kwas askorbinowy: Właściwości instrukcji dawkowania

Kwas askorbinowy ma wielki wpływ na organizm. Bierze ona udział w procesach redoks w regeneracji tkanek w krzepnięciu krwi, w metabolizmie węglowodanów, w syntezie tak zwanych hormonów steroidowych, oraz kolagenu. Aby poradzić sobie z nagłym zimno woli askorbinowy kwasu. Właściwości jest tak, że jest doskonale zwiększa odporność zmniejsza potrzebę spożywania witamin z grupy B, E, A, foliowego i kwasu pantotenowego. Ponadto, pomaga nieść paracetamol i rozszerza swój wpływ na organizm.

W jakich dolegliwości muszą podjąć kwas askorbinowy? Przewodnik mówi, że ma działanie antyoksydacyjne. Pomaga radzić sobie z krwawiące dziąsła, pomaga wzmocnić organizm, łagodzi zmęczenie. Jeśli witamina C są bardzo brakuje, może rozwijać szkorbut. Posiada następujące objawy: krwawienie z dziąseł, obrzęk i ich rozluźnienie i utraty zębów. Choroba ta dotyka żeglarzy, podróżników, mieszkańcy dalekiej północy. Przedawkowanie witaminy negatywny wpływ na trzustkę i wątrobę.

Które przede wszystkim potrzebują kwas askorbinowy? Instrukcja mówi, że zwiększone zapotrzebowanie na nią u kobiet w ciąży, u kobiet w okresie laktacji, w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju, przy wysokich obciążeniach, częste zmęczenie. w leczeniu różnych chorób, w czasie rekonwalescencji po nich konieczne jest witamina C. kwas askorbinowy zaleca się, aby w okresie grzewczym, gdy występowanie wzrasta.

Witaminy C organizm nie przechowuje, dlatego jego spożycie powinno być codziennie. Należy pamiętać, że kwas askorbinowy jest rozpuszczalny w wodzie, ale także niekorzystny wpływ w podwyższonych temperaturach. Spożywać pokarmy dla witaminy C jest konieczne bez żadnych dodatkowych zabiegów. Zawierał on w brokułach, czarnej porzeczki, papryka słodka, owoce cytrusowe, pomidory, kapusta, melon surowca, takie jak zielenie w zieleni gorczycy, szpinak, jak również w niektórych odmian rzepy. U zwierząt, produkt kwas askorbinowy jest prawie bez wyjątku jedynie w wątrobie.

Jak jest kwas askorbinowy? Dawkowanie zależy od jego wieku. Niemowlęta poniżej 6 miesięcy zaleca się 30 mg dziennie, starsze dzieci – 50 mg dla dorosłych – 60 mg i kobiet karmiących piersią w miejscu – 70 mg. Wielu ekspertów uważa, że przepis ten powinien poprawić, że dana osoba jest zdrowa. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych w 1987 roku wykazały, że przyjmowanie kwasu askorbinowego powinny być w takich dawkach: 93 mg – Dzieci w wieku od 1 roku do 5 lat, 75 mg – kobieta, 162 mg – mężczyzn.

Istnieją pewne sytuacje, gdy podjęte w dużych dawkach, kwas askorbinowy. Przewodnik poleca go pod wpływem stresu, toksyczne ekspozycji, palenie tytoniu (aktywne i pasywne), gorączka. Lekarze ortomolekulyarschiki w rzadkich przypadkach przepisać dawkę do 200 mg dziennie. Dzieje się tak na przykład w przypadku poważnych przewlekłych chorób wirusowych, nowotworowych.

Jakie znaki wskazują, że zbyt duże dawki kwasu askorbinowego została przyjęta? Instrukcja mówi, że tolerowany, nawet w dużych ilościach. W tym momencie ujawnił tylko jeden znak przedawkowania witaminy C – jest biegunka. Ale dawka leku, co może powodować biegunkę, zwłaszcza indywidualnego. Fakt, że jedna osoba jest przedawkowanie, inna może być normą. I nawet to nie jest wskaźnikiem. Jedna i ta sama osoba nietolerancja może wynikać z różnej dawki. W związku z tym, spożycie witaminy C nie mogą być wykluczone. Aby usunąć dane nieprzyjemne objawy, czasem wystarczy obniżyć dawkę.