784 Shares 6843 views

Płynna dieta – ogólna poprawa ciała w ciągu zaledwie tygodnia

Jeszcze kilka lat temu, płynne diety stosowany jedynie w wysokiej klasy SPA-salonów, które są odwiedzane przez gwiazdy i sławnych osób z różnych krajów.

Zasada działania jest taka ciecz diety spożycie tylko w postaci ciekłej. W tym przypadku, nerki i wątroba są aktywnie pracy, a żołądek jest w stanie spoczynku i stopniowo zwężone. Dzięki tej diecie tygodniowo można stracić zbędne kilogramy do 3 kg. Co jest godne uwagi jest fakt, że po „ciecz dieta” sytości przychodzi znacznie wcześniej niż dotychczas. Również dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego, dopuszczalne dietę płynną. Recenzje przeważnie tylko pozytywne, jak chcąc pohuded trzymał go dość łatwo. Również w tym tygodniu, organizm dostaje wszystkie niezbędne składniki odżywcze znajdujące się w wywarów warzywnych, soków i wody.

Oprócz wszystkich pozytywnych aspektów, nie ma innej – używając tylko jedzenie w formie płynnej pomaga oczyścić organizm, odmładzają i wprowadzają toksyny.

Jeśli zdecydujesz się spróbować diety płynnej po raz pierwszy, pierwsze trzy dni, trzeba pić w następujących trybach. Dzień zaczyna się o dziewiątej rano i co godzinę trzeba wypić kompot szkła, ciepłej lub gorącej przegotowanej wody, bulion warzywny, sok, mleko i jogurt. Pamiętaj, aby przełączać je zgodnie z części dnia. Na trzeci dzień, można robić przerwy w ciągu dwóch godzin, a przez ostatnie dwa dni – trzy godziny.

Zatem płyn dieta – menu zalecany dla każdego dnia:

9 zegarki – wywar z płatków owsianych. W ten sposób przygotowuje się 2 łyżek proste płatki lub „Hercules” są wypełnione dwiema pół szklanki wody, bardziej należy doprowadzić do wrzenia i wlewów około 10 minut, nie należy mieszać i przefiltrować. Może być uzupełniony o śniadaniu filiżance kawy lub herbaty bez cukru.

10:00 – ciepły zupa z warzyw.

11 zegarki – 200 ml wrzącej wody gorącej.

12:00 – soki owocowe, rozcieńcza się w stosunku 3: 1 w ciepłej wodzie.

13 godziny – mleko odtłuszczone (o zawartości tłuszczu mniejszej niż 1,5%).

14 H – 200 ml wrzącej wody gorącej.

15 godzin -Fruit wywar i jagody.

16 godziny – bulion mięsny o niskiej zawartości tłuszczu, które są spawane z chudego mięsa wołowego lub jagnięcia (200 g) dokładnie rozdrabnia się w cztery kubki zimnej wodzie z dodatkiem soli czwarta łyżeczki. W stanie wrzenia przez około godzinę, ochłodzić i szczepu

17 godzin – 200 ml wrzącej wody gorącej.

18 godzin – 200 ml wrzącej wody gorącej.

19 godziny – sok warzywny rozcieńcza pół szklanki ciepłej przegotowanej wody. Można użyć sok z marchwi, kapusty, dyni lub pomidora.

20 godziny – bulion warzywny.

21 h – 200 ml wrzącej wody gorącej.

22 godziny – jogurt, zawartość tłuszczu, która nie powinna przekraczać 2,5%.

Cały płyn jest zużywana w konwencjonalnej suszarce i 200 ml.

Aby zapisać odzyskane pracę przewodu pokarmowego jest konieczne, aby prawidłowo wyjść z tej diety.

Na przykład, ciecz diety – sposób z nim pierwszego dnia (jak również w czasie rzeczywistym części diety równe jednego szkła):

9 zegarki – puree owoce, gotowane lub gotowane w podwójnym bojlerze (marchew, kalafior, ziemniaków), pożądane jest, aby wypełnić niskotłuszczowy jogurt.

12:00 – trzy duszone aż miękkich pomidorów, przyprawionego beztłuszczowego jogurtu.

15 godziny – część startego wypełniony gotowanymi marchwi pół łyżeczki miodu rozcieńczonego ćwierć kubka soku jabłkowego.

18h – startego sałatkowe gotowane warzywa (buraki cukrowe, marchew, ziemniaki), klejonym z dwóch łyżek jogurt beztłuszczowy.

21 godziny – puree gotowane w podwójnym bojlerze lub gotowane dyni i kalafior. Jest to konieczne, aby wypełnić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt, zawartość tłuszczu jest mniejsza niż 2,5%.

Płynna dieta – sposób z niego na drugi dzień:

9:00 – część sałatki gotowane warzywa (marchew, kalafior, cukinia i ziemniaki) lub duszonej kapusty z marchwi. Oba kursy muszą być wypełnione niskotłuszczowego jogurtu.

12:00 – mlecznego ciecz grysik lub kaszy ryżu. Gotowanie Opis: gotować owsiankę na wodzie i tłuszczu mleka 1,5% dodanego przez 10 minut, aż gotowane

15 godziny – sałatkowe z gotowanych jarzyn przetartych (buraki cukrowe, marchew) i kawałek świeżego chleba. Do zmiany diety można gotować zupę z cukinii, marchwi, kalafiora, pomidorów i ziemniaków. Obie potrawy wypełnić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt.

18 godziny – dyni lub puree, ubrany niskotłuszczowego mleka (jedna czwarta szkła). Dokończyć obiad szklankę herbaty bez cukru.

21 godziny – porcja sałatki rozdrobnione marchwi i kapusty surowego, zaprawiona pół łyżeczki miodu rozcieńczonego ćwierć szkła soku z jabłek.