stary zespół baba lub paraliż senny: Powoduje. Jak się go pozbyć, a jego przyczyna?

Sen – najbardziej cenny czas dla naszego organizmu, ponieważ w tym okresie organizm odpoczywa w dniu roboczym, wszystkie systemy zostaną przywrócone, i dostać nowy zapas energii. Niestety, zaburzenia snu – zjawisko jest dość powszechne, a konsekwencje mogą być tragiczne dla naszego zdrowia. Jeden z tych zaburzeń – stary zespół czarownica lub snu paraliż. Jednak w tym listy schorzeń medycznych państwowych w trybie offline. Co to jest?

Co jest istotą paraliżu sennego

Częściowe unieruchomienie mięśni w organizmie znajduje się w normalnym prawie każdego. Jednak nie zauważamy żadnych zmian, które występują do nas w czasie wakacji. stara baba zespół – coś pośredniego między jawą a snem. Innymi słowy, świadomość budzi się, ale ciało odmawia posłuszeństwa sygnały z mózgu. Z reguły taki warunek znane wielu ludzi, co najmniej raz w życiu, najbardziej cierpią objawy paraliżu sennego. Atak trwa od kilku sekund do kilku minut, a następnie proces wraca do normalnej organizmu.

Mistyczne fundamentem paraliżu sennego

Ludzie zawsze tendencję do mistyfikować rzeczy, które trudno im wytłumaczyć. To dlatego paraliż senny jest druga nazwa – stary zespół czarownicą. W Rosji, wierzono, że dom (lub czarownica) przychodzi w nocy do właściciela i siada na piersi. Tak więc, mityczna postać wykonuje ludzką energię życiową, Powered by tej siły. W dzisiejszych czasach, istnieje również ta wersja. Nocne pozaziemskie istoty specjalnie unieruchomić śpi do prowadzenia eksperymentów na niego. Wyjaśnić takiej interpretacji może być fakt, że granica między snem a rzeczywistością zmyta, cały sen, gdyż zostały przeniesione do prawdziwego życia. Osoba może nawet usłyszeć konkretne dźwięki, kroków, oddechów (iluzję dźwięku). Jednak naukowcy twierdzą, że zespół stara baba nie ma nic wspólnego z chorobami i zaburzeniami psychicznymi, a jest wariantem normy. Tylko od czasu do czasu ten stan wskazuje na poważny problem.

Ludzki fazy snu

Jak wiesz, sen składa się z dwóch etapów przemian z siebie: REM i non-REM fazy snu. Podczas pierwszych gałki oczne poruszają się dość szybko. Faza snu REM – jest to okres, w którym następuje regeneracja wszystkie systemy życiowe, ludzkie ciało dostaje właściwego odpoczynku. To trwa sen o 75% w okresie spoczynku. Następnie przychodzi fazę snu REM, podczas której mamy okazję widzieć sen. Świadomość zaczyna się budzić, ale czasami mięśnie nie mają czasu. To było wtedy oczywiste zespół stara wiedźma.

Potencjalne przyczyny paraliżu sennego

Zauważono, że paraliż senny obserwuje się jedynie w przypadku, gdy dana osoba budzi się sama, bez wpływu bodźców zewnętrznych (budzika, pukanie itp. N.). stare przyczyny zespół wiedźma może być całkiem realne: zmiana strefy czasowej (loty), przejście z zimowego na letni (lub odwrotnie). W takim przypadku, naturalne biorytmy są łamane, które mogłyby wywołać zaburzenia snu. Innym czynnikiem, który wpływa bezpośrednio na osoby urlop – stres, stały stres emocjonalny. Wszystkie doświadczenia dnia naszego mózgu, ponieważ przetwarza w czasie snu, a wzrosła lęk nie pozwala organizmowi całkowicie zrelaksować. Eksperci również pojedyncze i takie powody: zaburzenia i choroby układu nerwowego, alkohol uzależnienia, gry, a nawet żywności. Stosowanie niektórych leków (leki przeciwdepresyjne, środki psychotropowe) może również powodować zespół starego czarownicą. Jak spowodować tej choroby bez powyższych czynników? Predyspozycje genetyczne – to kolejny punkt, który wpływa na rozwój paraliżu podczas snu. Istnieją przypadki, gdy objawy obserwowane w całych pokoleń rodziny.

Objawy stara wiedźma syndrom

Głównym objawem tej choroby jest pod pełną unieruchomienia ciała. Ruch może uczynić oczy człowieka. W niektórych przypadkach, telefon komórkowy i palce. Trudności z oddychaniem, nie ma ciśnienia w klatce piersiowej (jakby ktoś siedzi na człowieku). To znacznie przyspiesza bicie serca. Możliwe halucynacje jak dźwięk (odgłosy kroków) i wzrokowe (cienie „duchów”). Zespół stara baba (zdjęcie poniżej), i charakteryzuje się kompletnego zagubienia człowieka w przestrzeni. Sen miesza się z rzeczywistością.

grupy ryzyka

Najczęściej paraliż senny występuje u stosunkowo młodych ludzi – do 25 lat. On narażone osoby o słabej mentalności, które są łatwo sugestii od innych. Inną grupą ryzyka – introwertycy. To jest pewna kategoria ludzi, jak to było, zamknięty w sobie, swoich myśli i uczuć. Mają wystarczająco o siebie, komunikowania się z innymi nie jest niezbędna. Kolejny zespół stara baba jest najczęściej postrzegane z wyczerpania nerwowego, przewlekłe zmęczenie.

Jak pozbyć się starego zespołu Hag

Jeśli od czasu do czasu występują epizody paraliżu sennego, wtedy wymagane jest szczególne traktowanie. Powinien on być nieco zmienić tryb dnia, unikać stresu, a sen jest znormalizowana. Ale jeśli występują dość często atakuje po czują się zmęczone, zmęczenie, tam są wszystkie rodzaje lęków (lęk przed zaśnięciem), a następnie konsultacja ze specjalistą jest koniecznością. Czasami po prostu skurczeniu. W kilku rzadkich przypadkach lekarz powołuje leków anty-lękowe. Dla szybkiego wyjścia z paraliżu pomóc takiej wiedzy. Po pierwsze, konieczne jest, aby aktywne ruchy oczu i palców (jeśli to możliwe). Najważniejsze – nie panikuj i emocje, jeśli przyszedł stary zespół czarownicą. Jak pozbyć się tego stanu? To pomaga wydostać się z nim i partnerem (żoną, mężem, kto jest obok). Jeśli widzisz, przyspieszony oddech, zamrożone emocje na twarzy, stupor i łagodne skurcze mięśni ciała, a następnie delikatnie wstrząsnąć osobę, przynosząc ją do życia.

Zasady dobrego snu

Sen powinien mieć nie mniej niż 6 godzin. Konieczne jest, aby wyeliminować stres wieczorem, najlepiej jest wybrać się na spacer na świeżym powietrzu. horror, thriller, dramat – gatunki te nie nadają się do wieczornego oglądania. Nie zaniedbuj i umiarkowane ćwiczenia. Jeżeli lekarz wyznaczył uspokajających, a następnie zaniedbanie ich stosowanie nie jest konieczne. Absorbować najlepiej w tym samym czasie, więc organizm szybko dostosować się do odpoczynku. Trzeba szkolić się i obudzić się o tych samych odstępach czasu (nawet w weekendy). Dobrze wentylowanym pomieszczeniu, odpowiedni poziom wilgotności, odpowiednie łóżko – to wszystko tylko promuje dobry sen. Nie należy stosować po godzinie 16:00 toniczno napoje – kawa, herbata. Obfita kolacja może również prowadzić do bezsenności, więc zamiast relaksujące ciało będzie w trawieniu pokarmów. Alkohol jest również nie sprzyja zdrowego snu. Jest też zasada: trzeba tylko iść do łóżka po pojawieniu się senny. Jeśli nie możesz zasnąć po 20 minutach, to lepiej, aby wstać i coś zrobić relaks (na przykład czytanie książek).