Cupcake dietetyczny: recepty

ciasto dietetyczny jest lekki deser, który nie przyczynia się do nadwagi. Aby taka uczta dość trudne. Wszakże niemal wszystkie rodzaje ciast wymagają użycia masła lub margaryny. Jak wiadomo, połączenie oleju z cukrem jest przekształcany w każdym bomby deser kalorii. Dlatego zalecamy, aby zrobić taką słodycz bez użycia wspomnianego produktu.

Babeczki Dieta: recepty

Oglądane deser nie jest bardzo niskokaloryczna. Jednak jego umiarkowane spożycie nigdy nie zaszkodzi postać.

Aby dieta ciasto klasyczny, trzeba kupić:

• kremowej 10% tłuszczu – 1 filiżanka;
• Mąka pszenna klasy 1 lub 2 – 1 filiżanka;
• średnie jajko rozmiary – 2 szt.;
• brązowego cukru – 1 szklanka (można użyć substytutu cukru);
• sól morska – 1 szczypta;
• rozsadzający ciasta – 5 g;
• wanilia – na życzenie.

mesim podstawa

Jak gotować babeczki diety? Przepisy takie produkty wymagają gruntownego ugniatanie. Po pierwsze, żółtka silnie wcierać z brązowego cukru. Obok nich dodać odrobinę śmietany 10%. Mieszając składniki, rozpocząć przetwarzanie białka. wlać one schepotochku sól i dużo puch. Otrzymany stabilna piana rozprzestrzeniać się również do masy żółtka jaja, które następnie wlać mąkę z proszkiem do pieczenia.

Tworzymy i piec w piekarniku na deser

Oglądane dieta ciasto można piec w formie dużych przedmiotów, a można zrobić z małych form. W każdym razie, używane naczynia należy dokładnie smarowane olejem słonecznikowym. Obok niej leżał na ciasto, które jest następnie wysyłany do nagrzanym piekarniku.

Jeśli zdecydujesz się zrobić duży tort, a następnie gotować je w piecu powinna wynosić około 55 minut. Jeśli używasz małych form, że deser jest pieczony w 25 minucie.

Należy również pamiętać, że można upiec diety bułkę w kuchence mikrofalowej. W tym celu gotowego ciasta rozłożone na kubek lub szkła ceramicznego. Włożyła w kuchence mikrofalowej, która jest dołączona na pełnych obrotach, a po 5-7 minutach usunięto. W tym czasie fundacja musi powstać i całkowicie propechsya.

służyć

Placek dietetyczne przygotowano według powyższego przepisu, to zaleca się stosowanie zimno. Powinno to być zrobione z zielonej herbaty lub innego napoju do utraty wagi.

Gotowanie pyszny deser z płatków owsianych i jabłek

ciastka owsiane są najbardziej niskokaloryczna dieta. Jednak zawsze są bardzo smaczne i pożywne.

Tak jak gotować ten deser? Aby wdrożyć go potrzebujemy następujące składniki:

• jabłka słodkie odmiany – średnie 5 szt.;
• płatki owsiane – około 1,5 filiżanki;
• odtłuszczone Jogurt naturalny jogurt lub 1% – 100 ml;
• średniej wielkości jajka – 1 szt;.
• orzechy – nie więcej niż 30 gramów;
• olej słonecznikowy – 20 ml;
• sok z cytryny – 1 duża łyżka;
• jadalny sodowo – 1 łyżeczka;
• wanilia i miód – stosuje się do własnych upodobań.

Przygotowanie ciasta owsa

Aby podstawę takich ciast, należy najpierw leczyć płatki owsiane. Są one rozłożone w młynku do kawy i ziemia stanie mąki. Obok niego dodano łyżkę sody do pieczenia i wanilii.

Również osobno ubij jajka. Dodaje się go do jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu lub kefir, a następnie wlać do oleju roślinnego i miodu smaku. Jeśli chodzi o słodkich jabłek, są obrane i pokrojone w plasterki. Jeśli chcą, mogą zetrzeć na tarce dużych. Są one również posypane soku z cytryny.

Po wykonaniu wszystkich opisanych składników działania są połączone. Mleko jaj masa spread owsiane i dodać jabłka. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Kiedy to nie jest bardzo sztywny ciasto.

Jak tworzyć i piec?

Przygotuj niezwykłą delikatność diety powinny być przygotowane wcześniej przez pleśnie. Ich starannie naoliwione, a następnie rozprowadza wynikowy płatki owsiane ciasto. Nad każdym półfabrykatów posypane orzechami, które uprzednio palonej i zmielonej w dużych wiórów.

Piec w piecu deser się w temperaturze 180 ° przez 17-24 minut.

Przedstawiono w tabeli

Po owsiane babeczki z jabłkami są ugotowane, ostrożnie wyjąć je z foremek. Na ten produkt powinien być ostrożnie oddziel wtyczkę.

Pieczone desery, i może być stosowany w ciepłej i zimnej. On staje się całkiem niskokaloryczne, gdyż nie zawiera oleju jadalnego i cukru w jego czystej postaci. Ze względu na obecność jabłek i ciasta miodu ma szczególny smak i aromat. Co więcej, jest bardzo użyteczny do przewodu pokarmowego.

Robimy dietetycznych twaróg babeczki

Twaróg, zwłaszcza o niskiej zawartości tłuszczu, jest nie tylko przydatny w diecie, ale produkt, w którym wiele wapnia, witaminy z grupy B i innych elementów. Stosując ten składnik, można uzyskać bardzo smaczny i pożywny deser i zachowują swój wyrafinowany kształt.

Tak, aby dietetyczne babeczki serowe, trzeba przygotować:

• semoliny – 100 g (dodawane do uznania);
• jajko nie jest bardzo duża – 1 szt.;
• mała cytryna – 1 szt;.
• niskotłuszczowy ser twarogowy – 400 g;
• proszek do pieczenia – około 5 g;
• mały brązowy cukier – 1 szklanka (można użyć słodzika).

Mesim twarogowe ciasto

Dietetyczne babeczki sery przygotowywane są szybko i łatwo. Po pierwsze, w głębokiej miski rozsianych niskiej zawartości tłuszczu ser domku, który miele się dokładnie do uzyskania jednolitej konsystencji. Dodano także do niego większość cukru (około 3/4 szklanki).

Co do cytryny, po czym przemywa się dobrze i pocięto na plastry o grubości nie jest bardzo proste z skórkę. Następnie, cały owoc cytrusowy jest kruszony w blenderze do konsystencji puree.

Otrzymaną masę miesza się z cytrynowego rozdrobniono skrzepu wcześniej. Po tym, dodaje się do nich pozostały cukier, ubite jajko z widelcem i łyżką sody oczyszczonej. Wszystkie składniki są dokładnie wymieszane.

Mając absolutną jednorodność z podstawą stopniowo wlać mąki. Jednocześnie nie zapomnij delikatnie wymieszać łyżką. Pod koniec gotowania ciasta powinny spaść nieco, a także staje się miękka i „owłosione” w dotyku.

Jak skonfigurować i przygotować w piekarniku?

Podobnie jak w poprzednich przypadkach, uważane za deser można gotować w garnku, w małych puszkach. Są one wstępnie smarowane olejem słonecznikowym lub specjalnej linii na papier do pieczenia. Ponadto w twarogu miska spread ciasta.

Po uformowaniu deser jest on wysyłany do pieca. Czas gotowania z dużym torcie jest o 1 godzinę i drobne przedmioty – 20-27 minut.

Zgodnie ze wszystkimi zaleceniami receptury trzeba dostać deser różowy i bujne. Zarówno w postaci schłodzeniu i gorąca jest delikatność powinien mieć specjalną luz. Wynika to z faktu, że zawiera ser i kasza.

Jak przedstawić herbatę?

Sera twarogowego ciasta – bardzo smaczne i przydatne. Pomimo niskiej kaloryczności, są bardzo lubiący dzieci. Podawać ten deser na stole rodzinnym następuje z zielonej herbaty. Jeśli nie siedzieć na diecie, placki z serem, można udekorować cukrem pudrem, lukrem, cukierniczych i innych przedmiotów. Uczyni to przysmak bardziej apetyczny i uroczysty.