Żywienie kobiet w ciąży.

Mówi się, że dziewięć miesięcy, w czasie których matka nosi dziecko, ona może robić, co ona przynosi satysfakcję i szczęście. Wszystko byłoby dobrze, gdyby te przyjemności nie ukrywać choroby i niemowląt ryzyko poronienia. Ale wszystko po kolei!

Żywienie kobiet w ciąży – ważny etap w rozwoju dziecka w łonie matki. Matka powinna zrozumieć, że tylko od samego zależy, jak zdrowy, inteligentny i sprawny fizycznie, aby być jej dziecko. Jednak podstawą tego dobrobytu – prawidłowe odżywianie matki oczekującej.

Uważa się, że kobiety w ciąży nie może niczego zabronić. Rozwijać ten mit w jego rodzinie poprzez komunikację. Tak, rzeczywiście, lekarze uważają, że w tym czasie, jak kobieta w stanie usłyszeć odmowę lub zakaz cokolwiek dzieje się wielkim uwalnianie oksytocyny, co z kolei może spowodować poronienie lub nieprawidłowości niemowląt. W związku z powyższym, celem krewnych i lekarz prowadzący nie zabrania jedzenia wszelkich produktów i szczegółowo wyjaśnić kobiecie, jako szkodliwe. Oczywiście, byłoby to trudne, ale możliwe!

Żywienie kobiet w ciąży powinny być przede wszystkim racjonalne. Najczęstszym mitem jest to, że kobieta powinna być w stanie jeść za dwóch. A jeśli masz trojaczki, a następnie przez trzy? Nie, na pewno w kalorie w ciąży i nieciężarnych będzie inny, ale to nie znaczy, że dwa pierwsze powinny jeść zupę zamiast jednego.

Tak więc, aby zwiększyć kalorazh kobieta spodziewa się dziecka, konieczne jest, według głównych okresach ciąży. Należy zauważyć, że w pierwszym trymestrze jest zakładka wszystkich narządów i układów dziecka, odpowiednio, każdy wysiłek powinien być skupiona w tym czasie. Konieczne jest zwiększenie ilości białka, zarówno pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, jeść więcej sera i mięsa. Ale należy pamiętać, że odżywianie kobiet w ciąży powinny być poprawne. Dlatego najlepszym rozwiązaniem byłoby kupić lub parowce Multivarki do gotowania. Nawiasem mówiąc, jest to bardzo użyteczne agd i laktacji.

Powinni jeść więcej warzyw i owoców. Klient powinien wykorzystywać regułę – nie gryzie kanapkę i trochę owoców. W związku z powyższym, aby uzyskać dzienną dawkę witamin (3-4 różnych owoców dziennie).

Nie zapomnij o wodę! Żywienie kobiet ciężarnych mających na celu wzmocnienie i utrzymanie ciała i wody – siła życiodajna. Najlepiej jest na okres niosąc dziecko do rezygnacji napojów gazowanych, powodują obrzęk, a nawet korzystać z nich w ogóle. Soki i nektary, które są sprzedawane w sklepie – nie jest to dobry produkt dla matki oczekującej. Lepiej wycisnąć świeży i zmieszanych w równych proporcjach z wodą. I smaczne i przydatne!

Dieta kobiety w ciąży powinny być odpowiednie do swojego codziennego rytmu. Nie można zmusić ją do jedzenia, gdy tylko otworzyła oczy, jeśli to „wszystko wspina się z powrotem.” Niech przyszła matka zdecyduje, że lepiej jest zjeść śniadanie, ale także odmówić jeść w ogóle niemożliwe – to źródło zasilania dla dziecka.

Pamiętaj, że herbatniki, chipsy i bary – to fast food, a jeszcze bardziej dla kobiety w ciąży. Czasami można usłyszeć, ale jeśli bardzo chcesz? Jeśli jest to absolutnie nie do zniesienia, a następnie poddać się, ale tylko trochę (niekoniecznie wchłonąć paczkę chipsów przed telewizorem).

Kobieta w pozycji muszą chronić się przed nadmiernie żywieniowych produktów skrobiowych, ponieważ dodatkowy ciężar skorzystał nikt.

Jeśli chodzi o napoje alkoholowe, opinie lekarzy są tu trochę inaczej. Niektórzy uważają, że w czasie ciąży i laktacji – ani kropli alkoholu. Inne pozwalają małej ilości 1-2 razy w całym okresie rozrodczym. Skierowana tylko matkę.

Kawa też od dawna zakazane dla kobiet w ciąży. Jest to mit. Jeśli kobieta nie ma choroby układu krążenia i prawidłową tolerancję napoju, jedną filiżankę ożywczy leku dziennie to na pewno nie zaszkodzi.

Żywienie kobiet w ciąży – jeden z najważniejszych aspektów, które mają wpływ na zdrowie zarówno przyszłej matki i ich dzieci. Do tej pory kwestia ta odbiera wiele uwagi w klinikach i domach macierzyńskiego, który znacznie redukuje liczbę wad wrodzonych u dzieci.