496 Shares 3923 views

Kalorii gotowane krewetki i ich zastosowanie

Być może to jest uważany przez krewetki rozpowszechnionych skorupiaków, które żyją w niemal wszystkich mórz. Ale niektóre ich gatunki występują nawet w wodzie słodkiej. Wiele narodów praktykuje swój sposób gotowania krewetek, ale cokolwiek to było, skorupiaków stały się przysmakiem wielu ludzi na całym świecie. Mają niezwykły przyjemny smak i unikalne cechy.

Kalorii krewetki gotowane bardzo niska. Ponadto, jedzą nie tylko jako samodzielne danie, ale także używane jako część sałatek, szerokiej gamy receptur i dodatków. Jednakże, należy zawsze brać pod uwagę sposób, w jaki byli traktowani i przygotowane.

Muszę powiedzieć, że cała wartość odżywcza tych skorupiaków – tylko trochę więcej niż 70 kcal. Kalorii gotowane krewetki tuż powyżej – to 95 kcal. Teraz, gdzie rośnie. Jeżeli produkt jest smażone, odsetek ten wynosi już 120 kcal, a jeśli dodać czosnek – to 137 kcal. Sałatki z dodatkiem krewetek jest niskokaloryczny, chociaż przebita pod względem prostu gotowanych produktów spożywczych (161 kcal).

Kalorii gotowane krewetki przyciągnęła wielu fanów zdrowego stylu życia i niskokalorycznej żywności. Jest to jednak nie tylko to. Ten owoce zawiera unikalne dla ludzkich istotnych elementów śladowych (jod, cynk, wapń, potas). Jeśli odbiór połączyć go z witaminą E (na przykład, olej z oliwek), mieszanka ta zapobiega starzeniu się komórek skóry, i aktualizuje korzystny wpływ na cały organizm. Ponadto, korzystanie z krewetek pomaga w utrzymaniu i regulacji hormonów, nastrój, a nawet układ odpornościowy. Na przykład, uważa się, że danie z owoców morza, które są przydatne na przeziębienia i alergie (z wyjątkiem, oczywiście, alergię na krewetki).

Jest niskokaloryczny gotowane krewetki dokonał tego produktu w diety, przydatna do utrzymania zdrowej wagi i pozbycie się dodatkowych kilogramów. Dzięki niemu organizm odświeżona, odmłodzona i wiek wolniej. Krewetki przydatny w każdym wieku iw każdym stanie (lekarze zalecają nawet je astma, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc).

Należy zauważyć, że skład krewetki jest bardzo ważne, woda, w której żyją. Jeśli jest brudny, z solami metali ciężkich, użycie produktu spowoduje negatywnego wpływu. Dlatego wiele firm zwrócić szczególną uwagę na warunki, w których żyją i rozmnażają się te skorupiaki. I jeszcze trzeba wiedzieć, jak wybrać krewetki, mimo wszystko, zależy od prawidłowego doboru dobre jedzenie lub uszkodzeniem. Przede wszystkim, produkt musi być świeża. Świeże krewetki nie pachnie, elastyczny, o prześwitującej powłoki i jednolity kolor i anteny mają całości, a nie zerwane. Jeśli chcesz kupić mrożone krewetki, należy zwrócić uwagę na ich wielkość, wygląd (na przykład, nie ma czarne plamy nie powinny być).

Kaloryczne krewetki, gotowane, lub jakakolwiek inna zależy od sposobu gotowania i dodatków w naczyniu. Można po prostu gotuj produkt, dodać do sałatki, zupy lub sushi, pieczeni. Jedyną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, że dla zachowania właściwości użytkowych wyrobu do przestrzegania zasad sporządzenia jest wymagane, i religijnie. Na przykład, podczas gotowania krewetek niezbędne pominąć tylko wrzącej wody i gotować przez zaledwie kilka minut. I lepiej jest smażyć na patelni z grubym dnem i dużą ilością oleju. Cały ten proces zajmuje nie więcej niż pięć minut.