710 Shares 8535 views

Ile kalorii w jajko na twardo

Egg – dość wszechstronny produkt. Może on być stosowany jako surowiec i gotowano i smażenia. Jaja są dodawane do ciasta, do farszu, do sałatek, zup. Jadalne uważane praktycznie żadnych jaja zniesione przez ptaki. Kaczki, gęsi, przepiórki, indyki, a nawet strusie – wszystkie z nich nadają się do spożycia przez ludzi. Jednak najbardziej popularne są oczywiście jajka. Są niedrogie i zawsze dostępny w sprzedaży w każdym supermarkecie.

Ponadto, jajko jest jednym z zdrowej żywności. Zobaczymy, czy to jest rzeczywiście tak jest? Na początek porozmawiajmy o jego kalorycznej. Wiesz co, jak, ile kalorii w jajko na twardo? A oni w nim tylko 79, a następnie, jeśli jaja są zakupione w sklepie. W domu, jaja na około 10 kalorii więcej. Diety Lover westchnienie ulgi: nie trzeba jechać daleko za produkt dietetyczny. Jednak, aby odróżnić jajko krajowego z fabryki nie jest takie proste. A jeśli staruszka na rynku będą musiały zapewnić autentyczność pochodzenia kurczaka sprzedał ją „twory”, nie spiesz się jej wierzyć: to jest możliwe, aby owinąć sprzedaje sklep. Homemade jajko z fabryki można wyróżnić tylko łamiąc go i patrząc na kolor żółtka jeśli jest jasny żółty lub pomarańczowy, z białawym kropki-zarodka, co oznacza, że jajko jest jeszcze do domu, i kurczaka, snesshy go, aby poznać miłość koguta. kurczaki fabryczne nie są wystawione bettas, więc są one bezpłodne jaja z jasnożółtego żółtka. Ale niektórzy nadal twierdzą, że może od razu, na miejscu, w celu odróżnienia domu ze sklepu, i robią to … zapach. Mówią, że zapach fabryki ryb i Leków.

Ile kalorii jajka gotowane? W sklepach tylko 50-60, aw domu – około 70. Nawiasem mówiąc, kaloryczność surowych jaj są takie same, ale nie mają cholesterolu. Należy pamiętać, że żółtko trzy razy bardziej pożywne białka. Zawiera tłuszcze i węglowodany, białka, cholesterolu jest taka sama, kiedy jajko jest ugotowane. Białko zawiera węglowodany, białko, glukoza, różne enzymy, witaminy z grupy B.

Zrozumiałe jest, że w zależności od tego, ile kalorii w jajka gotowane, indywidualny zbilansowana dieta jest oparta. Jednak dietetycy nadal nie zaleca się jeść w tygodniu przez ponad 4 jaj. Najbardziej przydatne są rozpoznawane nadal surowe jajka, ale jedząc je można stosować tylko wtedy, gdy jesteś całkowicie pewien, że to nie jest skażone salmonellą. W przypadku braku takiej pewności i surowych jaj chcesz, staraj się jeść przepiórki. Te ptaki nie cierpią na choroby wspomnianego ponieważ ich temperatura ciała jest większa, niż 38 stopni w E. Taka atmosfera jest bardzo niekorzystna dla salmonelli.

Ale ile kalorii w jajko na twardo, przepiórka rozebrany? Pomimo bardziej kompaktowych rozmiarów, jaja przepiórcze mają taką samą wartość energetyczną jak kurczak. Ale składniki odżywcze w nich dłużej, co pozwala im być stosowany nawet w celach leczniczych i profilaktycznych. I są oczywiście droższe.

Ale kaczki i gęsi jaj do sprzedaży nie podlegają jako ptak niosąc je podatnymi na zakażenie salmonellą silniejsza niż kurczęta. bakterie coli, które są często nie tylko wewnątrz komórki jajowej, ale nawet na skorupce. Więc jeśli jeszcze udało się uzyskać produkt, w żadnym wypadku nie należy używać go w surowej postaci. Takie jajka przed gotowaniem należy dokładnie umyć. Na pytanie, ile kalorii w jajkiem, kaczka zniszczone, odpowiadać numer 185. Ponadto, mają bogaty smak i silny zapach. Dla wielu, to nie zawsze jest dopuszczalne. A jednak, jaja kacze są idealne do pieczenia ciastek i gotowanych na nich, mają bardzo piękny złoty kolor. Ponadto, mogą być dodawane do sałatek, ponieważ są one doskonale łączyć z innymi składnikami.

Teraz, gdy wiesz, jak wiele kalorii w jajko na twardo, określoną przez różnych ptaków, można dokonać własnego wyboru na korzyść jednego lub innego produktu.