Cramp – co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie

Cramp – co to jest? Jest to skurcz mięśni, który występuje spontanicznie i jest napadowy charakter. Drgawki mogą wystąpić nagle i zwykle trwają długo. Po pewnym czasie może się powtórzyć stan. skurcze mięśni towarzyszy ostry ból.

Ból jest najczęściej obserwowano w mięśniach łydek, czasem w udach, brzuchu i pokrywy jako pojedynczy mięsień lub kilka. Cramp – co i dlaczego może to nastąpić?

stres fizyczny

Jednym z czynników powodujących drgawkowy stan może być powolny przepływ krwi do mięśni, który występuje, ze względu na obciążenie fizyczne i zmęczenie. Napięcie podczas akumulacji produktów przemiany materii, powodując skurcze.

Złagodzić stan i zmniejszyć intensywność skurcz może prawidłowo rozłożone obciążenia. Oznacza to, że aktywność fizyczna powinna być umiarkowana i regularna.

Wpływ czynników zewnętrznych

Dlaczego skurcze – tak częste? Wynikają one z oddziaływania czynników zewnętrznych na gwałtowny i nagły dźwięk do niekontrolowanego regularnego picia. Spazmatyczny skurcz obserwowany podczas zmęczenia pewnych grup mięśniowych. Taki problem to często bywa z ludźmi, którzy muszą pracować w pozycji stojącej. Prace związane z powtarzaniem ruchów jednostajnych w czasie może również powodować drgawki.

W niektórych przypadkach, skurcz mięśni w obecności zaburzeń neurologicznych.

Gdy ta choroba u sportowców można mówić o niewystarczającej ilości soli, których strata jest spowodowane poceniem się podczas ćwiczeń.

kurcze dziecięce

Kurcze – to jest i czy może przeszkadzać dzieciom? Tak, a to może oznaczać, że włókna nerwowe i mózg nie jest wystarczająco uformowane. Prowokatorzy może stać niezdrowy tryb życia w ciąży, ciężka praca lub naruszenie w okresie poporodowym. Podczas ciąży zatrucie stanu zdrowia dziecka jest negatywnie odbija, leków, obecność chorób zakaźnych.

Drgawki u osób starszych

Jest to bardzo nieprzyjemna choroba, takie jak drgawki. Co jest spazmatyczny skurcz mięśni, nie trzeba powiedzieć, osób starszych, ponieważ często mają do czynienia z nich ze względu na zmniejszenie masy mięśniowej. Zasadniczo jest to okres od czterdziestu lat. Wraz z upływem czasu, kiedy osiadły masy mięśniowej idzie szybciej. Starzenie prowokuje ścięgna skrócić, co prowadzi do drgawek.

Wyjście stać się regularne ćwiczenia i zrównoważona dieta, która pomaga budować masę mięśniową.

zaburzenia metaboliczne. Podczas zmniejszania prędkości zmiany metaboliczne występują w naczyniach krwionośnych i lepkość krwi, mięśni i zmęczenie, które pociąga za sobą występowanie drgawek.

O drgawek gorączkowych. Ze względu na wzrost temperatury ciała do ⁺ 39 ° C do ⁺ 40 ° C, co w przypadku chorób zakaźnych, zaobserwowano drgawki gorączkowe spowodowane zatruciem bakterii szkodliwych organizmów.

O napady afektywnych-oddechowej. Przyczyną tych skurczów mięśniowych jest stres. Duszność występuje poziom dwutlenku węgla obniża występują skurcze mięśni.

stopa końsko-szpotawa

Ciasne nogi i stopa końsko-szpotawa. Obcas jest nachylona do wewnątrz stopy, w końcu powoduje zniekształcenia stawu skokowego. Po pewnym czasie, nogi męczą, są niewygodne uczucia. Z biegiem czasu, krążenie krwi w kończynach pogarsza się, a są drgawki.

Skurcze w chorobach

Jeśli dana osoba jest chora wielonerwowe, w nocy zwykle obserwowano drgawki w mięśniach nóg, dreszcze, towarzyszy drętwienie.

Również pojawienie się nieprzyjemnych doznań towarzyszy żylaków, w którym we krwi może stać. Wskazane jest noszenie pończoch uciskowych i rajstopy. Aby wybrać odpowiedni produkt, aby pomóc phlebologist.

Siedzący tryb życia i przewlekłe zaparcie wywołać rozszerzone żyły w odbytnicy. Sytuacja powstaje z powodu braku niektórych witamin. Szczególną uwagę zwraca się na pożądane magnezu, witamina E, C i K.

kurcze nocne

kurcze nocne są osoby najbardziej podatne, w wieku trzydziestu wszedł granica.

Przyczyny napadów w nocy:

• Ćwiczenia, w towarzystwie określonych grup powyżej napięcia mięśni.
• Pojawienie się problemu jest przede wszystkim ze względu na stres i słabe krążenie.
• Siedzi na tym samym miejscu, tak samo szkodliwe jak stałej odległości. Zwłaszcza, jeśli ktoś ma zwyczaj przekraczania nogi, tworząc presję na żyłach, osłabiając przepływ krwi.
• Eksperci w tej dziedzinie, że odwodniony organizm jest bardziej narażone na napady nocnych. Zwiedzając kąpiel lub sauna, intensywny trening lub ciepło latem może stać się prowokatorzy. Dlatego ważne jest monitorowanie bilansu wodnego i wody pitnej w wystarczających ilościach.
• Obecność w organizmie szeregu różnych chorób prowokuje również nocne skurcze. Ta kategoria obejmuje choroby Parkinsona, cukrzycy i innych.
• Dysfunkcja tarczycy.
• Podczas przyjmowania niektórych leków, które potrzebne są niższe ciśnienia lub w chorobach serca, mogą wystąpić napady nocnych. Często są leki moczopędne, jak ich przyczyny, jak w leczeniu organizmu traci szereg pierwiastków niezbędnych do skurczu mięśni i przekazywania impulsów nerwowych.
• Podczas ciąży często występują w nocy skurcze spowodowane obciążeniem kończyny i niedoboru wapnia.

Jeśli napady występują w nocy regularnie, konieczne jest, aby skonsultować się ze specjalistą. On będzie w stanie właściwie ocenić sytuację i zalecić leczenie.

Skurcze w dłoniach i stopach

Czasami osoba może wystąpić tylko skurcz mięśni rąk i nóg. Aby to zrobić, istnieje wiele powodów, które należy przeczytać i podjąć kroki w celu ich wyeliminowania.

Najczęstszą przyczyną drgawek u kobiet jest wysokie obcasy lub obcisłe modele butów. Jeśli nie ma dyskomfortu należy natychmiast zmienić buty. Optymalna wysokość pięty – nie więcej niż 5 cm.

Jeżeli dana osoba cierpi na płaskostopie, drgawki są częstym towarzyszem. Dlatego należy skonsultować się podiatrist, którzy powołają specjalne buty i masaż.

Czasami może wystąpić rąk i stóp skurcze podczas snu. można po prostu zmienić pozycję tak często niewygodna pozycja jest prowokatorem.

Napady Przyczyna może stać nadużywanie kawy i palenia. Częste stosowanie tego napoju wypłukuje wapń z organizmu cenne.

Wpływ zawodu na występowanie napadów w rękach

Kurcze – dość częstą chorobą. Może on być narażony na ludzi pewnych zawodów. kurcze ręczne są najbardziej podatne osoby, których działalność zawodowa związana jest z komputerem. Pędzle są stale na tym samym poziomie przez długi okres czasu.

Aby poradzić sobie ze skurczami, można zrobić gimnastykę, która poruszając palcami, jak również kompresję pięści i zwalnianie.

Masaż jest również integralną częścią walki z mimowolnymi skurczami mięśni. Często nie jest to skurcz w jednej nodze. Ponieważ można uczynić wolną rękę masować bolesnych obszarów.

Jak radzić sobie z napadami ramion i nóg

Gdy napady nagłego-Onset dotknięte obszary mogą skubać i pocierać energicznie. Jeśli ból pochodzi w stopę, ważne jest, aby delikatnie pociągnąć go w przeciwnym kierunku.

Jeśli problem pojawia się regularnie, w nocy, można zastosować maść rozgrzewającą, która pozytywnie wpływa na kondycję stawów.

Gdy skurcze w nocy należy zrobić przed pójściem do łóżka kąpieli w chłodnej wodzie, a następnie wszystkich możliwych ćwiczeń, zwiększyć krążenie krwi.

Raz udało się poradzić sobie z bólem, trzeba położyć poduszkę pod nogi, i zanurzyć się w tym stanie przez pewien czas. Tak więc poprawić przepływ krwi, a tym samym niebezpieczeństwo ponownego skurcz przejściach.

Zapobieganie napadów

Nieprawidłowo skompilowane dietę i niezdrowej żywności jest wchłaniana z dnia na dzień, a także przyczyniać się do wystąpienia drgawek. Zawartość mikroelementu w krwi zmniejsza się wraz z upływem czasu jest ich brak (zwłaszcza magnezu). Przy braku magnezu można zaobserwować silny wypadanie włosów, zapomnienie, drażliwość i stały łamania przewodu pokarmowego.

Codziennie menu ważne jest, aby zawierać żywności, które zawierają wapń, magnez i potas. Można uznać za odpowiedni rynek twaróg, mleko, zioła (świeże), banany.

Co dziwne, ale brak odpowiedniego snu może prowadzić do pojawienia się drgawek skurczów mięśniowych. Normalizacja snu przyczynia się do przywrócenia zdrowia, drgawki przestać się martwić.

Hipotermia wyświetlane również negatywny wpływ na kondycję ludzką i może wywołać stan drgawkowy. Ponieważ w czasie zimnej roku najlepiej jest nosić ciepłe rękawiczki.

Podczas kąpieli w góry należy dodać do niej niewielką ilość soli morskiej, która pomaga wzmocnić układ kostny i odzyskanie ciała jako całości.