Jak nauczyć się tańczyć break-dance w domu – podstawowe ruchy

Nazwa "breakdance" nie jest całkiem w porządku, prawidłowe jest wywołanie tego rozkładu lub bboju. Jak można opisać ten styl? Ta kultura, sztuka, rotacja, ekstremalne ruchy, a także kierunek hip-hopu. Po raz pierwszy zaczęła tańczyć na ulicach Nowego Jorku w latach siedemdziesiątych. Wcześniej przerwa była tańcem UnderGround-culture, a raczej undergroundem. Później Puerto Ricans dodał elementy capoeiry, które wyglądały jak akrobatyczne akrobacje (śruba, salto). Jak nauczyć się tańczyć break dance w domu?

Muzyka na przerwy

Wyznaczasz cel: "Chcę nauczyć się tańczyć breakdance"? Najpierw wybierz muzykę. Aby to zrobić, przyspieszone remiksy utworów z hip-hopu, a także zrywająca muzyka, takie jak Funkshone, Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, Ill Boogs i inni zrobią to.

Jak nauczyć się tańczyć break dance w domu: podstawowe ruchy

1. Cięcie. Usiądź na podłodze, jedna noga jest wygięta pod kolanem i na palcach, druga musi zostać pociągnięta do przodu, skarpetka podnosi wzrok. Dalej, wydłużona noga jest usuwana z boku, przecina się drugą i powraca do pierwotnego położenia bez zginania.

2. Waga. Naucz się zachować równowagę. Zaakceptuj pozycję, jak na prasie na podłodze, chwyć jedną ręką i spróbuj wyrównać, aby pozostać na niej. Prawy łokieć należy przynieść do żołądka, przytrzymać ciężar na tym ramieniu, nie tracąc równowagi.

3. Kieliszek. Musisz spaść na plecach, cofnąć się i podnieść ciało w ramionach, a następnie ponownie spaść i tak dalej.

4. Przesuń palcem. Trzeba stanąć z jednej strony, ciało jest równoległe do podłogi, nie opada i nie obraca się, a drugą rękę podsuwać do sufitu. Możesz najpierw zmienić rękę i jednocześnie obrócić ją w przeciwnym kierunku. Razem z wymianą rąk należy wykonać skok z obu nóg.

5. Obuwie. Ten ruch stóp. Obejmują one przeplatanie, ścieżki, rytmiczne ślady wokół ciała, zabezhki.

6. Spinning mouves lub power muw. Są to elementy obrotu, które zaskakują ich rozrywką. Na przykład "kraba" – ciało obraca się poziomo na ramionach, a nogi dzielą się na szpagat.

7. Moc Trix. Wymuszaj ruchy, które są niewyobrażalne bez odpowiedniego fizycznego przygotowania.

8. Zamrozić. Należą do nich blaknięcie w różnych pozycjach.

Porady

Jak nauczyć się tańczyć break dance w domu? To oczywiście nie jest zbyt proste, ale bardzo realne. Aby wykonać lekcje breakdance w domu, skorzystaj z wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć:

– Wszystkie elementy techniczne wymagają wytrzymałości, więc ucz się umiaru i cierpliwości – nie wszystko działa od pierwszego, a nawet piątego.

– Wykonując akrobatyczne akrobacje, zabezpieczyć siatkę bezpieczeństwa przed przyjacielem lub trenerem.

– Aby uniknąć zranienia, należy wykonać rozgrzewkę i zaczep – rozgrzać mięśnie dobrze.

– Uważaj podczas wykonywania ruchów, przejdź od prostego do złożonego stopniowo.

– Pociąg w zespole – łatwiej zauważyć błędy własne i innych ludzi, a następnie ich uniknąć. Ponadto jest to doskonała bodziec do tańca lepszego od innych i nauczyć się jak najkosztować ruchów.

Teraz wiesz, jak nauczyć się tańca w domu, a to jest wielkie przedsięwzięcie, ponieważ tańce w tym kierunku są doskonałym substytutem lub uzupełnieniem każdego sportu.