkolwiek aktywności fizycznej, zmiany te będą wkrótce mieć konsekwencje. Aw przypadku długotrwałego stresu organizm sytuacji wyczerpania. Niektóre bardzo potężne stresory mogą nawet prowadzić do śmierci. Nawiasem mówiąc, może to być zarówno fizyczne i stres psycho-emocjonalne. Etapy tego zjawiska, jeśli nie ma podstaw do tego, szybko się wzajemnie zastępować.

Drugi etap to etap (odporność). Występuje, gdy możliwości adaptacyjne mogą walczyć. Na tym etapie, osoba czuje się dobrze, prawie taka sama jak w dobrym stanie. Jednak może się zdarzyć, agresywność i drażliwość.

Trzecim krokiem jest wyczerpywanie się stresu. Ona jest z natury bliżej do pierwszego. Ciało po długiej ekspozycji na stres nie jest już w stanie zmobilizować swoich rezerw. Wszystkie objawy na tym etapie są podobne do „wołanie o pomoc”. W organizmie istnieją różne zaburzenia psychosomatyczne. Jeśli to nie walka, to na tym etapie może wystąpić poważne choroby, czasem nawet śmiertelne. W takim przypadku, jeśli przyczyny stresu są natury psychologicznej, czyli jest stres, który może prowadzić do dekompensacji głębokiej depresji czy załamania nerwowego. Na tym etapie pacjent jest w żaden sposób w stanie pomóc sobie na własną rękę, będzie musiał profesjonalną pomoc.

Główne rodzaje stresu

Raz jeszcze należy pamiętać, że jest stres. Jest to ogólna (niespecyficzna) odpowiedzi organizmu na działanie fizjologiczne i fizycznych. Objawia się najczęściej do zmiany funkcji poszczególnych narządów. Główne rodzaje stresu są: fizyczna (uraz, zakażenie, etc …) i emocjonalne (zaburzenia emocjonalne, uczucia, itp …). We współczesnym życiu, emitują więcej i zawodową stres. Etapy jego przepływu w taki sam sposób, jak w przypadku innych gatunków.

Rodzaje stresu zawodowego

Więc omówmy co charakteryzuje stan stresu. Jak wiemy, często ludzie zaangażowani w działalność i wykonują swoją pracę, są w ciągłym napięciu, spowodowane przez wiele czynników ekstremalnych i emocjonalnie negatywne. To jest stres zawodowy. Istnieje kilka odmian tego, mianowicie, informacyjne, komunikacyjne i emocjonalne.

W pierwszym przypadku stres wynika z faktu, że dana osoba nie ma czasu, aby poradzić sobie ze swoim zadaniem i podjąć właściwą decyzję ze względu na brak czasu. Przyczyn jest wiele: niepewność, brak informacji, zaskoczenie, etc …

Stres zawodowy wynika z komunikatywnym charakter konkretnych problemów związanych z komunikacji biznesowej. Jej przejawami są drażliwość z powodu niezdolności chronić się przed agresją komunikatywnym cudzym, niezdolność do wyrażania niezadowolenia lub w celu ochrony przed manipulacją. Ponadto, ważnym czynnikiem jest różnica pomiędzy stylu i tempie komunikacji.

Dobrze, stres emocjonalny, co do zasady, istnieje obawa, prawdziwych lub postrzeganych zagrożeń z mocnymi doświadczeniach różnego rodzaju, a także uczucia upokorzenia, poczucia winy, żalu i gniewu, co doprowadziło do zerwania stosunków gospodarczych z kolegami i konflikcie z kierownictwem.

Pozytywne i negatywne skutki stresu

Kiedy mówimy o tym zjawisku, mamy na myśli coś złego, negatywnego. Jednak nie jest to prawdą. Po tym wszystkim, stres jest mechanizmem obronnym, organizm stara się dostosować, to znaczy, aby przystosować się do nowych warunków i nietypowe dla niego. Oczywiście, w tym przypadku mówimy o stresie emocjonalnym, a okazuje się, że jako „zły”, i na odwrót, „dobre”. W nauce, dobry stres nazywa eustres. Jeśli to nie jest silny, warunek ten ułatwia mobilizację organizmu. Jest to również pozytywny stres indukowany dobre emocje. Na przykład, duża wygrana w lotto, wygrywając ulubionej drużyny sportowej, radość spotkania z osobą, która nie widział od wieków, itd. Tak, radość – .. Ta, choć pozytywne, jednak stresujące. Stadium jej rozwoju, oczywiście, nie jest taka sama jak opisano powyżej. Jednak nawet pozytywny stres może mieć negatywne konsekwencje dla niektórych ludzi, takich jak wysokie ciśnienie krwi, a nawet takiego podniecenia tutaj przeciwwskazane. Taki stres, jak wiadomo, w większości przypadków jest to krótkotrwałe, krótkotrwałe. Jeśli chodzi o negatywne, to nazywa się stan spowodowany negatywnymi emocjami. W nauce jest oznaczona słowem „niewydolności”. Niekorzystnie wpływa nie tylko nerwy, ale również na układ odpornościowy. Jeśli stresory są bardzo silne, organizm nie może sobie poradzić, i nie będzie potrzebował specjalistycznej interwencji.

Jak chronić się od stresu w leczeniu i zapobieganiu

W naszym szybko rozwijającym się świecie, trudno jest radzić sobie z negatywnymi skutkami stresu. I są niemal niemożliwe do uniknięcia. Stres jest najczęściej obserwowane w mniejszych ludzi, którzy kochają siebie żal, bluźnią, plotki, zobacz całym ubogich. Aby tego uniknąć, trzeba kontrolować swoje myśli, aby dostosować się do dobra. Można wykonywać żadnej społecznie użytecznej działalności, mają ciekawe hobby, iść na siłownię lub basen, czytanie ciekawych książek i odwiedzić muzea, wystawy i tak dalej. D. Ale w życiu tworzy sytuację, w której ludzie są po prostu w stanie samodzielnie poradzić sobie ze stresem emocjonalnym i jego negatywne skutki na ciele. Co zrobić w tym przypadku? Oczywiście, żeby pomóc powinny pochodzić leków: leki i pigułki z nerwów i stresu. Wielu z nich są wykonane z różnych ziół. Zawarty w ich skład materii mają korzystny wpływ na układ nerwowy i immunologicznych. Takie rośliny zawierają głóg, Heather, waleriana, oregano, passiflory, melisa, piwonia, chmiel, Motherwort, i tak dalej. D. Oznacza to, że dana osoba może pomóc i nalewki z ziół, jak również pastylki na ich podstawie. Zakup pigułki z nerwów i stresu, patrzeć na ich opakowaniu. Tam na pewno zostaną wymienione w skład niektórych z tych roślin. Jednak zanim je wziąć, to lepiej skonsultować się z lekarzem. Będzie przepisać kompleksowe leczenie przy użyciu różnych środków – zarówno medycznych i psycho-emocjonalne.

Preparaty z stresem

Leki, które są w stanie zaspokoić w sytuacji stresowej, w farmakologii nazywa uspokajających. One złagodzić niepokój, umożliwić osobie pozbyć się negatywnych myśli obsesyjnych, odpręża i uspokaja. Może to być tabletki lub leki zwiotczające mięśnie śpi. Również w tych przypadkach pomoc do niesteroidowych leków przeciwzapalnych – benzodiazepiny. Oni wydają się być szybkie. W ciągu 30 minut, może przynieść ulgę. Produkty te są idealne, gdy wiele nerwów i ataki ataku paniki. Inne leki, które pomagają w sytuacjach stresowych i są stosowane w leczeniu stresu, są beta-blokery, leki przeciwdepresyjne i inne. Na dzień mają najlepsze leki uznane za „New Pass”, „perski”, „Tenaten”, „Nodepress” i inne.

Stres i naszych braci mniejszych

Nie tylko ludzie, ale zwierzęta są podatne na stres. Pet wynalazł również wiele leków, które pomagają im w sytuacji stresu i zmniejszyć dyskomfort. Tabletki dla kotów „Stop stres” pomoże zwierzę czuje się świetnie i nie czuć niepokój i inne nieprzyjemne odczucia. Istnieją podobne produkty dla psów. Wiele czworonożny przedmiotem różnych fobii i pigułki „Stop stres” – najlepszym lekarstwem na to. Recenzje właścicieli psów, że po kilku dniach brania zwierząt będą się zachowywać jak jedwab, i znowu zachwyci Cię swoim delikatnym zachowanie.