Jak żyć do 100 rubli. dzień w Moskwie: wykaz produktów, menu, receptury

W sytuacji globalnego kryzysu, wielu Rosjan myśleć o pytanie, jak żyć na 100 rubli. dziennie. Tylko na pierwszy rzut oka wydaje się, że jest to trudne do wykonania. W rzeczywistości, trzeba odpowiednio zaplanować budżet na cały tydzień. Rozważmy podstawowe zasady, jak żyć na 100 rubli. dzień w Moskwie. Będziemy również oferować kilka niedrogich recepty i listę potrzebnych produktów.

Pierwsza zasada

Nie kupować gotowych posiłków i produkcji przemysłowe – podstawową zasadę, jak żyć na 100 rubli. dziennie. Menu na tydzień, prawdziwe gospodynie wymownie potwierdzić, że jest to biedny, jeśli kupisz gotowe posiłki. Za te pieniądze można kupić tylko nesytny kolację lub śniadanie.

Dlatego zaleca się, aby jeść prawo, gotować codziennie, „pierwszy”, „drugi” i „trzeci”. A na deser – chleb z dżemem lub serem, ciastka domowej roboty ciasta.

Druga reguła

Zaleca się, aby kupić jedzenie na raz przez cały tydzień. Dlatego, jeśli myślisz o tym, jak żyć na 100 rubli. dziennie, wykaz produktów należy dokładnie obliczyć. Na przykład, kupując mięso, zaleca się, aby kupić go z oczekiwaniem, że wystarczyło pierwszy i drugi.

Trzecia reguła

Kolejna zasada, jak żyć na 100 $ dziennie w Moskwie, jest konieczność przygotowania i zamrozić półprodukty dla całego tygodnia. Aby to zrobić, idealnym rozwiązaniem jest zakup dużą zamrażarkę.

Oto kilka prostych receptur.

przetwory mięsne na tydzień

Dla tych, którzy myślą o tym, jak żyć na 100 rubli. dziennie, są prawdziwym dobrodziejstwem. Zakup schłodzone mięso jest zalecany w weekend, natychmiast podać produkty na cały tydzień i zamrozić je.

Aby kupić kilogram wieprzowiny i kurczaka. Na mięso z żyły kości ptaka cięcia i ścięgna. Obracają się wieprzowinę i kurczaka kilka razy przez maszynkę do mięsa. Posiekać cebulę i smażyć cztery. Miesza się z mięsa mielonego. Doprawić solą i pieprzem nim. Możesz posiekać warzywa.

Wszystko dokładnie wymieszać i dodać namoczone w miękiszu chleba mleko. Z farszu tworząc placki, zrazy klopsiki na pierwszym i zamrozić wszystkie półprodukty. W ciągu tygodnia, otrzymujemy i przygotować. Wędliny, oczywiście, można zmienić. Obfite i pożywne.

Niska produktu są produktami ubocznymi. Na przykład, raka płuc i wątroby. To mięso jest pożywne, smaczne i bardzo tanie. Trudności w przygotowaniu polega na tym, że ona wrzeć. W tym celu konieczne jest, aby wyciąć kilogram płuc, wątroby lub średnich części, umieszczone we wrzącej wody solone. Gotować przez kilka godzin na małym ogniu. Połowa gotowane mięso zamorozit.Iz jeszcze zrobić wykrój na dwa dni. Aby to zrobić, podsmażyć cebulę, mięso korbę przez maszynkę do mięsa. Dobrze wymieszać. Ten wałek może być stosowany jako nadzienie do ciast i naleśników.

produkty rybne półprodukty na tydzień

Jeśli trzeba myśleć o tym, jak żyć na 100 $ dziennie w Moskwie, a następnie nabyć ryby. Jest bogata w fosfor, pierwiastki śladowe i jest bardzo pożywny.

Zaleca się, aby zdecydować się na niedrogich odmian (plamiaka, Pollack i tak dalej). Ryby muszą zrobić farsz i zamrozić. Przed gotowaniem, można dodać posiekaną świeżą cebulę, ryżem, i tak dalej. W przyszłości takich rozdrobniona przygotowujących klopsiki i pieczone klopsiki w sosie z białego.

Wspaniały dodatek do ziemniaków są solone makrela i śledź. Gotowy produkt jest dość kosztowne. Można marynowane same ryby. Bo to jest w litrze wody, dodać szklankę soli, trochę cukru, liście laurowe, pieprz i groch każdej przyprawy. Zagotować, chłodny i umieścić w zalewie ryby. Pozostawić na kilka dni. Smaczne i niedrogie.

nabiał półprodukty na tydzień

Najbardziej optymalna jest przygotowanie serniki obrabianego. przygotowane w bardzo prosty sposób. Pięć pakiety twaróg zmieszany z taką samą ilością jajek i 5 dużych łyżek mąki. W ciasta dodać trochę cukru i soli. Dobrze wymieszać. Ciasta do postaci ciasta z serem, roll w mące i zamrozić. Można je dostać w miarę potrzeb.

Innym sposobem, jak żyć na 100 rubli. dziennie – ugotować i zamrozić naleśniki. Przepis jest bardzo prosty. Litr mleka do ogrzania do czterdziestu stopni. Dodać dwa jajka, sól i cukier. Trzepaczka dobrze wszystko śmigać. Zacznij dodając mąkę i zrobić ciasto. Na koniec wlać trochę oleju roślinnego. Smażyć naleśniki na specjalnej patelni. Rozkładać na torbach i zamrozić je. W ciągu tygodnia można uzyskać, dodać dowolny farsz i smażyć. Obfite i smaczne śniadanie jest gotowe.

Można zrobić wielki jogurt z mleka. W tym celu, litr mleka zagotować i ostudzić do czterdziestu stopni. Dodać kilka łyżek tłuszczu kwaśnej śmietany lub jogurtu słoika. Wlać wszystko do termosu i pozostawić na noc. Zalecane jest, oczywiście, używać jogurtu. Gotowy produkt może być dodany do zbóż, dżem lub miód. Okazuje się wspaniałe śniadanie.

Jak żyć do 100 rubli. dziennie? Przepisy ze zdjęciami warzyw i ziół

Oto niektóre bardzo prosty i serdeczny.

tani i bardzo odżywcze warzyw. Jeśli jest to możliwe, można je kupić w jesieni przy niskich kosztach. W związku z warzyw nie trzeba myśleć o tym, jak żyć na 100 rubli. dziennie. Przepisy są bardzo, bardzo różne.

Po pierwsze, można zrobić zupę warzywną. Trzysta gramów dyni i marchewki oczyszczone, pokrojone na kawałki średnich i gotować przez pół godziny. Pod koniec drenażu wody, dodać trochę mleka, sól i cukier. Gotować mieszarce i mieszać.

Podawać z grzankami i miętą. Okazuje się dość posiłek w restauracji – obfite, zdrowe, pyszne i piękne.

Brokuły i kalafior okazuje bardzo delikatną zupę. Gotować powinno być bez dodatku mleka.

Ale przed złożeniem położyć kawałek masła. Udekorować natką pietruszki.

Kolejny tani przepis zupa puree. Szkło suchego grochu moczyć przez noc w gorącej wodzie oczyszczonej. Rano spłukać wszystko kilka razy. Groszek umieścić w małej ilości osolonej wody. Po pół godzinie dodać dwa ziemniaki. Gotować przez dodatkową godzinę, aż do całkowitego rozpuszczenia bulw gotowania i grochu. Pokonać blender zupy i dodać trochę masła. Podawać ze świeżymi ziołami i zielonej cebuli.

Po drugie, konieczne jest, aby dodać do zupy fasoli. Zawiera białka roślinne i jest bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu. Proponujemy prosty przepis.

Zagotować bulion warzywny. Umieścić w nim ziemniaki pokrojone w kostkę, paprykę i cebulę. Gotować, aż będą gotowe. Na koniec dodać pomidory we własnym soku i słoik fasoli w pomidorowego. Danie z solą, umieścić na małym ogniu i gotować tak, że ciecz jest prawie odparowuje. Zupa ma być gęsta.

Po trzecie, warzywa – doskonałe danie. Dzięki nim, można rozwiązać problem, jak żyć na 100 $ dziennie. Przepisy są zróżnicowane.

Tak więc, należy przygotować pieczonymi warzywami. Można podjąć wszelkie proporcje.

Bulwy, białe i czerwone cebule, kilka marchew umyć, oczyścić, pokroić i umieścić w misce. Wymieszać z olejem z oliwek, sól i rozmarynu. Przykryć jakimś gorącym pieprzem. Warzywa piec przez czterdzieści minut. Jest to idealne niedrogi dodatek do wszelkich dań mięsnych i rybnych.

Po czwarte, warzyw zapiekanka – wspaniałe danie. Nie tylko pomagają zaoszczędzić pieniądze, ale także czas. Garnek warzyw są pyszne zarówno na ciepło i na zimno (ale następnego dnia). Dlatego gotowane danie na obiad, może stać się doskonałe śniadanie, jeśli to jest podawane z kwaśną śmietaną. Oto kilka prostych opcji.

Ugotować ziemniaki i pokroić w plastry nim. Podzielić brokuły i kalafior na różyczki. Gotować przez pięć minut. Postawić wszystko na blasze. Z czterech jajek z mlekiem, solą i pieprzem i polać omlet trzepaczka do nich warzywa. Można posypać trochę sera. Naczynie do gotowania na trzydzieści minut na złoty kolor.

Schłodzić lekko i służyć.

Bardzo serdeczny uzyskać, jeśli robimy zapiekanka z mięsa. Oferujemy wspaniały przepis.

Aby rozpocząć z jasnymi sześciu dużych ziemniaków, gotować je i zrobić fajne zacieru. Wytnij trzy żarówki i dwa średnie marchewki grubo rusztu. Wszystkie smażyć aż zrobione i wyjąć na talerz. Umieścić w szalce dwustu gramów wieprzowych, kurczaka. Wszystkie smażyć przez dwadzieścia minut, w końcu, dodać trochę wody i dusić pod pokrywką kolejne pół godziny. Pod koniec umieścić swoje ulubione warzywa i przyprawy.

Następnie zaczynają gromadzić się garnek. Dno formy posmarować masłem i posypać bułką tartą. Umieścić połowę puree z ziemniaków, a następnie – mięso mielone z warzyw. Można posypać odrobiną oleju roślinnego. Top raport puree i gładka. Posypać panierowane bułką tartą i odrobiną sera.

Piecz w piekarniku przez czterdzieści minut. Powierzchnia żywności powinny być rumiane. Służy ona zarówno na zimno i na gorąco.

Po piąte, warzywa można gotować smaczne i bardzo pożywne sałatki. Recepty dużo. Oferujemy doskonałe dania na kolację. szybko przygotowane, ale okazuje się bardzo miły i pomocny.

Sześć świeże ogórki, cztery duże zielone papryki, pięć młodych marchew, seler pokroić w kije. Według połowie kalafior i brokuł widełek zanurzono we wrzącej soloną wodę od pięciu do siedmiu minut. Wyciągnij, osuszone i pocięte na pojedyncze różyczki. Kolby są lepsze od lewej do gaszenia lub zupa. Grzyby nie wymagają obróbki cieplnej. Dlatego dobrze spłukać i wlać kilka kopii soku z cytryny. Na sos wymieszać jogurt z czosnkiem i posiekanymi ziołami. Wlać do miski. Leżał długo na dużym talerzu. Teraz można gotować mięso zrazy opatrunku. Pyszne kalorii i obiad gotowy.

Po szóste, świeże zioła w sklepach jest dość kosztowne. Dlatego zaleca się, aby zapisać roślinę szczypiorek budżetowe na parapecie w pojemniku. Zieloni same (bazylia, koper, kolendry i pietruszki) może przygotować się do zimy w lecie, gdy koszt jest niższy. Jest to na tyle dobrze, żeby go umyć, wysuszyć i pokroić, usuwanie gałęzi. Dalej rozkładać go na worki i zamrozić.

Dlatego łatwo dowiedzieć się, jak żyć na 100 rubli. dziennie? Przepisy z warzywami – wielki niedrogim rozwiązaniem dla przystawek, pierwszych i drugich dań.

Deser?

Oczywiście, jeśli trzeba myśleć o tym, jak żyć na 100 rubli. dziennie, następnie słodycze muszą oszczędzać. Ale ten problem można również rozwiązać. Wystarczająco w lecie, aby słodki sezonowe zbieranie jagód. Oferujemy szybki i łatwy przepis.

Kilogram dowolny owoc (porzeczki, maliny, truskawki i tak dalej) do mielenia funta cukru miksera lub mielone. Następnie wlać zacięcie paczek zip i zamrozić. W razie potrzeby część sterująca i pozostawić na kilka godzin w temperaturze pokojowej. Można złożyć świeży dżem na herbatę, wlać do nich ciasto z serem. Okazuje się bardzo smaczne, zdrowe i bogate w witaminy deser.

Jak żyć do 100 rubli. dziennie? Menu na tydzień

Dlatego, aby rozwiązać problem zasilania mając mało pieniędzy, jak to możliwe. Myśląc o tym, jak żyć na 100 $ dziennie, menu, to jest rozsądne i nie ma żadnych luksusów. Gospodyni zaleca się zbierać mrożonek na tydzień, aby przygotować pierwszy i drugi, a także przekąski. Ale na gotowej żywności z magazynu, kiełbasy, parówki, frytki, hamburgery i placki tłuszczowe będzie musiał zapomnieć.

Oferujemy szorstką obliczenie, jak żyć na 100 rubli. dziennie. Menu oraz wykaz produktów generycznych jest raz w tygodniu.

700 rubli należy zakupić:

– Kurczak i karkówka. Mięso oczyścić i wykorzystywane do przebierał na klopsy, zrazy, klopsiki, i kości i cięć – w przygotowaniu pierwszych potraw.

– śledzi i makreli solą. Półprodukt może być stosowany do sałatek i jako dodatek do ziemniaków. I solone śledzie może nawet zamarznąć.

– Pollack lub korba dorsz z cebulą, dodać ryż i zrobić zrazy.

– z trzech opakowaniach sera dokonać pewnych serniki albo zrobić pyszne twaróg z miodem lub dżemem na śniadanie.

– Świeże (brokuły, kalafior) i tradycyjne warzywa (ziemniaki, marchew, buraki, cebula) będą stanowić podstawę do sałatki, zapiekanki czy wielki danie. Mogą być gotowane, smażone, dodaje się do zup, upiec i zrobić puree.

– Trzy litry owsianki mleka i dwa – maślanka do picia.

– Tuzin jaj, sto gramów oleju roślinnego i chleb.

– na półkach gryka, ryż i kasze owsiane do przystawek do zbóż.

wniosek

Dlatego, aby zaoszczędzić na żywności nie jest takie trudne. Najważniejsze – wszystko zaplanować i obliczyć. Tym bardziej, że to jedzenie jest również bardzo przydatny dla ludzi.