Sport dla dzieci: co wybrać?

Bez wyjątku, wszyscy rodzice chcą, aby ich dzieci były zdrowe iw pełni rozwinięty, więc od najmłodszych lat daje się nimi w różnych sekcjach. Ale co wybrać sport? Dla dzieci w każdym wieku, istnieją pewne obszary, w których zaleca się postępować.

Jak wybrać sport?

W dzisiejszym świecie, wiele dzieci są różne nadmierna i niepokój. Obecnie jednak planeta owiana technologii informatycznych, które zajmują cały swój wolny czas na dziecko. Dlatego pytanie, jak przyciągnąć dzieci do klubów sportowych dzisiaj jako ostre. Młode ciało energią bije fontannę. Poradzić sobie z jej rodzice często zawodzą, stąd są kłótnie i zakazy. Dlatego dziecko tak chce aktywną rozrywkę (Sport). Sport dla dzieci dziesiątek dzisiaj. Jednak wybór rozdziału jest ważne, aby zrozumieć, czy dziecko będzie w stanie wytrzymać obciążenie, czy interesująca dla niego, nie będzie wystarczająco dużo wolnego czasu na to.

Nie jest tajemnicą, że wszelkie sportowe dla dzieci są bardzo ważne z punktu widzenia medycyny. Aktywne ćwiczenia pomagają wzmocnić układ odpornościowy i sprawiają, że ciało zdrowe. Naukowcy udowodnili, że sport zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 50%. Plus fakt, że dziecko może wykonywać w szkole oraz w specjalnej sekcji, a na ulicach lub w domu.

Sport według wieku

Wielu rodziców są chętni do ich dzieci zrealizować marzenie młodości: zasłynął gimnastycy, biegaczy, hokeiści i piłkarze. Jednak wybierając sekcję powinna być oparta jedynie na pragnienie potomstwa, a także od stanu jego zdrowia. Jeśli dziecko ma problemy z układem oddechowym, to nie może być podane do lekkoatletyki czy zima. Dzieci te najlepsze dopasowanie do pływania lub jazdy konnej. Ponadto, nie jest w porządku, aby wiedzieć, jakie są kryteria wiekowe. Począwszy od 3 lat, dzieci są pokazane tylko pływanie czy gimnastykę. W rok później, możesz wysłać swoje dzieci do sekcji tańca towarzyskiego, łyżwiarstwo figurowe, tenisa lub hokeja. W wieku 5 lat, aby rozwiązać takie sztuki walki jak karate i wushu.

Pierwszy stopień zaleca akrobacji sekcja dać lub piłkę nożną. Wielu ekspertów uważa, że w tym wieku dzieci uczą najlepszych sportów narciarskich. Na 9 lat mogą koszykówka, siatkówka, jazda na rowerze i nawet biathlon. Bliżej do 4 klasy dzieci mogą zacząć pokazać dobre wyniki w lekkiej atletyce, boksie, szermierce, jazdy konnej.

Sporty drużynowe

Ta kategoria sportu najlepiej nadaje się dla dzieci od 5 lat. Sporty zespołowe pomagają nie tylko rozwijać szybkość, wytrzymałość i reakcji, ale także poprawić komunikacyjnych właściwości natury. Praca zespołowa sprawia, że chłopcy i dziewczęta do komunikowania więcej, być bardziej zjednoczona, bardziej przyjazny. Ponadto, te sportowe dla dzieci są ważne z punktu widzenia emocji. Zespół jest łatwiej doświadczyć porażki i przyjemny cieszyć się sukcesem. Czy to piłka nożna, hokej czy jakikolwiek inny sport zespołowy, pomaga wzmocnić system wizualny, układu mięśniowo-szkieletowego, przyczynia się do poprawy serca i płuc. Również jedna z zalet jest to urządzenie stosunkowo niedrogie, z wyjątkiem tylko hokeja. Wielu ortopedów i pediatrów wierzyć, że tylko piłka nożna i koszykówka – najlepsze sportowe dla dzieci w wieku od 5 do 7 lat. Wadą jest stosunkowo wysokie ryzyko kontuzji.

sporty zespołowe są przeciwwskazane dla dzieci do tych, którzy mają płaskostopie, astma, niestabilności kręgosłupa szyjnego, wrzód żołądka.

Sztuki walki

Boks, karate, judo, aikido, sambo – te sporty (patrz poniższe zdjęcie). Przeciwwskazane u dzieci młodszych niż 5 lat. Główne zalety sztuk walki jest rozwijanie elastyczność, wytrzymałość, szybką reakcję i precyzyjne ruchy. Dzięki tym sporcie w młodym ciele tworzą silnego ducha, który następnie może pojawić się w życiu w formie samoobrony. sztuki walki pomagają odprowadzić nadmiar energii, agresję, emocje, nauczyć się samokontroli, wzmacniają układ odpornościowy. Ponieważ w komendzie w tych sportach bardzo wysokie ryzyko kontuzji. Sztuki walki są równie w stanie zaangażować się zarówno chłopców jak i dziewcząt, jak każde dziecko w szkoleniu jest coś specjalnego szczególnie interesujące i użyteczne.

Główne przeciwwskazania do udziału w nich są choroby kręgosłupa i serca.

Pływanie (basen)

sporty wodne dla dzieci wolno nawet 3 lata. W tym wieku, kości i układu mięśniowego dziecka ostatecznie uformowane. Jak wiadomo, woda przyczynia się do rozwoju i wzmocnienia organizmu i poprawiają krążenie krwi. Między innymi te sporty normalizują pracę centralnego układu nerwowego, uodpornić organizm. Dzieci z problemami zdrowotnymi, takimi jak skolioza, cukrzyca, krótkowzroczność i otyłości, lekarze przepisują niekoniecznie regularny basen.

Warto zauważyć, że rodzice pływanie urzeka swoją składnik budżetu. Dla tego rodzaju sportu jest prawie nie ma potrzeby kupowania żadnego sprzętu, z wyjątkiem kąpielówkach (strój kąpielowy) oraz specjalną nasadkę ochronną. Jedynym możliwym wadą jest pływanie w jakości wody. Jeśli tak nie jest regularnie i obficie przesączono „czysty” roztwór chloru, wtedy mogą pojawiać się reakcje alergiczne i choroby bakteryjnej dzieci.

Przeciwwskazania: przewlekłe zapalenie ucha środkowego, wysypka skórna.

lekkoatletyka

Te igrzyska sportowe (gry dla dzieci zob. Poniżej), jak bieganie, skok wzwyż, rzut oszczepem i wiele innych dopuszczonych do 10 lat, choć wielu ekspertów uważa, że będą one użyteczne nawet do pierwszej równiarki. Lekkoatletyka pozwala na wzmocnienie układu mięśniowego i kostnego, budować siłę, zwinność i wolę, aby wygrać, prędkość. Aby praktykować te sporty nie wymagają specjalnych umiejętności ani drogiej amunicji. Ponadto szkolenie niekoniecznie w poszczególnych sekcjach lub w hali. Jogging i nordic walking są idealne dla stoczni lub parku, to samo odnosi się do skoku gatunków.

Niestety, statystyki z ostatnich lat pokazują, że lekkoatletyka są mniej zainteresowane dzieci w wieku szkolnym. Tylko jego forma, która jest nadal bardzo popularne – bieg wahadłowy. W innych sprawach, jest on w zapotrzebowanie wśród osób dorosłych, ponieważ pozwala schudnąć i osiągnąć optymalną formę.

Te letnie sporty dla dzieci mają następujące przeciwwskazania: choroby serca, choroby nerek i cukrzycy.

Gimnastyka i taniec

Typy te są wściekli popularny wśród dziewcząt. Gimnastyka pokazać dla dzieci od 3 lat, taniec – (. Patrz poniższe zdjęcie) od 4. Wszystkie z tych sportów pomóc dziecku rozwijać się nie tylko elastyczność i grację ruchów, ale również wytrzymałość, prawidłowej postawy. Wykonując pozwala dzieciom odkryć ich prawdziwy potencjał twórczy. Należy jednak od razu ostrzec rodziców, że jest uważany za jednego z najbardziej traumatycznych sportu. Dlatego wielu rodziców wolą posyłać dzieci do tańca.

Oddzielne widoki gimnastyki i tańca jest balet. Uczy dziecko do kontrolowania ciała. Jest to bardzo zgrabna i elegancka taniec, który pokazuje dzieciom zwiększonej pobudliwości nerwowej. Należy zauważyć, że balet jest dozwolone na regularne treningi z zaledwie 10 lat.

Przeciwwskazania gimnastyka bit: skolioza, choroby serca i krótkowzroczność.

Jazda na nartach i łyżwach

sporty zimowe dla dzieci od 5 lat są dozwolone, ale są wyjątki. Łyżwiarstwo figurowe może zacząć uczyć dziecko, które uczęszcza do przedszkola grupę przygotowawczą. Jak na narty, są one widoczne tylko od 9-10 lat.

sporty zimowe dla dzieci są przydatne dla układu sercowo-naczyniowego, układu mięśniowo-szkieletowego i odporności. Łyżwiarstwo figurowe pozwala rozwijać się w organizmie młodego karencji, wytrzymałość, artyzm. gatunek narciarskie użyteczne w osteochondroza i nieprawidłowego metabolizmu.

Minusem jest dość kosztowny sprzęt, a zapotrzebowanie na określonych warunkach pogodowych. Zima przeciwwskazany u dzieci z chorobami płuc i krótkowzroczności.

tenis

Wielu ekspertów uważa, że angażują się w tym sporcie dziecko może już w momencie, gdy firma jest w stanie trzymać rakietę w dłoni. Przybliżony wiek – 4 lata. Tenis rozwija u dzieci sprawność, reakcji, hartuje ducha, tworzy wola i pragnienie, aby wygrać, normalizuje układ oddechowy i poprawia koordynację. Wielu rodziców chce dać swoje dziecko w sporcie, które mogą przynieść wymierne efekty w przyszłości. W dzisiejszym świecie tenisa tak naprawdę jest. Dziś w profesjonalnych turniejach bardzo duża nagroda.

Tenis odpowiednie ambitni i bardzo mobilny dzieci z dobrych skłonnościach koordynacji. Przeciwwskazania zastosowanie tylko do takich chorób jak astma, niestabilności kręgosłupa, płaskostopie.

jazda konna

Ten szczególny sportu w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularne wśród młodych ludzi, jednak i dzieci do niego przeżywa spore zainteresowanie przede wszystkim związane z końmi. Dopuszczalny wiek zachorowania napędu – do 10 lat.

Ten sport nie wymaga wysiłku fizycznego, jednak sprawia, że cała ciężka praca mięśni, szczególnie nóg i pleców. Jazda konna jest stosowany w profilaktyce zaburzeń psychicznych w porażeniem mózgowym, jak prezentuje dzieciom niezapomnianych emocji komunikowanie się z końmi. Ponadto, badania takie często przepisują swoim pacjentom neurologów. Jest udowodnione, że w czasie jazdy konnej dzieci uspokoić i zyskać pewność siebie.

Nie jest zalecany dla astmy, alergii i chorób kręgosłupa zwierzętom.

sport turystyka

Ten typ nie wymaga długiego szkolenia, choć niewielkim kosztem sprzętu do punktu widzenia. Czyste powietrze jest zawsze na organizm człowieka ma niesamowity efekt cudowny, a dla dziecka robi to konieczne, w szczególności dla jego układu oddechowego.

Idąc wzdłuż szlaków leśnych, obszarów górskich i ujść rzek nie tylko poszerzenie horyzontów dzieci, ale także dać im ładunek emocji i wigoru na cały następny miesiąc. Sport turystyka rozwija wytrzymałość, hartowanie, wzmacnia mięśnie i układ oddechowy, poprawia przepływ krwi do mózgu.