114 Shares 9454 views

Holotropic dróg oddechowych:

Holotropic oddech zaczął przez praktykę jogi, która jest znana Hindusi mają tak wiele tysięcy lat. Różne rodzaje ćwiczeń tylko, w jakim pozycje te powinny nieść.

Historia

Akcja ta została opracowana rodzina psychologów amerykańskich Christina i Stanislav Grof. Bazuje on na trzydziestu latach badań zaburzeń świadomości, możliwości terapeutyczne, które są wywoływane przez stosowanie do celów terapii niefarmakologicznych sposobów oddziaływania na świadomość i psychodelicznych.

Jako metoda leczenia, holotropic oddechu, techniki, która jest absolutnie nie jest trudne, sugerowano, aby zastąpić Grof LSD, zabrania się używania po ten lek był tabu. Sama w sobie, to stan, który wynika z holotropic oddychanie, zupełnie inny od narkotycznego transu, który pojawia się z powodu paradoksalnej niedotlenienia mózgu.

Kiedy człowiek jest w jego niezwykłego stanu świadomości poprzez rodzaj technologii, pozwala przetrwać traumę, ukryty w głębi i znaleźć je do wyzwolenia. Głównym elementem tej techniki jest intensywne oddychanie rozcieńczony przebudzenie muzyka i pop-flow doświadczenie zanurzenia. Podczas tego rodzaju praktyk zatrzymania wewnętrznego dialogu , a tam jest pełne zanurzenie w podświadomości.

kursy ćwiczenia

Holotropic technika oddychania, które zostaną omówione w tym artykule są kursy, które często trwają 2-3 godziny dziennie przez trzy do dwunastu dni. Ponadto sam proces trwa około jednego lub dwóch godzin w jednej sesji. Podczas jego oddech staje się tak intensywne, jak w aktywnych sportów (pływanie i bieg). Eksperci uważają, że takie praktyki mogą dać doskonały efekt fizycznej i pozytywny wpływ na stan zdrowia pacjenta.

Bardzo często holotropic oddychania, ćwiczenia i dane wyposażenie wszystkich osób uprawiających czynnie skrytykował przedstawicieli tradycyjnych organizacji religijnych. Ponadto, przedstawiciele tradycyjnej psychologii, sceptyków i wielu organizacji naukowych rozpoznać holotropic technik oddychania jako nienaukowe. Wszystko ze względu na fakt, że jego skutki nie mogą być wyjaśnione w kategoriach zwykłej nauki.

Ale bez względu na to, co ludzie, którzy biorą udział w tych działaniach, przekonany, że działa nie tylko technika, ale również daje bardzo efektywne rezultaty. To może uratować ludzi z prawie żadnych problemów psychologicznych.

Holotropic technika oddychania, który jest absolutnie nie jest trudne, mogą korzystać dzieci poniżej 12 roku życia. Ale w każdym przypadku decyzja o możliwości korzystania z tej techniki zawsze bierze instruktora, który poprowadzi sesję.

Praktyka Holotropic oddechem

Tak jak są te lekcje? Pierwszą rzeczą, jaką należy wiedzieć, że wszystkie praktyki są ściśle indywidualne. I aby doprowadzić ludzi do poziomu, na którym będzie on sam móc skorzystać z tej techniki, trzeba będzie co najmniej 12-15 sesji.

Ale to wszystko zależy od tego sporo niuansów. I czasami osoba będzie potrzebować więcej sesji. Dzieje się tak ze względu na fakt, że zgodnie z jego cechami, on po prostu nie może wytrzymać intensywne ćwiczenia. Potem lekcje prowadzone są w trybie swobodnej.

Holotropic oddech. Technika jest jego:

  1. Pierwsze 10 minut oddychania powinny być głębokie i powolne.
  2. Następna godzina – głęboka i dość intensywne.
  3. Ostatnie 20 minut od rozpoczęcia powolne powierzchnię i zakończyć zwykłe oddychanie.

Czasami w trakcie holotropic problemy z oddychaniem pojawiają poczucie straty, skurcze w gardle, silny ból i strach, bo to jest zawsze głębsze i częstsze niż zwykle.