Serniki na Dyukanu: przepis

Same serniki są bardzo smaczne i zdrowe, jak wykonane z twarogiem. Serniki na Dyukanu nawet bardziej użyteczne, ponieważ przygotowują się do ich beztłuszczowej serem. Wiesz, że wyższa zawartość tłuszczu w produkcie, więc jest mniej wapnia. Serniki wykonane przez Ducane diety, mają prawie ten sam smak jak konwencjonalne, takie jak pachnące, delikatne i słodkie. Więc jeśli jesteś na diecie, staną się dla Was wyśmienite desery. Ponadto, te serniki bardzo serdeczny, cztery rzeczy na herbatę wystarczy.

Przepis №1, super prosty i krótki

Składniki: Twaróg niskotłuszczowy – 300 gramów, jajko, otręby – dwie łyżki, substytut cukru – cztery tabletki. Dokładnie wymieszać wszystkie składniki i tworzą te serniki. Rozgrzać patelnię, wlać tylko trochę oliwy z oliwek i smażyć z obu stron naszego kęsa. W rzeczywistości ten przepis nie różni się od standardu. I serniki na Dyukanu absolutnie nie gorsze niż zwykle. Jedyna różnica – z takich potraw nigdy nie będzie uzyskać żadnych kilogramów nadwagi. Jak podoba Ci się ten przepis? Prostsze i krótsze, prawdopodobnie nigdy się nie spotkali.

Przepis №2, nieco bardziej skomplikowane

Spójrzmy teraz na inny sposób, trochę bardziej skomplikowane. W wyniku tych składników będzie około 14-15 małych cheesecakes. Potrzebne są dwie łyżki otrębów owsianych, jeden – pszenica, ewentualnie miele niskotłuszczowy ser, krowa – 200 gramów kupno dwa jajka, jedną łyżkę skrobi do siebie – zastępcze cukru i oliwa z oliwek. Połączyć oba rodzaje otrąb w głębokim naczyniu z mąki kukurydzianej i słodzik, wymieszać. Po kolei próbuje się kierować jajka, wymieszać trochę wstrząśnięty. Intensywnie mieszając ciasto łyżką, wprowadź twaróg. Weź pan koniecznie nonstick, wlać trochę oleju, jedna łyżeczka od trzech do czterech porcji, rozłożone ciasto łyżką i że popłynął dobrze, przykryć pokrywką. Można po prostu promazyvat patelnie dno z pędzlem silikonowym. Całkowity czas gotowania każdej części – siedem do dziewięciu minut na małym ogniu. Gotowy, i nie ma nic skomplikowanego, jak gotować serniki. Można zjeść smaczny deser.

Gotowanie ser naleśniki na atak Dyukanu

Wiesz co atak na diecie Dukana. Większość z nich nie jest konieczne, a ci, którzy zdecydowali się przejść na dietę, wiem, że to jest – krótki, ale bardzo efektywny czas, kiedy można jeść niektórych pokarmów białkowych. To jest początek, niezależnie od jej wagi, każda dieta, która trwa przez pięć dni. Po jej trwałe tracą znaczną część ciężaru, który jest konkretny bodziec do dalszego odchudzania. Teraz będziemy przygotowywać i serniki na atak Dyukanu. Składniki: niskotłuszczowy Twaróg – 250 gramów, jajko, otręby owsiane – łyżka do smaku – substytut cukru, wanilii – pół łyżeczki. Przygotowanie bardzo proste. Dobry wymieszać wszystkie składniki wybrane, a następnie rozprzestrzenił placki serowe utworzone w specjalnych formach. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i przesłać je z powrotem i piec przez 15-20 minut. Serniki na Dyukanu gotowy. Podawać je z zalecanymi miękkich kremowych twarogu, które będą sos.

Ser ciasta w piekarniku

Większość gospodynie domowe serniki bardziej zwykle smażenie w oleju roślinnym na patelni. Zwłaszcza, jak się okazuje bardzo smaczne. Zwłaszcza, jeśli podawane z sosem jagodowym lub kwaśną śmietaną. Ale nie jest to bardzo przydatne. Diety i żywności dla niemowląt, że opcja ta nie jest bardzo odpowiedni. Dlatego będziemy przygotowywać serniki diety na Dyukanu w piekarniku. Ich smak nie jest tym samym, że smażone. Są przewiewne, delikatne i lekkie. Jeżeli dodać kawałki owoców, jagód lub rodzynek, otrzymasz specjalny odcień smaku. Zdrowe danie przynieść do stołu najlepiej z kwaśną śmietaną lub słodkim sosem. Więc, składniki: dwa jajka, 400 g sera, cztery łyżki cukru, pół łyżeczki proszku do pieczenia, dwie łyżeczki cukru waniliowego, pół łyżki mąki. Gotowanie ciasta ser Dyukanu w piekarniku. Po pierwsze, musimy przygotować wszystkie składniki naszej diety. Bić jajka, dodać cukier i cukier waniliowy piasek, trzepaczka ponownie. Wlać skrzepu i rozciera otrzymanej pasty do uzyskania jednorodności. Dodać mąkę z proszkiem do pieczenia, wymieszać. Rozkładamy na wysmarowanej formy, wypełniając je w tym samym czasie przez dwie trzecie. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i wysłać go Formy do pół godziny. Po wyłączeniu piekarnika pozostawić serniki przez kolejne 10 minut, tak aby nie rozstrzygać. Cheesecakes wytworzone Dyukanu. Wskazówka: Użyj formy do pieczenia z silikonu na babeczki, serniki dostaje łatwo.

serniki superdietichesky

Kolejny przepis na najprostszych serniki diety bez mąki. Składniki: otręby pszenne – łyżką, otręby owsiane – dwóch łyżek, jogurt – łyżką, odtłuszczone Twaróg – łyżką, skrobia kukurydziana – łyżką, stewia – dwie tabletki, jednego jaja, cynamonowy, wanilia i sól. A teraz powiedzieć, jak gotować serniki na diecie. Bić jajka z solą aż piany. Dodać resztę składników i dokładnie wymieszać, aż gęsty gładki. Capa zaledwie kilka kropel oliwy z oliwek na patelni gorącej i smażyć z obu stron cheesecakes diety. Wszystko jest gotowe. Bon appetit! Nie znajdziesz prosty przepis na zasadach Ducane.