Surówka z oliwą z oliwek

Sałatki warzywne są niezbędnym uzupełnieniem codziennej diety, ponieważ zawierają duże ilości witamin i minerałów, zwłaszcza potrzeb ciała w zimie i wiosną. Sałatka z oliwy z oliwek, ponadto, niskokaloryczne i mają przyjemny smak.

Oprócz warzyw, lato recepty sałatka z oliwy z oliwek, może zawierać dodatkowe składniki, które czynią je bardziej oryginalny smak. Na przykład, sałatki lato, który jest modyfikacją znanego sałatkę grecką. Gotować trzeba świeże pomidory i ogórki, jajka, 200 g sera (można wziąć jakikolwiek jednak preferowane ser). Pomidory i jajka pokroić w drobną kostkę. Cebule pokroić w pół pierścieni. Wszystko wymieszać i rozłożyć na półmisku. Po bokach są wstawiane ogórki pokroić w plastry. Sałatka lekko solone, posypać tartym serem i ubrany z odrobiną oliwy z oliwek.

Innym sposobem, aby przygotować sałatkę grecką jest następujący. Pomidory, obrane ogórki i papryka pokroić w dużą kostkę. Cebula wyciąć pierścienie. Potrawy określonymi pół połączonych warzyw, umieścić je na górze kawałków wyciętych takiego sera (konieczne jest, aby to był słony odmiany, na przykład, sera lub fety). To także dodaje trochę soku z cytryny i oliwy z oliwek przelewa się równomiernie. Potem położył resztę warzyw, dodać zieloną sałatkę, trochę soli. Naczynia zamknięte i delikatnie wstrząsnąć kilka razy.

Równie prosty przepis surówka zawiera w swoim składzie marchew, kapusta, ogórki, pomidory, sałata, rzeżucha. Można dodać trochę łodygi selera. Wszystkie składniki są dzielone na cienkie paski, mieszano dodatkiem soli i masła.

Nie trzeba dodawać, sałatek z oliwek oleju są dość zróżnicowane. Oryginalny smak obejmują sałatki rybne, które mogą być niskokaloryczny alternatywny niezwykłe śledzi pod płaszczem. Gotować Filety śledziowe pokroić w drobne paseczki. Kilka dużych ziemniaki gotowane w łupinach, oczyszczony, pocięte na kostki. Ogórki oczyszczone ze skóry i drobno zniszczyć. To samo jest wykonane ze świeżych jabłek i preferowanych odmian słodkich i kwaśnych. Cebule (białe lepiej jest wziąć) pokroić w pierścienie. Przygotowane składniki miesza się razem, dodać łyżeczkę cukru i ocet szczyptę soli. Ubrany naczynie z oliwą z oliwek. Przed podaniem można udekorować kawałkami gotowanych jajek, cebuli, zielonej.

Należy zauważyć, że sałatki warzywne z oliwą z oliwek mogą zawierać różne kombinacje smaków. Na uwagę zasługuje sałatka z buraków z serem. Aby zrobić to, czego potrzebujesz, aby wziąć trochę gotowane buraki, pokroić w kostkę i umieścić w jakimś czasie w lodówce. Po kawałku będzie nalegać, należy dodać oliwy z oliwek, sól, posypać tartym serem i niewielkiej ilości sezamu. Urządzone w naczyniu z drobno pociętych zieleni.

W przypadku trzeba dokonać satysfakcjonującego posiłek sałatki z oliwą z oliwek i warzyw można dodać niewielką ilość mięsa. Na poniższej receptury muszą gotowany kurczak. Przecina się długie paski wzdłuż włókien i rozprzestrzeniania gotowych potraw. Umieszczony na górze posiekanej sałaty, plasterki rzodkiewki i ogórka. Do napełniania małej ilości przyprawa jest dodawana do oleju z oliwek. Służyć to danie przygotowane z własnych grzankami z białego chleba.

sałatki warzywne, ubrani z oliwy z oliwek, dobrego smaku i uczynić je dość łatwo. Mieszanka witamin zawarte w roślinach, olej oliwkowy użytecznych substancji, należy to naczynia jak potrzebne i niezbędne dla organizmu.