312 Shares 4316 views

Anna Kurkurina – najbardziej wpływowa kobieta na Ukrainie

Prezentujemy Państwu najbardziej wpływowe kobiety na naszej planecie, absolutnego mistrza w trójboju siłowym i wyciskaniu. To Anna Kurkurina. W ciągu 40 lat, ona postanowiła udowodnić wszystkim, że mieszka w tym wieku, to dopiero początek. Jak sama mówi Anna Kurkurina, punktem zwrotnym było oglądać program telewizyjny o bardzo silną dziewczyną. Wtedy właśnie postanowiła mogła stać się tak samo, a nawet lepiej, aby udowodnić światu, że w jej wieku, życie dopiero się zaczyna, a to ma miejsce podbić szczyty sportu. 6 lat, ona osiągnęła zawrotne wyniki.

młodzież

Ci, którzy widzieli zdjęcie Anna Kurkurinoy w młodości, nie może ukryć zaskoczenie. Zauważa, że w pierwszych latach szczególnie mocno z kompleksów o swoich rysunkach. Mały, drobny, z cienkimi uchwytami, ogromnych bioder i krzywe nogi. Opisuje siebie jako Anna Kurkurina. Później zrozumiałe, że jej treść nie odpowiada wewnętrznej do zewnętrznej. Ma coraz bardziej rozwiniętym systemie o nieproporcjonalnym ciała.

Po szkole, Anna weszła Wydziału Biologii i po to został wysłany do Mikołajów, gdzie rozpoczął pracę w zawodzie – nauczyciela. Przez 10 lat uczyła biologii w liceum. Nawet wtedy, wiele z nich zauważył w nim przejaw żelaza, prawie męski charakter.

Pracować w zoo

W rzeczywistości, dziewczyna od najmłodszych lat nie chciał pracować z dziećmi i zwierzętami. Wielka radość dla niej była wiadomość, że w Mikołajowie jest jednym z najlepszych ogrodów zoologicznych w całym ZSRR. Po szkole, pospieszyła do lwów w klatce, szopy i wilki. Anna podniosła więcej niż jedno pokolenie zwierząt. Ona odważnie wszedł do celi do drapieżników. Wychować Lion – marzenie o kobiecie, która była wkrótce zostanie zrealizowany. Lwica matka odmówiła karmić dziecko, a to miał zrobić to z Anną. To musiał być pod ręką, a często młodego lwa i próbował wspiąć się na kobietę w ramiona. Wzdłuż drogi, była zaangażowana w siłowni marzą o smukłej i dopasowanie ciała. To Anna Kurkurina osiągnięty w ciągu sześciu miesięcy, ale wyniki nie zostały zatrzymane.

sukces sportowy

Sport jest tak zafascynowany jej, że opuścił szkołę i poświęcił się całkowicie trójboju. Wytrwałości, cierpliwości i pracy tej kobiety mogą tylko pozazdrościć. Ona prawie nie wychodził z sali, byłem zaangażowany kilka razy dziennie, a to nie jest przekazywana na marne. Kilka lat został uznany te są silniejsze niż u kobiet na naszej planecie. Anna posiada rekord świata w wyciskaniu. Jej najlepszy wynik – 127 kg 500 gramów. Szerokie ramiona, die stali i pompowane ręce są przedmiotem zazdrości każdego człowieka. Oczywiście, musiała zapomnieć o damskiej wygląd, strój i buty z obcasami. Anna mówi, że jest on często mylony z człowiekiem. Nie raz w sklepie zwrócił się do niej: „Człowieku, wracaj!” A ona po cichu wziął pieniądze i wyszedł. Anna nie uznał za konieczne, aby wyjaśnić nikomu i udowodnić, że jest kobietą. To nie obrażać się na to, bo naprawdę wygląda o wiele lepiej niż większość młodych ludzi. Mówi, że na przekór tym wszystkim wyglądzie, w swoim sercu, że jest prawdziwą kobietą i nigdy nie myślał o zmianę płci, a ulubione żeńskie zabiegów – manicure i pedicure spacery kilka razy w miesiącu.

Czas wolny i hobby

Ta kobieta z charakterem huty prawie siedem dni w tygodniu, stale szkolenia przyszłych mistrzów, to program w lokalnej telewizji i kanał na Youtube. Ale nadal nie w swoim czasie na zwykłą, ludzką resztą – każdego tygodnia z przyjaciółmi śpiewa w karaoke, spacery z synem lub jego drugiej połowie.

życie osobiste

Kobieta nie była ograniczona do sukcesów sportowych, osobistego życia Anny Kurkurinoy również na wysokości. W swoich 47 lat, spotyka 26-letnia Elena Serbulovoy. W jednym z ukraińskiego serialu Anna, nie wahaj się, pokazał cały swój ulubiony i synka. Elena obsługuje połowę we wszystkich przedsięwzięciach i często pojawia się z nią w świetle i programów telewizyjnych. Wszystkie prowokacyjne pytania na temat życia Anna odpowiada: „Nie wiem, ile mam lat. Nie chcę, aby udowodnić, że jestem najsilniejszy. Chcę udowodnić, że wszystko jest możliwe, a w każdym wieku. "

praca

Mistrz świata w trójboju siłowym pomaga ludziom odzyskać piękne ciało, poświęcając się do pracy, którą kocha. Anna otworzyła klub fitness „Bagheera”, gdzie prowadzi szkolenia, które są nadawane na jednym z kanałów Mikołajów. Ona zbudował karierę jako trener, dokonał jego marzenie. Jej przyjaciele przyzwyczajeni Anna spodni lub w dresie. Zauważają, że dobroć i duchowe światło nie może być ukryte nawet góra mięśni.

Anna Kurkurina: ćwiczenia do utraty wagi

System nie wykonuje najtrudniejsze ćwiczenia, zaprojektowane przez Annę Kurkurinoy daje zaskakujące rezultaty. Kompleks ten jest zbudowany na połączeniu siłowych i aerobowych obciążeń występujących stopniowo w ciągu krótkiego okresu czasu. Anna sama nazywa ćwiczenia „szkolenie rekruta,” i rzeczywiście, każdy człowiek, a co dopiero dziewczyna nieprzygotowani, może po raz pierwszy, aby wykonać wszystkie komponenty systemu.

Wykonywanie czterech ćwiczeń – pull-ups, push-up, pull dołu do góry skoku, nie opuszcza przystanek leżącego i podskakując – oparty na zasadzie piramidy. Oznacza to, że pierwszym uruchomieniu nich 10 razy, a następnie 9, 8, i tak dalej, osiągając jeden. Silni mężczyźni mogą powtórzyć piramidę, od 1 do 10. Na początku nie wydaje się skomplikowany, ale to naprawdę jest duży ładunek na wszystkich głównych grup mięśni: nóg, klatki piersiowej, pleców, ramion i brzucha.

Pierwsze wykonanie pull-up, to ma się dokonać mała przerwa na pulsie wróciło do normy, i przejść do pozostałych ćwiczeń. Osobno należy zauważyć technologię Boost: trzeba skakać wysoko, jeśli jesteś po coś ciągnie i lądowania, dotykając ręce płci. Jest to dobre ćwiczenie wpływa na kręgosłup. Pod koniec kompleksu trzeba zakończyć ćwiczenia na statykę. Powiesić na pasku aż znudzi lub wyciśniętą na dole i pozostać na tak długo, jak to możliwe. Wykonywania tych ćwiczeń będzie Ci szybko do pożądanego rezultatu.

Anna Kurkurina: prawidłowe odżywianie

Niektóre treningi zrobić, to niemożliwe, mówi Anna Kurkurina. Odżywianie – ważnym elementem w drodze do harmonii i dopasować ciało, to jest 50% wskaźnik sukcesu. Dziewczyny, następujące zalecenia Anne schudnąć do 4,5 kg w ciągu 2 tygodni. Wiele osób popełnia ogromny błąd: jeść bezpośrednio po treningu. Sportowcy ważne jest, aby obserwować tryb, w którym ważne jest – to znaczy, kiedy i ile. Zrównoważona dieta – to jedzenie 5-6 razy dziennie, co 3 godziny. W zależności od trybu dnia, ta liczba może się zmieniać, ale minimalna liczba posiłków – 4. należy pić wodę przez cały dzień. Dla każdego osobnika przy czym ilość wody jest obliczana na podstawie wskaźnika masy ciała. Po treningu, trzeba wziąć pokarmów białkowych, ale nie wcześniej niż godzinę po jego zakończeniu.

Ważne jest, aby pamiętać główną zasadę – nie głodować! Komórki będą się tam ze względu na brak białka, a powodem przedwczesnego starzenia może być odwodniony. Białko nie musi przybrać na wadze, ale w porządku, że skóra nie jest zawieszony i nie tworzy się rozstępy. Kochanek wieczór węglowodanowa przekąska Należy pamiętać, że po południu, wszystkie węglowodany są przekształcane w tłuszcz. Jeśli pijesz szklankę wody przed posiłkiem, można jeść niemal dokładnie pół rozmiaru.

Anna Kurkurina mówi, że nie schudnąć i stroynet! Do poszukiwania przyjemności w życiu nie musi jeść!