Jaka powinna być moc, gdy nadmierny poziom cukru we krwi?

Normalne (ekspertów), poziom cukru we krwi, zazwyczaj rzędu 3.5-5.6 mmol / l. Jeśli dane te są zawyżone, nadszedł czas na alarm. Oczywiście, lekarz musi następnie przypisać szereg dodatkowych badań w celu wyjaśnienia diagnozy bezpośrednio. Jednak zaleca się zwykle, że specjalny posiłek z odrobiną cukru we krwi. To o nim i omówimy w tym artykule.

podstawowe zasady

• Pierwszym etapem jest znacznie zmniejszyć ilość węglowodanów w diecie, w szczególności strawne.
• Ponadto należy w pełni przeglądu dietę i wykluczyć pewne kategorie produktów.
• Należy jeść małe posiłki, ale często (około sześć przyjęć dziennie).
• Produkty posiadające w swoim składzie węglowodany złożone zaleca się stosować głównie w pierwszej połowie dnia.
• W żadnym wypadku nie powinno ograniczać się do płynu.

Posiłki z odrobiną cukru we krwi. Dlaczego ograniczać ilość węglowodanów?

Węglowodany są uważane za bezpośrednie źródło cukru. Jeśli zbyt wiele z nich w codziennej diecie, nasz organizm po prostu nie radzi sobie z podziału. W tym przypadku, produkt staje się prawdziwą komórki niszczyciel. Chodzi o to, że od niekontrolowanego nadmiaru glukozy wpływa praktycznie wszystkie układy narządów wewnętrznych. Jeżeli analiza wykazała, że liczba ta jest zbyt wysoka, a tym samym czy trzustka nie może poradzić sobie z jego podstawowego zadania, a komórki nie są różnej wrażliwości na insulinę. Dlatego specjalny posiłek w podwyższonej cukru we krwi, ile potrzeba.

Dozwolone i zabronione produkty

• Przede wszystkim, lekarze zalecamy całkowicie wyłączony z codziennych produktów dietetycznych, mających w swoim składzie tzw „proste” węglowodany (na przykład dżem, pieczywo, winogrona). Ponadto, na mocy zakazu dostaje wszystkie pikantne, tłuste, wędzone jedzenie. Chodzi o to, że te produkty są bardzo niekorzystnie wpływać na metabolizm, a także znacznie ułatwić jednolite akumulacji cholesterolu.
• Dieta z podwyższonym poziomem cukru zaleca skupienie się na wszelkiego rodzaju warzyw. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu seler, dynia, marchew, i cukinia. Jeśli mówimy o owoce, jabłka są doskonałym rozwiązaniem. Podstawą codziennej diecie powinny być wersje niskotłuszczowe mięsa / ryby, gotowane na parze. Produkty mleczne są niezastąpionym źródłem wapnia. Posiłki z odrobiną cukru we krwi i wiąże się z wykorzystaniem wielu ziaren, które obejmują gryczana, płatki owsiane. Na przykład, nie jest łatwo przygotować jako dodatek do dania głównego, a najbardziej zwykłej porannej owsianki.

Przykładowe menu

Na śniadanie można jeść niskotłuszczowej serem i filiżankę zielonej herbaty bez cukru (tylko). Na lunch, świetnym rozwiązaniem jest uważane za parze pierś kurczaka z surówka i pół grejpfruta. Na kolację jest dozwolone gotowanej ryby z warzywami. Jako dość obfite przekąski między głównymi posiłkami wykorzystujących owoce i otręby.

Wysoki poziom cukru we krwi w czasie ciąży. dieta

Podczas ciąży dziecko w podwyższonych ekspertów cukru polecić zrewidować swoją zwykłą dietę. Tak, należy zrezygnować z tłuczone ziemniaki, makaronów. Ponadto, przy użyciu większości owoców i wody gazowanej lepiej poczekać. Jeśli chodzi o dietę, to zazwyczaj składa się z warzyw i chudego mięsa / drobiu. Ponadto, szczególną uwagę zaleca się zapłacić zbóż i produktów mlecznych. Ogólnie rzecz biorąc, jedzenie musi być koniecznie skorygowana przez lekarza prowadzącego na podstawie indywidualnego wykonywania zdrowie przyszłych matek.