Witaminy dla skóry: piękno zaczyna się od wewnątrz

Nasz wygląd zależy od tego, czy w pełnej mierze mamy wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Przede wszystkim, to stwierdzenie odnosi się do skóry, włosów i paznokci, ale na skórze jakiejkolwiek nierównowagi przejawia się w pierwszej kolejności. Szczególnie ważne witaminy dla skóry i, w przeciwieństwie do całego ciała, skóra potrzebuje witamin przez cały rok. Różne witaminy dla skóry są ważne dla różnych powodów: niektóre, takie jak witaminy C mają wyraźny wpływ antyoksydantów, jak na przykład witamina A – niezrównane źródło młodości. Ponieważ wiadomo, że w naszej diecie zwykle zawiera wystarczającej ilości witamin, najlepszym sposobem, w celu uzupełnienia ich dziennego zapotrzebowania jest uzyskanie ich z kompleksów witaminowych. W przypadku witamin dla urody, ich stosowanie jest możliwe przez cały rok.

Jakie witaminy dla skóry są najbardziej odpowiednie? Prawie wszystko. Witaminy C i E – silne antyoksydanty, które spowalniają proces starzenia się i neutralizujące szkodliwych skutków dla środowiska. Dodatkowo do właściwości przeciwutleniające, witaminy C, zwłaszcza w przypadku stosowania miejscowego wytwarzania cery nawet więcej. Witamina C stymuluje powstawanie włókien kolagenowych, co bezpośrednio zależy od skóry. Witamina E, co z kolei pomaga neutralizować szkodliwe działanie promieni słonecznych zarówno w zastosowaniach domowych i użytku zewnętrznego.

Odżywiają skórę od wewnątrz są bardzo ważne witaminy z grupy B Witaminy te dla skóry przynosi znaczne korzyści, które mogą być trudno przecenić. Ich wadą może prowadzić nie tylko do pogorszenia stanu skóry, ale również do jej poważnych zmian, w szczególności zapalenie skóry jako B6 brak. B1 zwalcza przedwczesne starzenie się, a B2 poprawia cerę. Ich liczby w diecie jest w dużej mierze szybkość regeneracji skóry zależy.

Witamina A – jeden z najważniejszych witamin urody. W zależności od postaci, w jakiej jest ona podjęta, efekt na skórze mogą być różne. W szczególności, retinol jest uważana za eliksir piękna. Początkowo jego stosowanie w kosmetykach jest związane z próbą wyeliminowania trądzik, z którą potrafiła zapewnić, ale zaskakujący efekt uboczny pojawił i ogólnej poprawy stanu skóry. Retinol jest częścią najbardziej efektywny anty-aging, ponieważ jest on bardzo skutecznie promuje produkcję włókien kolagenu i elastyny we wszystkich warstwach skóry, co sprawia, że jest to naprawdę wspaniały wynik dla stosunkowo krótkim czasie. Składnik ten naprawdę pomaga zredukować zmarszczki i jest niemal jedynym w swoim rodzaju. Inne modyfikacje, takie jak karotenoidy są skuteczne głównie do użytku wewnętrznego, ponieważ mają mniejszą aktywność biologiczną.

Inne ważne witaminy dla skóry nie mniej niż powyższe. Witamina D spowalnia proces starzenia, witamina PP i chroni tony, witamina K pomaga wyrównać cerę i pomaga walczyć z piegów i plam pigmentowych. W zasadzie, to nasuwa się pytanie, jakiego rodzaju witamin dla skóry – najbardziej przydatna, nie całkiem poprawnie, jak na zewnątrz, nie są one tak samo ważne jak zbilansowanej diety jako całości, a potem, co to za życie ludzi. Brak witaminy dla skóry nie zastępuje się świeżym powietrzem, aktywności fizycznej i zdrowego snu i tylko wtedy, gdy wszystkie czynniki mogą mówić o ich skuteczności. w tej chwili, wielu producentów oferuje uwagę kupujących witaminy dla odpowiedzi, które często pozytywne skóry. Warto pamiętać, że wiele witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach, a aplikacja kompleksów witaminowych trzeba dbać, że w diecie było mało tłuszczu, lub dobro przyjmowanie witamin nie będzie.