455 Shares 5675 views

Jak cienka Jasmine? Jaki jest sekret harmonii piosenkarza?

Znani ludzie są stale pod obiektywem kamery pistolet i spojrzenia przechodniów. W związku z tym zwiększonej uwagi i napięty harmonogram jest trudno mieć bogate życie osobiste, nie tylko do dzieci. Jednak popularny piosenkarz Jasmine nie był przestraszony i stała się matką. Nie mając czasu na pogratulować gwiazdę z nowym dodatkiem do rodziny, nasi koledzy zaczęli intensywnie dyskutowane jego wygląd. Rzeczywiście, na pierwszym zdjęciu i filmie po urodzeniu było oczywiste, że dodatkowy ciężar na piosenkarza jest obecny. Ale już po kilku miesiącach znów robi wrażenie, jakby nie odwiedził szpital. Jak cienka Jasmine w tak krótkim czasie i sekret jej urody?

Nowe spojrzenie na problem

Jego historia gwiazda chętnie dzielą się z dziennikarzami i fanami. Jak każda kobieta, ona zawsze stara się wyglądać dobrze, a oglądanie ich liczbę. Podczas swojej kariery scenicznej wokalistka próbowała różnych diet, i był rozczarowany. „Jest to wspólny problem: kg, jeśli w lewo, wrócili ponownie” – mówi Jasmine. Singer, jak cienka i odzyskane – jest to życie? Prawdziwa walka zegar harmonii. Znajdź idealny kształt gwiazdy pomógł odrzucenia wszelkich ograniczeń żywności, racjonalnego podejścia do organizacji władzy i reżimu dnia.

Uważamy kalorii bez mięsa

Jaśmin wybrał odejścia od mięsa. Niemniej jednak, że nie uważa się wegetarianinem, jak z przyjemnością regularnie jeść chude ryby, owoce morza i kurczaka. Ponadto, nie istnieją żadne ścisłe ograniczenia dotyczące korzystania z produktów mlecznych, sera i jaj. Jeśli zapytać, jak cienka jaśmin, będzie ona najprawdopodobniej powiedzieć, że kluczem do kontrolowania kalorii. W rzeczywistości, należy rozważyć wartość energetyczną pożywienia – okupacja jest bardzo ekscytujące, trzeba tylko zacząć. Utrzymać oddzielny notebooka, wkleić go do niej lub przepisać żywności tabela kalorii. Użyj tego ściągawki z Tobą i nie zapomnij, aby prowadzić dziennik wszystkiego, co masz na talerzu.

Głód jest prawdziwy i mityczne

„Albowiem grzech nie powinien jeść, kiedy chcę” – mówi wokalista. I była absolutnie rację, bo na czczo może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Ale nie siedzieć przy stole Każdorazowe myśl o jedzeniu. Sprawdź swoje uczucia bardzo proste – spróbuj zjeść trochę niesolonego warzyw lub owoców niesłodzone. Jestem głodny, ale ogórek bez soli mają małe zainteresowanie? Gratulacje, uznały mityczny uczucie głodu. W rzeczywistości, ta sztuczka nie wymyślić Jasmine. Zdjęcia (jak cienka piosenkarka, są one bardzo dużo) i naprawdę inspirujące. I tajemnica odchudzania jest oszukać żołądek i rozpoznać jego kłamstwa. Inną prostą przepis – szklanka wody bez gazu i dodatków. Następnie trzeba coś do zajmowania się przez 15-20 minut, a jeśli chcesz jeść jak poprzednio, bezpiecznie przystąpić do posiłku.

Uczenie się prawidłowo odżywiać

Jasmine powinni stosować się do potęgi ułamkowej. W ramach tego systemu, zaleca się, aby zorganizować dla co najmniej 5 posiłków dziennie, a jeśli to możliwe, a następnie 6. Poniżej jest konieczne dla kalorii i zdrowej żywności. Korzystnie większość „ciężkie” żywności do jedzenia w godzinach porannych. Z tego poczucia głodu nie należy walczyć, powinien natychmiast spotkać. Jeśli główny posiłek składa się z potraw niskokalorycznych, właściwe jest wprowadzenie przekąski. To pomaga odmłodzić jogurt naturalny lub jogurt, jakieś owoce lub warzywa, spróbuj chleb i suszone owoce. Wiesz już, jak cienka jaśminu. Dieta nie odgrywa decydującą rolę, jest w większym stopniu na sile woli i racjonalnego podejścia do odżywiania. Ale czy istnieje jakieś zakazane pokarmy? Być może gwiazda odmawia chleb lub sól?

Zabronić – jest bezużyteczny, granicę – musisz!

Piosenkarka wspomina swoje doświadczenie modne diety i zauważa, że im więcej ograniczeń, tym silniejszy jest pragnienie, aby je łamać. Można to zrobić bez czarnej listy gotowania, najważniejsze – z umiarem. Jasmine przyznaje, że kiedy jest bardzo chce, może sobie pozwolić, aby jeść i kawałek ciasta z kremem, i dość duży kawałek pieczonego mięsa. Dobrze by nie nadużywać szkodliwych produktów jest często proste motywacja. Zanim coś zjeść, myśleć o tym, co przyniesie korzyści dla Ciebie. Wystarczy wyobrazić sobie, że po jednej stronie skali – Twoje zdrowie i szczupłą sylwetkę, az drugiej – chwilową przyjemność jedzenia ciasto. Na pewno chcesz być zaskoczony, jak dużo cieńsza Jasmine. Mniej niż rok zrównoważonej diety dla swojego własnego systemu, udało jej się bezpiecznie stracić 7 kg, a waga nadal iść.

Bez sportu wszędzie!

Czy uważasz, że teraz, że znasz wszystkie tajemnice, jak cienka Jasmine? To nie jest do końca prawdą – w rzeczywistości, aby być w takiej świetnej formie jest po prostu niemożliwe bez regularnych ćwiczeń. Piosenkarka przyznaje, że początkowo zajmuje boks i taniec, a później trener osobisty stworzył unikalny program treningowy dla niej. Jedna sesja trwa około godziny, składa się z treningu siłowego i aerobowego uruchomionego programu na platformie kroku. Gwiazda twierdzi, że nie uważa się doskonałość i codziennie patrząc na wady w lustrze. Obszary problemowe i umieścić go bezpośrednio w dyskusji z trenerem, to szkolenie jest regulowana. W rzeczywistości, najważniejsze – nie spędzają dużo czasu dla siebie i zaangażować się we własnym ciele w sposób regularny. Że ta wokalistka rada daje do wszystkich swoich fanów i kobiet, którzy marzą, aby pozbyć się nadwagi. Teraz już wiesz, jak cienka Jasmine, a może niektóre z poniższych zaleceń w artykule pomogą Ci osiągnąć sukces należy.