782 Shares 7895 views

Co tak naprawdę dzieje się z ciałem, gdy pijesz kawę?

Około osiemdziesiąt procent ludzi pije kawę. Jest to jeden z najbardziej popularnych produktów na planecie, co nie jest zaskakujące: w kawa smakuje wspaniale, oprócz wypełnia jeden z energii. Ale czy zastanawialiście się, co dzieje się z ciałem podczas picia tego napoju?

Stajesz się szczęśliwsza

Jest zrozumiałe, powód wielu ludzi lubi pić kawę: to właśnie sprawia, że ludzie czują się szczęśliwsi na poziomie chemicznym. Kofeina wpływa na poziom dopaminy, więc kawa uzależnia i powoduje. Każda substancja, która wpływa na hormony szczęścia – dopaminy i serotoniny, oksytocyna – może spowodować poważne pragnienia. Pamiętaj, że szczęście objawia się tylko wtedy, gdy można pić kawę powoli. W tym przypadku, kofeina stymuluje produkcję dopaminy, a nawet zmniejsza ryzyko zachorowania na depresję. W tym przypadku, zwiększone spożycie kawy może zwiększyć niepokój i zmartwienie. Nie pić więcej niż trzy filiżanki dziennie.

Udać się w stanie stresu

Jednym z głównych fizycznej manifestacji stosowania kawy jest napięcie. Towarzyszy zwiększonej częstości akcji serca i zwiększonej uwagi. Kiedy pijemy kawę, nasze przyspiesza bicie serca, podnosi ciśnienie krwi. Posuwamy się w stanie stresu, w którym zmysły są ostrzone. Trzy godziny później, po filiżankę kawy efekt zaczyna zanikać. Uczucie dodatkowej energii znika, ponieważ stan stresu jest skończona. Jeśli zauważysz, że zostawisz sił w drugiej połowie dnia, może to kawę, wypił wcześniej.

Zaczniesz widzieć lepiej

Jeśli rano widzisz świat jakby rozmyte, a po filiżankę kawy obraz staje się jasne, że nie należy zakładać, że jest to gra wyobraźni. Keen wzrok – efekt ten jest związany ze stresem. W ciągu dwudziestu minut po kofeina picie kawy prowadzi do uwalniania adrenaliny. W rezultacie Twoje źrenice rozszerzają się lekko i Twój wzrok jest naprawdę coraz lepiej.

Spędzać więcej czasu w toalecie

Bądź ostrożny z kawy na pierwszej randce. Po kawie zacząć iść do toalety częściej, a wybrane z nich będzie musiał czekać na ciebie. Kofeina i inne substancje zawarte w kawie stymulowanie pęcherza i jelit, co prowadzi do częstszych wyjazdów do łazienki. Kofeina – działanie moczopędne, oprócz czasami może powodować biegunkę.

Będzie łatwiej oddychać

Liczne badania nad wpływem kawy na chorych na astmę wykazują, że napój ten ułatwia oddychanie. Zawiera substancję teofiliny, który odgrywa ważną rolę w ochronie zdrowia płuc. Nawet niewielkie ilości orzeźwiający napój może ułatwić oddech przez kilka godzin. Poza napoju pobudza oskrzela poprzez rozluźnienie mięśni otaczających.

Będziesz trudniej zasnąć

Kawa może powodować słabe snu, zwłaszcza jeśli go wypić po południu. Jeśli jesteś spięty, nie można spać, a jeśli oni zasnąć, nie odzyska. Napój może uniemożliwić normalną resztą ponieważ pogarsza jakość snu, powodując negatywne błędne koło. Kofeina opuszcza ciało dopiero po ośmiu godzinach, więc nie korzystać z orzeźwiającego drinka w godzinach popołudniowych. Jest to ważne dla regeneracji mięśni, kontroli apetytu i zdrowego metabolizmu.

Kawa uniemożliwia zajście w ciążę

Nadmierne korzystanie z orzeźwiający napój może kolidować z poczęcia i ciąży disturbs. Kawa zmniejsza zdolność do zapłodnienia, zaburzenia owulacji, a u kobiet w ciąży zwiększa ryzyko poronienia. Staraj się nie pić więcej niż dwie filiżanki kawy dziennie. Niektórzy naukowcy powinni zrezygnować z niego.

pokażesz najlepszy wynik w treningu

Jeśli nie chcesz iść na siłownię, spróbuj wypić kawę przed klasami. Kofeina daje niesamowity efekt. To zwiększa wytrzymałość, co prowadzi do bardziej intensywnego treningu. Ponadto podwyższony poziom dopaminy pozwala mniej odczuwają ból i zwiększyć przyjemność z treningu. W rezultacie zwiększa się prawdopodobieństwo, że będziesz robił na bieżąco. Naturalna kofeina poprawia wyniki, zwłaszcza jeśli jest to aerobik lub ćwiczenia wytrzymałościowe.

Stajesz się mądrzejszy

Kofeina pomaga się skupić i sprawia, że jesteś bliżej. Pracuje jako środek pobudzający. Mózg produkuje neuroprzekaźników, które wpływają na zdolność poznawczą. Kofeina zwiększa działanie neuroprzekaźników, umożliwiając im bardziej efektywną pracę. Ponadto, orzeźwiający napój poprawia pamięć.

Jeśli pijesz zbyt dużo, zaczynasz się martwić

Picie zbyt dużej ilości kawy może zwiększyć niepokój. W perspektywie krótkoterminowej, napój ten pomaga, ale potem manifest zmęczenie, depresja, lęk i objawy eskalacji.

Pij z umiarem

Klucz do zdrowia – pić napojów z umiarem. W tym przypadku, będzie w stanie uniknąć uzależnienia, bóle głowy, niepokój i problemy ze snem.

Ogromna liczba świadczeń

Kawa daje wiele korzyści. Według ostatnich doniesień wiadomo, że 04:57 filiżanek dziennie może być częścią zdrowej diety. Napój ten może nawet zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca, raka wątroby, prostaty i piersi, cukrzyca choroby Alzheimera i typu II.