Kalorii arbuza i jego unikalne właściwości

Watermelon – jest najbardziej lubianym jagodowych. Zawiera wiele składników odżywczych, błonnika i smaczne, pachnące soku, co stawia go na stanowiskach kierowniczych letniej diecie. Kalorii arbuz jest tylko 35 kcal na 100 gramów. W tym przypadku, 80% z nich składa się z węglowodanów netto – łatwo przyswajalnych fruktozy. Ten jagoda zawiera niewielką ilość glukozy i sacharozy, ale te dawki są dopuszczalne do stosowania przez kobiety w ciąży i karmiących, diabetyków i osób z otyłością.

Uważa się, że arbuz zawiera kilka witamin. Oczywiście, jeśli jesz tylko jeden arbuz, można zapomnieć o równowagę witamin. Jednak w ciele arbuza zawiera B i B2, pektynę, beta-karoten, żelaza, sodu, wapnia i fosforu. Ponadto, jest to źródło minerałów, takich jak magnez i potas.

Potasu jest odpowiedzialny za regulację bilansu wodnego w organizmie i pomaga normalizować aktywność sercowo-naczyniową. Magnez jest konieczny układ mięśniowy, w tym kości i tkanki serca.

W arbuza zawiera użyteczne celulozy, oczyszczanie ścian jelit i ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Arbuz błonnik obniżają poziom cholesterolu we krwi, co jest bardzo ważne dla osób cierpiących na nadwagę.

Ale najważniejsze – to nie jest kalorii arbuza, a jej efekt oczyszczający. Aby pozbyć się toksyn, które nagromadziły się w organizmie przez rok, wystarczy raz w tygodniu, aby umówić się na czczo dni w miesiącu. Warto wspomnieć, że nie można zatrzymać się więcej niż jeden dzień na podobnym mono-diety, ze względu na ryzyko przeciążenia nerki.

Przeciwwskazane arbuz „Diet” osób cierpiących na choroby układu pokarmowego i nerek, jak również te, które niedawno poddane operacji brzusznej, np cesarskiego cięcia lub wyrostka.

Unikalne właściwości arbuza ułatwiają wycofanie nadmiaru soli z organizmu, łagodzi obrzęki w obecności chorób naczyniowych i chorób serca, łagodzi gorączkę, poprawiają metabolizm wody słonej, a nawet leczyć przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, co wiele przyczynia się do jej niskiej zawartości kalorii.

Arbuz nie powinny być mylone z innymi pokarmami. Użyj to może być tylko na pusty żołądek, ponieważ nie jest trawiony, a tylko w dniach bezpośrednio w jelitach. Jeśli jednak przed posiłkiem, arbuz opóźnione żołądek i powodować reakcję fermentacyjnej, która jest dołączona przez uwalnianie gazów, tj wzdęcia. Jedyne jedzenie, które mogą być spożywane razem z arbuza w małych ilościach – to chleb.

Niskokaloryczne arbuz można dodać go do różnych sałatek i deserów dietetycznych. Z miąższu można gotować pyszne soki, koktajle, świeże soki, a nawet miodu arbuza. Ponadto, można jeść nawet skórka arbuza, bo okazuje się, pyszny dżem.

Tradycyjna medycyna wykorzystuje arbuza w celach kosmetycznych do produkcji witaminy twarzy maski. Są dobrze wpływa na skórę, zapobiegając jej rozluźnienie, niwelowania i kolor powłok dając miękkość i gładkość.

Jeść arbuza może jedynie w okresie dojrzewania, aż oni mają użyteczne właściwości. Jest w późnym latem i wczesną jesienią. Nie należy przyjmować pierwszych melonów, które pojawiają się pod koniec lipca – początek sierpnia, gdyż mogą one zawierać duże ilości azotanów. A następnie pozytywny efekt, który zapewnia niski arbuza kalorii i dużą liczbę pierwiastków śladowych, może przyjść na niczym z powodu zaburzeń żołądkowych i innych kłopotów.

Wybierz arbuz jest dość prosta. Nie ma najmniejszych, ponieważ są one najczęściej niedojrzałe. Obierz dobry arbuz jest bardzo trudne, więc nie będzie w stanie przebić paznokcie. Wiele z nich poinformowani i wycisnąć arbuza w dłoniach, jak mówią, jeśli dojrzałe – trzaski, ale faktycznie lepiej delikatnie dotknij arbuza. Dzwonienie „odpowiedź” powie, co najlepsze arbuz.

Nie jest konieczne, aby wyciąć arbuza bezpośrednio w punkcie sprzedaży, jak mikroby, aby obrać mięso. Lepiej w domu, wyciąć kawałek ciała i delikatnie ugniatać ją w palcach, a następnie zanurzyć w szklance wody. Jeśli mętny – arbuz można jeść, ale jeśli kolor – to lepiej powstrzymać się od takich przysmaków.