Jaja przepiórcze: Korzyści

Jaja przepiórcze to produkt dietetyczny, które mogą być spożywane przez wszystkich, także tych, którzy są uczuleni na jaja kurze, a także dzieci i osób starszych.

Produkt ten przyczynia się do rozwoju intelektualnego dzieci. Dlatego lekarze zalecają, aby umieścić go w diecie chorego i karłowatych dzieci. Ponadto, jaja przepiórcze pozytywny wpływ na funkcje rozrodcze. Białko, kwas foliowy i zdrowe tłuszcze pomaga utrzymać normalną hormonalnej kobieta tło. Zaleca się również, aby jeść 2-3 jaj dziennie przez cały okres ciąży. Nawiasem mówiąc, produkt jest przydatny dla mężczyzn, ponieważ uważa się, że wpływ jaj przepiórczych przekroczy Viagra.

Okres trwałości produktu osiągnie 60 dni. A ich mięso może być spożywane w całości w dowolnej formie: od surowego do marynowanych. Uznaje się, że największe korzyści przynoszą to surowe, jeśli jedzą na pół godziny przed posiłkiem z sokiem lub wodą. To zawsze było, że surowe jaja przepiórki można jeść bez obaw, ponieważ ptaki te nie chorują z Salmonella enteritidis, mogące spowodować zatrucie pokarmowe (zatrucie). Jednakże informacja pojawiła się w ostatnich latach, że przepiórki, a także inne ptaki domowe, może dobrze ją złapać. Dlatego, aby uniknąć możliwego ryzyka, lepiej jest użyć jajka w postaci poddanego obróbce termicznej.

Bardziej użyteczne jaj przepiórczych? Cholesterol nie jest w nich, co jest kolejnym znaczącym atutem. Mogą być używane nawet „rdzeni”, który zabrania się jeść inne pokarmy bogate w cholesterol. Zawierają wiele biologicznie czynnych składników i witaminy z grupy B, które poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego. Regularne stosowanie produktu zmniejszają do nerwic, psychosomatyki chorób, a nawet astmy. Fosforu, potasu i żelaza mają pozytywny wpływ na pamięci. Wykorzystanie jaj poprawia funkcjonowanie serca.

Masa przepiórek średnio 10-12 g, na 100 gramów produktu – 168 kcal, około 13 g białka i 12 – tłuszcze. Dlatego są one przydatne, gdy nie jest zwiększenie aktywności fizycznej, a jako składnik diety, które mają na celu zmniejszenie masy ciała.

Dietetycy radzą, aby dzieci w wieku od jednego do trzech lat, aby dać nie więcej niż dwa jaja dziennie, trzy do dziesięciu – nie więcej niż trzy, młodzież do 18 lat – 4 szt. Dorośli mogą jeść 5-6 jaj dziennie.

Przydatne nie tylko jaja przepiórcze, ich skorupkach, zbyt, jest cennym produktem. Jest to około 5% składa się z węglanu wapnia, a także zawiera miedź, żelazo, mangan, molibden, fluor, siarkę, fosfor, cynk, krzem oraz inne elementy śladowe. Spożywanie żywności powłoka jest przydatna dla kruchych paznokci, drażliwość, zaparcia, bezsenność, pokrzywka, astma i krwawiące dziąsła. Zazwyczaj powłoki w proporcji 1: 1 miesza się z soku z cytryny i używać jako naturalnego preparatu wapnia.

jeść jaj przepiórczych musi systematycznie, aby osiągnąć efekt leczniczy przez 3-4 miesięcy. Według statystyk, poprawa zdrowia ludzi, cierpiących na astmę oskrzelową, występuje po spożyciu 120 jaj. Aby przywrócić zdrowie paznokcie, włosy, poprawiają skórę i mięśnie muszą być 220 jaj, poprawę funkcji seksualnych – około 130 sztuk.