Pol Ueyd: biografia, książki

Pol Ueyd – autor systemu treningowego, fundamenty, które sięgają czasów starożytnych. Więc nasi przodkowie praktykowane, gdy nie zostały specjalnie wyposażone siłownie z różnymi typami urządzeń. Jest tak wielu więźniów, którzy są przeszkoleni, nie mają również możliwość, aby przejść do siłowni, a tam jest często tylko improwizowane urządzenia i własnym ciężarem. To, co zostanie omówione w artykule.

Biografia Paul Wade

Więc, co możemy powiedzieć o życiu osobistym autora książek o treningu w warunkach reżimu więziennego? Szczegółowe i dokładne dane nie są dostępne, wiadomo tylko, że Paul Wade jako nastolatek prowadził firmę z osobowości karnych, które doprowadziły do pierwszego uwięzienia dwudziestu trzech lat. Tu zaczął swoją szkołę przetrwania, świadczenie w drodze Paul spotkał porządnych ludzi – mistrzów fizycznej perfekcji i przeżycia.

Jednak Pol Ueyd i zaczął szukać drogi, zainteresowanych, jak się okazało, stary system treningowy. Studiował wiele osób, zdobywania doświadczenia i buduje swój własny system treningowy. Całe doświadczenie później podał w kilku książkach, które są napisane po wydaniu. To o nich i będziemy rozmawiać w tym artykule, a także filozofii rozwoju masy mięśniowej przy użyciu tylko swój własny ciężar.

Książki napisane przez Wade

Teraz, za co Paweł napisał do Wade. Książki mają następujące nazwy:

• „Strefa Training” w dwóch częściach.
• „Kalistenika. Trenażerów i bez żelaza. Siła, wytrzymałość, elastyczność ".

Pierwsza książka z serii o rozwoju jego ciała poświęconego historycznym aspekcie. Tutaj wyjaśnia, jak szkolić sportowców starożytności, kiedy nie było siłownie i nowoczesne sposoby pompowania mięśni. Był tylko własna siła fizyczna, a niektóre z materiałów pod ręką, dzięki której człowiek rozwijał swoje ciało w naturalny sposób, nie zwiększając mięśni szalony. W tym przypadku zawodnik miał realną siłę wewnętrzną.

I, rzecz jasna, ta książka opowiada o ćwiczenia, zacznij robić, zwłaszcza jeśli jesteś początkującym. System jest pomalowany w etapach, w szczegółowo opowiedział o każdym ćwiczeniu, jakie niesie ona obciążenia, na które mięśnie i jak wdrożyć go bez szkody dla zdrowia.

Druga część książki „strefy treningowej” bardziej w głąb treningu ciała. Tutaj opiszemy bardziej zaawansowanych ćwiczeń, które dostarczają silniejszego stresu na organizm. Ale muszą wykonać dopiero po przejściu przez poprzednie etapy. Jak w książce ujawnione odżywiania, opisane bardziej szczegółowo w sprawie wzmocnienia i rozwoju stawów, szyi, kręgosłupa i mięśni w różnych częściach ciała.

Kolejna książka Paul Wade „Kalistenika. Trenażerów i bez żelaza. Siła, wytrzymałość, elastyczność ". W nim mówimy o metodzie treningu jako kalistenika. Pokazuje skutecznych ćwiczeń, aby uzyskać siłę i elastyczność ciała. Jest ona oparta na warunkach więziennych i możliwości, które można dostosować do warunków wolnego życia.

Trening filozofia Wade: Old School

Teraz powinniśmy mówić o filozofii, która opisuje Pol Ueyd w swoich książkach i metod. Dla niego, stało się sposobem na życie ze względu na okoliczności. Rozwój i wzmocnienie ciała i siłę umysłu w kategoriach przetrwania doprowadziło do niektórych realizacjach i objawień. Spotkanie w sposób nauczyciele są szkoleni według metody starej szkoły, nauczył się od nich.

Wade doszedł do wniosku, że konsekwentne ćwiczenia – to co będzie osiągnięcie fizycznej doskonałości, a mniej traumatyczne dla organizmu. To jest bardziej dostosowany do osoby (jego stawów, więzadeł i mięśni), i pozwala uzyskać realną siłę i możliwości sportowe. W dzisiejszym świecie zapomnieli o nim kilka naprawdę korzystać z siłowni. Jednak nie jest to miejsce, gdzie zachowały się takie techniki. Trening zakończył kompleks, nie mają specjalnych narzędzi, aby to zrobić. Tak więc konieczne jest, aby korzystać z materiałów pod ręką i starają się przeżyć. To jest to, co pozwala na wykonywanie gimnastyki starych metod.

Znani historycznych gimnastycy i sportowców

Układ Paul Wade – starożytne program szkoleniowy, przez które dawniej odbierana moc starożytnych sportowców i siłaczy. Oczywiście, jak takie systemy nie mogą istnieć, lub jest skompilowany każdy dla siebie. Cokolwiek to było, to jest droga do szkolenia i dać wyniki nie tak dawno temu, kiedy nie było specjalne pokoje dla narastania siły i masy mięśniowej.

Co ludzie zainspirowały Wade do dalszej pracy nad sobą? W więzieniu poznał Joe Hartig, który był więcej niż siedemdziesiąt lat. Nie traci swoją siłę, a w tym wieku. Joe mówił o innym silnym człowiekiem – Mighty Atom. Był sławny silny człowiek na świecie, który mieszkał w St. Louis w latach trzydziestych ubiegłego wieku. To był naprawdę silny człowiek , nawet osiemdziesiąt lat. Mógłby gołymi rękami, aby zerwać łańcuchy, wkręcić śruby do płyty sosnowej. Wade dał w swojej książce, jego filozofii i metod szkoleniowych.

Autor poszukiwał wzmianki o tej metodzie szkolenia w starożytnych źródłach. Na przykład, ćwiczenia gimnastyczne były szkolenia arsenał wielkich Spartans, który pokonał armię najwyższej liczby. Siłownia była również popularna i starożytny Rzym. Należy zauważyć, że szkolenia z własnym ciężarem było istotne dla pierwszej połowy XX wieku.

Program szkolenia dla procedury Wade

Co jest cechą systemu, który jest oferowany przez Pol Ueyd? Program szkolenia kładzie się na fakt, że wykorzystuje naturalne i rytmiczne ruchy, mała ilość czasu i pełnego trening siłowy bez użycia specjalnych narzędzi. Natychmiast należy wspomnieć, że nie jest to najszybszy sposób, aby osiągnąć pożądany. Na wyniki widać, trzeba regularnie ćwiczyć i, co bardziej prawdopodobne, przez całe życie.

Tak więc, w pierwszej książce Wade proponuje pracować z zaledwie sześciu podstawowych ćwiczeń, które powinny zaczynać się na poziomie podstawowym, a dla wszystkich. Każde przeprowadzono w rytmie 2-1-2-1 (na przykład popychacza) przez dwie sekundy dolny korpus, jedno sekundowego opóźnienia, na dwie sekundy – wyciąg, a następnie ponownie na jednym drugim opóźnieniem. Zasada ta powinna być stosowana we wszystkich ćwiczeniach.

Należy powtarzać jak można zrobić w doskonałym wykonaniu. Początkowo dość dziesięć. Podejście sprawia, że tylko dwa. Wskutek ćwiczeń można osiągnąć poziom Master (na interpretację książki). W tym przypadku można zmieniać podstawowe sztuczki energii ćwiczenia.

Druga część powinna rozpocząć się dopiero po osiągnięciu doskonałych wyników. Dobrym dodatkiem do poprzedniej wiedzy będą dodatkowe rozdziały, które mówią o tym, jak wrócić do normalnych uszkodzonych mięśni i stawów.

wniosek

Tak więc, jeśli chcesz znaleźć prawdziwą siłę, nie masz czasu iść na siłownię, a następnie zwrócić uwagę na metodologii szkolenia na „więźniów”. Szybkie rezultaty można uzyskać, ale zawsze będzie w formie i utrzymać ich zdrowie.