Ernestine Shepherd – wzorem

Profesjonalny kulturysta, trener fitness centrum modelu. Ta biografia dzisiejszy nie są niczym nowym, jeśli tylko nie mówimy o 77-letniej kobiety. Wiele zawołać: „Czy nie jest to przypadek?” Oczywiście, że tak!

Meet – Ernestine Shepherd

Ten uroczy American kobieta z olśniewającym uśmiechem, zasłynął dzięki osobliwej osiągnięciem godnym Księgi Guinnessa. W 2010 roku, jego nazwa została nagrana w słynnej kolekcji ze względu na fakt, że uznany najbardziej starsza kobieta w świecie profesjonalnej kulturystyce. I choć do tej pory nie udało się utrzymać swoje rekordy, to nie umniejsza jego sukcesu.

W 1937 roku miasto Baltimore urodził bohaterki tego artykułu – Ernestine Shepherd. Biografia to nie jest inaczej: przykładowy żona i matka, zwykły sekretarka w szkole podstawowej. Według niej, ona prowadziła siedzący tryb życia i uważał się leniwy. Ernestine Shepherd nigdy nie był zaangażowany w sportach młodzieżowych.

Jak to wszystko się zaczęło

Mówi sobie rekordzista, stało się to podczas kąpielowym wyboru. Widziała w lustrze trochę tłuszczu kobieta z oplyvshey rysunku i zdecydował, że musi to mieć coś wspólnego. I to właśnie w tym czasie nie krótszym niż 56 lat.

Decyzja o zmianie stylu życia swoje pełne poparcie dla starszej siostry, z którymi był bardzo przyjazny. Zaczęli chodzić dokoła Baltimore, aerobiku i rzadkich wizyt na siłowni. Siostry szybko zasysane wszystkie więcej czasu uruchamiania i zawodów sportowych gimnastyka, ciągle komplikuje program treningowy. Stopniowo pojawiły się pierwsze wyniki tylko inspiruje do dalszych prac i ostatecznie doprowadziły do zawodów kulturystycznych.

Ale nie tak gładka

Wszystko poszło idealnie. To wpłynęło nie tylko świetny kształt, ale sukces przyszedł w sporcie, a nawet w tym wieku! Ale nie jest to tragedia: siostra pani Shepard umiera nagle z tętniaka. To wydarzenie jest tak wstrząśnięty Ernestina, że stała się przygnębiony, i przyniosła jej lekcje. Dopiero jakiś czas później znalazł siłę, by wznowić trening, i obiecał się sławny za jego ukochanej siostry.

Sukcesy w sporcie

Szczególną uwagę zwrócono Ernestine Shepherd bieg. Brała udział w 9 maratonów. W 2007 roku, kobieta decyduje się zostać zawodowym kulturystą. Odwraca się do Johnny'ego Shamburgeru – Mr. Universe zwycięzca Mistrzostw BB w Pan American Games w 1995 roku – i rozpoczyna trening pod jego kierownictwem. W ciągu 7 miesięcy, bierze udział w mistrzostwach na Wschodnim Wybrzeżu i zajmuje pierwsze miejsce w swojej klasie, pozostawiając młodszych rywali. To było po innej wygranej w konkursie i wziąć udział w różnych konkursach na BB. Ale najważniejsze, że wierzy zwycięstwo nad danymi w paszporcie, a słowo „niemożliwe”.

nasz czas

Jak jest dzisiaj Ernestine Shepherd? Zdjęcia pokazują, że życie tego wspaniałego kobiety Nicei. Ona nadal cieszyć się satysfakcjonującego życia, a każdy dzień jej malowane przez minutę.

Według sportowca, codzienne ma ogromne znaczenie dla zdrowia i sukcesu. dzień ERNESTINA zaczyna o 3 rano z medytacji. Następnie przez wiele kilometrów joggingu i ćwiczeń w siłowni. Pani Shepard nie opona mówić o tym, jak ważny odpoczynku i regeneracji dla sportowców. To sen po południu i pójściem spać nie później niż 22 godziny.

Ernestine Shepherd przylega do zrównoważonej diety, dzięki czemu może poszczycić się ciśnienie ulgę. Jego menu składa się z brązowego ryżu, piersi z kurczaka, surowych białek, zbóż, dużo owoców i warzyw, a jeść Ernestina 4 razy dziennie, głównie pary i pieczone potrawy. W trosce o władzę sprawuje męża sportowcem, który osobiście przygotowuje jej jedzenie.

Po treningu zajęcia fitness Ernestine Shepherd ze starszych kobiet, a wśród nich są tacy, którzy przekroczył 80. W zajęciach jest zawsze dużo ludzi, niektórzy przychodzą do centrum fitness po kilkudziesięciu kilometrach. Teraz w jego grupie trenować nie tylko kobiet, ale również mężczyzn. Stało się przykładem do naśladowania. Jego sukces motywuje ludzi do prowadzenia zdrowego i aktywnego trybu życia. Ale najważniejsze – na nią spojrzeć, wiesz, że początek nigdy nie jest zbyt późno.

Ale to nie wszystko. Sportowiec zapraszani do różnych programów telewizyjnych i pokazach mody, gdzie demonstruje ubrania dla starszych kobiet.

życie osobiste

Z mężem Colin Shepard Ernestine żył przez ponad 55 lat. Dzisiaj, bardziej niż kiedykolwiek zaniepokojony mąż jego żona liczby fanów. Mają syna i wnuka. Nawiasem mówiąc, ten ostatni chce zobaczyć w jej babcia nie jest kulturystą, ale większość zwykła babka.