Kalorii śmietana 20% tłuszczu. Korzyści i uszkodzenia produktu

Śmietana jest kochany przez wielu ze względu na jego doskonały smak i miękkiej konsystencji. Produkt ten wykonany jest z pasteryzowanej śmietany za pomocą specjalnego ferment. naturalne mleko służy do produkcji. Ale nie każdy wie, co do kalorii śmietana 20% tłuszczu.

struktura

Produkt wzbogacony witaminami – A, B, D, H, C z substancji mineralnych zawiera fosforu, sodu i żelaza. Krem zawiera białka, tłuszcze i węglowodany. Produkt zawiera sacharydy, kwasy organiczne i kwasy tłuszczowe. Jego stosowanie jest związane z występowaniem bakterii kwasu mlekowego.

Śmietana jest łatwo wchłaniany przez przewodzie pokarmowym człowieka. Podczas przygotowywania zmian w strukturze białka mleka, co również korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu.

Wielu nabywców jak śmietana 20%. Kaloryczność z białka, lipidy normalnie nie, dzięki czemu wyrób obejmuje w diecie każdej osoby. 100 g produktu zawiera:

• 72,7 ml wody;
• Białko 2,8 g;
• 20 g tłuszczu;
• 3,2 g węglowodanów.

Jak widać z bardzo przydatnych sfermentowanego produktu mlecznego jest tylko kwaśny. Kcal na 100 gramów 20% zawartości tłuszczu wynosi 206 kcal. Jeśli produkt jest spożywany w umiarkowanych ilościach, będzie to tylko z korzyścią dla ciała.

Przydatne właściwości

Ważne jest, aby znać nie tylko kalorii Śmietana 20% tłuszczu, ale także jego korzystne właściwości, które sprawiły, że produkt tak popularne i popytu:

• zapewnia efekt usztywniający, zwiększa aktywność układu immunologicznego;
• Poprawia układ nerwowy i skóry;
• ze względu na zawartość witamin i minerałów produktu poprawia funkcjonowanie wszystkich układów i narządów;
• śmietana jest stosowany w przemyśle kosmetycznym;

• przywraca żołądek i jelito cienkie, korzystny wpływ na układ wydzielania wewnętrznego;
• wapnia, który jest w produkcie wzmacnia kości, zębów i paznokci;
• kosmetologów są maski do twarzy, które zapewniają efekty wybielania i orzeźwiające i wygładza zmarszczki.

Przeciwwskazania

Choć kalorii śmietana 20% tłuszczu jest średnia, to jest możliwe, aby nie używają. Gdy jest to niemożliwe, aby to ten produkt w diecie?

• zawartość kalorii śmietana 20% tłuszczu jest bardzo wysoka, to ludzi z otyłością, choroby wątroby, wysokie stężenie cholesterolu powinna być spożywana w ograniczonych ilościach.
• Powinien być ograniczony, a ludzie z chorobami serca, nadciśnieniem, patologii pęcherzyka żółciowego.

Produkt jest niezbędny w gotowaniu. Służy jako doskonałe uzupełnienie do różnych jedzenie: pierogi, gołąbki, naleśniki. Zamiast majonezu, sosy i nadzienia wielu ludzi używali go kwaśny 20% średniej zawartości tłuszczu. Kaloryczność produktu jest odpowiednia, oczywiście, nie wszystkie.

Produkt jest używany do marynowania mięsa, ryb i sałatek. Śmietana jest uważane za przydatne i smaczny produkt. Ponadto, jego cena jest dość przystępne. Jeśli go jeść z umiarem, coś o dodatkowych kalorii nie martw się.

Opis krem

Śmietana 20% tłuszczu jest uważana za lidera wśród wszystkich produktów mlecznych. Powodem tego jest to najlepsza wartość, jakość i zawartość tłuszczu. W produkcie gastronomii służy do gotowania różnych potraw, w tym lekkich sałatek wiosennych, wzbogaconych witaminami. Dodaj śmietanę i barszcz.

W porównaniu z majonezem, która jest uważana za bardzo szkodliwe (zwłaszcza jeśli chodzi o żywności sklepów), śmietana jest bardziej przydatna. Zaleca się używać w czasie pieczenia potraw w piekarniku, a to sprawi, że każdy posiłek więcej ofert i smaczniejsze.

Śmietana jest idealny do tankowania lekką sałatkę z zielonej cebuli, rzodkiewki, ogórki i pomidory. Jeśli gotować klasyczne dania, np Olivier, to lepiej, aby wymieszać z majonezem w równych ilościach. Sos do sałatki staje się bardziej delikatny i mniej ostry, który przemawia do wielu ludzi.

wybór

Kupujący przed dokonaniem zakupu jest ważne, aby zapoznać się z informacjami na etykiecie. Na opakowaniu powinno być napisane „krem” a nie „kwaśną śmietanę produkt.” Należy zapoznać się z kompozycji: należy przedstawić krem / mleka i kwasu mlekowego, bakterie.

Konieczne jest, aby wziąć pod uwagę datę ważności. Jeżeli jest on dłuższy, to ten produkt jest traktowany z agresywnymi metodami termicznymi, więc jest mało wartościowe składniki.

Nawiasem mówiąc, lepiej wybrać słoiku / pakiet znajdujący się w tylnej części gablotach supermarket, bo tam zwykle jest bardziej świeże produkty. Świeży krem jest przydatny do leczenia, jeśli go jeść z umiarem.