Jak właściwie organizować wychowanie fizyczne przedszkolaków

Być zdrowym, musimy się ruszać! Jest to aksjomat, który nie wymaga dowodu. Aktywne ruchy rozwijają najważniejsze grupy mięśni, zwiększają sprężystość więzadeł i wspólnego ruchu, zwiększają sprawność serca. Poprawia dopływ krwi wszystkich narządów i tkanek, zwiększa pojemność życiową płuc, wzbogaca krew we tlen, dlatego też cały rodzaj metabolizmu aktywnie płynie.

Wychowanie fizyczne w przedszkolu ma wiele funkcji. Po pierwsze, tworząc zestawy ćwiczeń, nie można zapominać, że są one zrozumiałe dla dzieci, proste i interesujące. Aby zmienić takie kompleksy, konieczne jest nie rzadziej niż raz za dwa tygodnie.

Po drugie, pauza sportowa musi koniecznie przemienić się w cichą działalność i gry, tak aby dziecko nie przepracowało.

Trudno sobie wyobrazić pełnoprawną edukację fizyczną przedszkolaków, nie ruszając się w gry. Nauczyciele zalecają od najmłodszych lat wprowadzenie dzieci do gier w drużynę sportową . Nie tylko rozwijają szybkość reakcji, fizyczne zdolności dziecka, ale także pomagają mu nauczyć się wzajemnej interakcji i wzajemnego zrozumienia w zespole.

Teraz w sklepach sportowych dostępne są liczne symulatory, które mogą pomóc w wychowaniu fizycznym dzieci w wieku przedszkolnym. Ale nie spiesz się kupić trochę "heaped" symulator lub kompleks sportowy. Początkowo dziecko ma dość prostego i znanego nam z jego przedmiotów z dzieciństwa: piłki, liny pomijającej, obręczy, gimnastycznego kiju.

Wzmocnij drzwi w drzwiach, umieść pod nim materac piankowy – a sprzęt sportowy jest gotowy. Trzymaj go na poprzeczce pierścienia, tutaj wzmocnij linę – a teraz Twoje dziecko posiada już własne mini-gimnazjum, które prawie nie zajmuje miejsca, ale pozwala dziecku wspinać się, huśtać się, tracić nadmierną energię.

Program wychowywania dzieci w wieku przedszkolnym w przedszkolu zawsze obejmował ćwiczenia rano, jako niezbędny sposób na zaangażowanie dzieci od bardzo wczesnego wieku w wychowaniu fizycznym. Zajęcia prowadzone przez profesjonalistów sprawiają, że nawet powolni i nieśmiali mężczyźni poruszają się aktywnie, uzyskując witalność przez cały dzień.

Konieczne jest przeprowadzenie ćwiczenia niezależnie, oczywiście, zgodnie z zasadami, na których opiera się wychowanie fizyczne dzieci w wieku przedszkolnym.

1. Rozpocząć zajęcia z prostymi i łatwymi ruchami, stopniowo zmieniając się w bardziej złożone i trudne, stopniowo przyspieszając tempo i czas trwania.

2. Jeśli to możliwe, obciążenie powinno przyjmować wszystkie główne grupy mięśni – ramię, ramię, pień, nogi i miednicę, stopniowo zwiększając amplitudę ruchów.

3. Podczas ćwiczeń oddech dziecka powinien być gładki, głęboki i rytmiczny. Jeśli oddychanie zostanie utracone, musisz zmniejszyć obciążenie lub spowolnić tempo.

4. Opłata powinna być kompletna i składa się z 8-10 ćwiczeń, które są wybrane w zależności od wieku dziecka.

5. W gorącym sezonie, wychowanie fizyczne dzieci w wieku przedszkolnym najlepiej jest prowadzić na świeżym powietrzu, a przy niskich temperaturach – w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Więc więcej tlenu wchodzi do krwiobiegu, przyspiesza wydalanie produktów metabolicznych.

6. Idealne ładowanie powinno kończyć się procedurami wodnymi (douche, prysznic kontrastowy, pływanie w jeziorze lub rzece).

Aby móc skutecznie organizować wychowanie fizyczne dla dziecka, musisz pamiętać, że podstawą sukcesu w tej branży jest prawidłowość. Na przykład codzienne ćwiczenia, takie jak szybkie chodzenie lub jazda na rowerze, powinny trwać co najmniej 30 minut. Spróbuj wprowadzić go w nawyk dziecka, pomoże to rozwinąć sprawność fizyczną.