Nie wiesz, jak poprawić swój nastrój? Rozejrzyj się wokół siebie …

Czasami zdarza się, że nastrój dla niektórych nieznanych powodów, po prostu zero. Wydaje się, że dobrze się przy ulicy chłodnej pogody w portfelu przyjemnych rachunki szeleszczących, lodówka pełna ulubione potrawy, szafa zerwania z modne ubrania, ukochanej wysłał ci kwiaty z wyspy Haiti. I zarysowania kot dusza. I nie tylko zeskrobać, ale także krzyczeć ze śmiechu. Bo inaczej wytłumaczyć to paskudne, paskudne uczucie mieszanie niepokój wzrasta, a łzy nie może być. przyjaciele wizyty irytujące, wydaje żadnej ofensywy żart, jedzenie bez smaku i bliskiego z jakiegoś powodu w tej chwili jak mniej niż normalnie. Znany obraz?

Ten stan psychologowie nazywają borderline depresyjne. Oznacza to, że ludzie są nadal wystarczające, jest po prostu w złym nastroju, ale trochę więcej – i jego poczytalność może zdobyć poważnej patologii, zwaną depresję. Patologia ta może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji, z których najgorsza – samobójstwo. Aby uniknąć depresji, trzeba pilnie poprawić nastrój odejść od niebezpiecznej granicy.

Ale pytanie brzmi: jak poprawić nastrój tego? Nawet jeśli miłość nie nagrzewa? Cóż, możliwości jest wiele. Jednym z najbardziej skutecznych – patrzeć na kogoś, kto ma gorzej niż ty. Tak, tak, nie śmiej się! Gdy psychologowie zapytać, jak szybko rozjaśnić nastrój, oni zwykle mówią o specjalistów pracujących na stacji „Wschód” w biegunie południowym. Wyobraź sobie, średnią temperaturę powietrza tam – minus 82 stopni Celsjusza, połączenie ze światem zewnętrznym zależy od pogody latem, żywność, lekarstwa i ubrania są dostarczane samolotem. Przez sześć miesięcy Mają nocnych, pół dnia, nie ma możliwości, aby przejść do kawiarni lub biec do swojego przyjaciela na wizytę, i kwiaty z wyspy Haiti, to nie powinny być dostarczone. … No i jak poprawić je, prawda? Tutaj, to tylko ona. W porównaniu z nieszczęśliwych badaczy polarnych, jesteś po prostu szczęśliwy! Ten pomysł od razu, dlaczego coś przychodzi do głowy. I jeszcze jedno.

Próbując zrozumieć, jak poprawić nastrój danej osoby, psychologowie doradzają czasami od niego wszystko oprócz najniezbędniejsze. Dlaczego? Tak, wszystko jest bardzo proste. Pamiętam anegdotę o bezdomnych? Bezdomny mężczyzna idzie ulicą z kacem, głodny i brudny. Zmęczony tym życiem, postanowił popełnić samobójstwo i rzucić się pod koła ciężarówki. Który pozostaje z nim spotkać ciężarówkę, pobiegł pod kołami bum, ale okazało się to być podlewanie maszynę, to ogarnął bezdomnych z wężem i odjechał. Czysty i odświeżony bezdomny siedział na przystanku do wyschnięcia, zobaczył w koszu niedokończonej butelki piwa, hamburgera ugryziony i złamanego papierosa. Piłem piwo, zjadł hamburgera, wyciągnął papierosa z filtrem, zapalił, inhalacji i szczęśliwie przekazał: „Jak dobrze żyć w świecie ..!” To wszystko, wiesz? Dla szczęścia człowieka musi być sporo, ale nie zapomina o tym, zwłaszcza, gdy jest prawie wszystko.

Jeśli nagle zastanawiać się, jak poprawić swój nastrój, po prostu wyobraź sobie przez chwilę w miejscu bezdomnych, czuć radość z faktu, że woda zmyć brud z jego kilkumiesięcznej kanalizacji i strychach, a tylko uśmiechnąć! Dlatego, aby czuć się szczęśliwym, trzeba całkiem sporo. To stało się łatwiejsze? To dobrze. A teraz wziąć telefon, zadzwoń do dziewczyny, Chatterbox, i powiedzieć jej, co wspaniały młody człowiek! I nie zapomnij, że dzisiaj, dokładnie rok, trzy miesiące i dwa tygodnie od daty spotkaniu, i wysłał Ci tysięcy kilometrów wspaniały bukiet egzotycznych kwiatów. … A niech mają facet przez trzy lata sprzed raz pojechaliśmy ją Cheburechnaya na własną rękę siedząc i żucia na telefon z zazdrością na drugim końcu.

Dobrze, aby dobrze czuć, zapytać ją na spacer, posłuchaj mnie o tym, jak ona robi źle, i zrozumieć, kim jesteś szczęśliwym człowiekiem!