99 Shares 3204 views

Aby osiągnąć szczyty, konieczne jest przeanalizowanie osobiste osiągnięcia na koniec roku

Koniec roku – czas na podsumowanie. Wszyscy mają wzloty i upadki. Oczywiście, przyjemne pamiętać pierwszy.

Ale, jako jednego z badań naukowych, człowiek staje się szczęśliwszy, gdy ekstrakty wnioski z ich błędów, tak aby nie powtarzać w przyszłości. Tłumienie złych wspomnień nie przyniesie szczęście.

eksperyment

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie „pamięć”, udowodniono, że gdy osoba analizuje wyzwania, które utrudniają osiągnięcie celu, to będzie dużo szczęśliwszy w przyszłości.

Zwiększy swoją samoocenę, efektywność pracy i poczucie sensu w życiu. Jeśli postrzegamy ten problem po prostu jako negatywne wydarzenia, doprowadzi to tylko do depresji i apatii. Do takich wniosków naukowcy doszli po testach na uczestników w grupie kontrolnej.

Dla niektórych, wyniki te mogą wydawać się zaskakujące. Jest to dość logiczne, że pozytywne emocje powstają, gdy pamiętając dobre wydarzenia. Ale problem powinien spowodować tylko negatywne. Jednak analiza pisemnych odpowiedziach uczestników eksperymentu pokazały inaczej. Kiedy przypomniał sobie, jak rozwiązać ten problem, pokazując wytrwałość i zdolności analityczne, ich nastrój poprawia. Oznacza to, że patrząc na trudności, które doprowadziły w ubiegłym roku, wiedzieli, że mogą łatwo pokonać je w nowym. Tak więc, ostatnie problemy nie są postrzegane jako negatywne wspomnienia i jak to osiągnąć.