brukselka. przepisy kulinarne

brukselka zaskoczy Cię swoim smakiem, będzie korzystne dla zdrowia i pomaga gotować różne potrawy.

Cały glob nie znajdzie się w oryginalnych, dzikich kapusty, bo to skarbnica witamin i minerałów sztucznie stworzony przez hodowców. Ona predstalyaet małą kachanchiki zewnątrz bardzo przypomina zwykłą kapustą.

100 g tego produktu zawiera białka (4 g); węglowodany (9 g); celulozy (1 g); popiołu (1,2 g); i wodę (86 g). W tak małym kapusta zatężono cenne witaminy B, witaminę C. W wielu mikro- i makroelementy są przedstawione: potas, fosfor, magnez, wapń, sód, jod, mangan, cynk, miedź i inne. Najcenniejsze aminokwasy także brussels kapusty. Przepisy, które zostaną omówione poniżej, pomogą stworzyć z tego produktu pełny obiad lub kolację. Ponadto, tego warzywa można bezpiecznie używać bez obawy o rysunku.

Dla tych, którzy chcą schudnąć lub po prostu oglądanie kalorii, możemy zauważyć, że średnio 43 kcal / 100 g brukselki zawiera. Przepisy gotowania prosty i dania są smaczne i użyteczne. To trochę warzyw to nie tylko dieta, ale bardzo przydatny w schorzeniach układu sercowo-naczyniowego.

Przepisy brukselka, które opisują są dość proste, a każdy z nich hozyaka można gotować pyszne danie. Jeżeli dana osoba cierpi z powodu choroby niedokrwiennej serca, niedokrwistości, miażdżycy, cukrzycy, astmy, gruźlicy, po prostu trzeba uwzględnić w swojej diecie tego produktu. Oczywiście, to nie boli, aby uwzględnić w diecie i profilaktyce tych chorób. Więc Uwaga!

brukselka. przepisy kulinarne

Kapusta z orzeszkami pinii

Ten elegancki danie można zastąpić cały obiad.

Składniki (8 porcji):

• 220 g boczku gwałtownie (cięcie);
• 65 g masła;
• 2/3 Art. orzeszkami ;
• 1 kg brukselki (proszkowy i cięcie);
• szczypiorek (drobno posiekanej);
• zmielony pieprz i sól.

przygotowanie

1) boczek Smażyć na złoty kolor w kolorze. Większość tłuszczu z patelni drenażu. Boczek pokroić na małe kawałki.

2) stopu olejowego, smażyć orzechów sosny. Dodać brukselka, cebula i przyprawy łodygi do gustu. Gotować na umiarkowanym ogniu, aż będą miękkie kachanchiki – około 15 minut. Przed służyć, udekorować plasterkami boczku.

Pulpety z brukselki

składniki:

• 2,1 kg homogenizowanej istnieje;
• 450 g brukselka;
• 150 g marchwi;
• 140 g cebuli;
• olej roślinny, pieprz do smaku, sól.

przygotowanie

Drobno posiekać cebulę, marchew zetrzeć na tarce średniej. Farsz trzeba posolić, dodać pieprz i wymieszać. Zrobić małe klopsiki. Smażyć cebulę, następnie dodać marchewkę i dalej smażyć. Natychmiast po dodaniu go marchew, umieścić klopsiki i gotować 20 minut. „Jak gotować brukselki?” – Ten problem jest podany dużą liczbę kucharzy. Roślinnej powinny gotować w słonej wodzie przez około 10 minut. Dodać kapustę do klopsiki i smażyć przez 5 minut.

brukselka z komór kurczaka

składniki:

• 0,5 kg żołądków kurzych;
• 0,5 kg kapusty brukselskiej;
• olej roślinny;
• zioła i przyprawy do smaku;
• oliwki do dekoracji.

przygotowanie

Komór przemyto wstępnie oczyszczonych i umieszcza w czystym naczyniu (doniczce lub obrót), wlać jest trochę wody, dodawanie oleju i gotowanie. Gdy ciecz wrze dala prawie, dodać olej roślinny i zgasić trochę więcej. Umieścić kiełki i smażyć razem. Do smaku dodać przyprawy i gotować, aż będą gotowe.

Kilka minut przed końcem gotowania dodać koperek (posiekany). Przed podaniem udekorować natką pietruszki i dodać oliwki.

Bardzo przydatne i łatwe produkt jest uważany brukselka. Przepisy, które kazano, nie będzie powodować trudności w przygotowaniu. Bon appetit!