Jak pozbyć skoliozy w domu?

Skolioza – patologiczny skrzywienie kręgosłupa. Każdego roku choroba jest diagnozowana w coraz większej liczbie ludzi, a pacjenci nie są tylko dla dzieci i młodzieży. Wynika to z niewłaściwego sposobu życia oraz wprowadzenie technologii komputerowej. A wszystko zaczyna się od tego, że studenci prawidłowo siedzieć przy swoich biurkach.

Skutkiem choroby jest ból pleców, narządy wewnętrzne, a płaskostopie. Najnowszym etapem może być traktowana wyłącznie chirurgicznie. A oto jak pozbyć skoliozy we wczesnych stadiach, i zostaną omówione w tym artykule. Najważniejsze – aby rozpocząć tę kwestię w sposób terminowy.

Wytyczne leczenia

Jak pozbyć skoliozy w domu? Ta obawa większości ludzkości. Jeśli zdecydowałeś się założyć własną leczenie, najpierw skonsultować się z lekarzem. Ma to na celu określenie dokładnej diagnozy.

Ogólnie rzecz biorąc, obróbkę prowadzi się w kilku etapach:

– zatrzymanie procesu chorobowego;

– zmniejszenie tonu kręgosłupa;

– wzmocnienie gorset mięśni;

– korekta samej deformacji.

Istnieje kilka metod leczenia, które dadzą najlepsze rezultaty tylko w kompleksie. Należą masaż, ćwiczenia, medycynie ludowej nosić specjalny gorset i fizjoterapii. Ale nawet to nie będzie miało pożądanego efektu, jeśli nie dużo chodzić, ćwiczenia, jeść prawo i monitorować ich postawy.

Jak pozbyć ćwiczeń skoliozy?

Istnieje kilka skutecznych ćwiczeń, robi to w domu, można dostosować swoją postawę. Ale zanim go uruchomić, sprawdzić kilka niuansów.

1. Wykonać każde ćwiczenie jak najwolniej. Nie zaleca się skoliozy gwałtownych ruchów.
2. Wykonywać tylko wtedy, gdy czuje się świetnie. Jeśli organizm jest osłabiony, to najlepiej, aby nie postępować z fizjoterapeutą.
3. Niezbyt gorliwy. Zmniejszyć obciążenie, jeśli czujesz, że są bardzo trudne lub bolesne.
4. Zwiększ stałe obciążenie. Jedyny sposób można uzyskać pożądany efekt, a Twoje wysiłki nie zostaną zmarnowane.
5. Podczas ćwiczeń wykonaj łożysko.
6. Nie zapomnij o treningu. Jest to warunek wstępny dla skutecznego treningu.
7. Każde ćwiczenie powinno być prodelyvat przynajmniej pięć do siedmiu razy.

Zestaw ćwiczeń w kształcie litery C, skoliozy

Szybko pozbyć skoliozy przyczyni się do wybranych ćwiczeń. Celem takich ćwiczeń – rozciągnięcie mięśni bocznych. Po tym wszystkim, tworzą mocną ramę wokół grzbietu.

1. Stań prosto, stopy szerokości ramion poza oddanie. Położyć ręce ramiona i pas ruchy obrotowe zrobić z rękami iz powrotem. Zrobić trzy zestawy dziesięciu do dwunastu razy.
2. Pobyt w tej samej pozycji. Ale teraz przydzieleniu łokcie do przodu, dopóki nie dotykać. To będzie tylko trzy zestawy dziesięciu.
3. Ustanawiają podłogę z powrotem. Ręce rozciągają się wzdłuż tułowia. Bardzo powoli podnieś głowę.
4. Bardzo skuteczne ćwiczenie „łódź”. Leżącego w tej samej pozycji, unieś obie ręce i nogi. Utrzymaj tę pozycję i powtórzyć kilka razy.

Zestaw ćwiczeń dla skoliozy kształcie litery S

Choroba jest umieszczony jak krzywizna drugiego stopnia. Aby wyeliminować konieczne jest wzmocnienie grzbietu latissimus, i klatki piersiowej i okolicy lędźwiowej.

1. Połóż się na plecach i zrobić katatelnye ruch tułowia, unosząc ciało będąc trzydziestu stopni.
2. nie stojąc czwórki, usiąść na piętach. Pozostawiając obie ręce na ziemi. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie siedem razy.
3. W tej samej pozycji wygiąć do tyłu. To ćwiczenie jest nazywany „Cat”. Zrobić około dziesięć razy.
4. Połóż się na podłodze na plecach i wyciągnij ręce wzdłuż tułowia. Jednocześnie ciągnąć SOCKS się, a głowa jest przyciągany do podbródka. Sprawował tę funkcję przez dziesięć sekund. Wróć do poprzedniej pozycji i odpocząć. Powtórz pięć razy.

jednostronne skolioza

Prawostronną formę skoliozy – najczęściej. To może być wrodzone lub nabyte. Im wyższa jest skrzywienie kręgosłupa, patologia jest bardziej skomplikowane. Ale nie rozpaczaj. Problem ten jest rozwiązywany również za pomocą gimnastyki i masażu.

Co najważniejsze – kompleksowe podejście. Jeśli zauważysz w tej chorobie, natychmiast rozpocząć leczenie. Jak pozbyć się skoliozy prawej stronie, możesz zwrócić się do lekarza. Samoleczenie może przynieść nieodwracalne szkody.

Czy muszę gorset medyczną dla skoliozy

Eksperci zalecamy korzystanie z tego urządzenia do korekcji skoliozy. Jego stosowanie jest wspieranie osłabiony gorsetu mięśniowego. Kiedy rozważamy mięśnie wokół dolegliwości kręgosłupa zwykle osłabiony i dlatego nie może utrzymać prawidłową pozycję kręgosłupa. Gorset nie jest przede wszystkim choroba będzie się rozwijać. Dalszą wysuwa się krzywiźnie.

Jak nosić gorset

Jak pozbyć skoliozy z zastosowaniem gorsetu? Należy zauważyć, że takie podejście – ważną częścią leczenia. Przed zakupem urządzenia przeczytać kilka rekomendacji.

– Nie kupuj sam gorset. Przed zakupem należy skonsultować się z lekarzem. On doradzić najbardziej odpowiedni model.

– Nosić odzież jednostki lekki bawełniany.

– Ta procedura jest skuteczna jedynie w połączeniu z innymi.

– W ciągu pierwszych kilku dni po sobie, widać zadrapania. Nie martw się, będą oni sami.

– regularne badania lekarskie w celu określenia skuteczności leczenia.

masaż

Wielu pacjentów interesuje pytanie, jak pozbyć skoliozy poprzez masaż. Najważniejsze w tym przypadku – aby poznać właściwą technikę. Aby rozpocząć procedurę stoi na nogach i płynne przejście do tyłu. Celem masażu jest wzmocnienie i tonowanie mięśni. Dobrze ugniatać mięśnie i przesunąć szyję. Pierwsze kilka sesji rozluźnić mięśnie, a obok, wręcz przeciwnie, wzmacnia.

Masować, aby były skuteczne, trzeba skorzystać z kilku wskazówek:

– Jeśli pacjent ma prawo-stronne skoliozę piersiową, a potem musi leżeć na brzuchu, z jego prawej strony, aby umieścić na plecach, a jego głowa obraca się w przeciwnym kierunku.

– Podczas masażu nie należy używać olejów kosmetycznych i kremów.

– Po prawej skolioza lędźwiowa przewinął lewą nogą przez prawo i obróć głowę w prawą stronę.

Tradycyjne metody leczenia

Mogę pozbyć się tradycyjnych metod skoliozy? Jest możliwe, że medycyna może pomóc. Ale! środki te muszą być łączone z głównym kompleksem terapeutycznego. Takie leczenie jest stosowanie okładów, co pozwala na zmniejszenie bólu.

1. Kilka liści aloesu jest mieszany ze stu gramów miodu. Mieszaninę tę wlewa się do szkła wódki i dokładnie wymieszać. Następnie położył się na tkaniny bawełnianej. Taki kompres nakłada się na ból okolicy i pozostawić na noc.
2. Wiele osób zastanawia się, jak pozbyć skoliozy użyciu mlecze. Nic skomplikowanego w takiej obróbce istnieje. Przygotować okład: vzmite kwarta słoik i wypełnić go dandelions trzecie, dodać szklankę wódki. To infuzji odstania przez dziesięć dni, od czasu do czasu wstrząsając. Przed użyciem kompozycję rozcieńcza się wodą, ogrzewanego, stosowane do tkanin i stosowane przez noc.

Skoliozy u osób dorosłych

Wielu ludzi są zaniepokojeni „Jak się pozbyć skoliozy dorosłych.” Po pierwsze, trzeba poddać dokładne rozpoznanie, a następnie przystąpić do leczenia. Jeśli jest to pożądane, i podejście złożone problemy można rozwiązać dość szybko. Robi gimnastyka, zapisać się na masaż, noszenie gorsetu i podjąć wapnia i witaminy D.

Skolioza pierwszy i drugi stopień zawsze można wyleczyć bez operacji. Dlatego nie zwlekaj kampanii do lekarza na bok i przejść do rozpoznania.

Aby szybko pozbyć skoliozy, jak również mają gładką i piękną plecy, trzeba jeść prawo, ćwiczenia, obserwować swoją postawę i spacer na świeżym powietrzu. Tylko w tym przypadku, że choroba nie będzie się rozwijać i będzie łatwo sobie z tym poradzić.