Leczyć bezsenność? Leki i środki folk

Bezsenność to stan, w którym zakłócenia snu nocnego. W tym przypadku osoba nie może spać, budzi się często w nocy, nie czując odpoczął rano, jego koszmarów. Ludzie, którzy mają podobny problem, są zaniepokojeni „leczyć bezsenności.”

Warunek ten może mieć charakter tymczasowy, na przykład podczas zasypiania w nietypowym miejscu, nadmiernego pobudzenia emocjonalnego, wskutek przyjmowania niektórych leków. Stymulujący wpływ na organizm, co zapobiega resztę nocy, napić się drinka, jak mocna kawa lub herbata i pikantnych potraw. Jeśli takie naruszenia obserwowane są co najmniej trzy razy w tygodniu przez miesiąc z rozpoznaniem „bezsenność”. Przyczyny i leczenie tej choroby może pomóc zidentyfikować lekarza.

Trwający od lat wyczerpujących chorób ludzi. Główne przyczyny tego stanu – to stres, nerwowy i przeciążenia fizycznego.

Przewlekła bezsenność może towarzyszyć zaburzenia serca, zgrzytanie zębami, podają sobie ręce i nogi. Można zauważyć, chodzenie we śnie. Długo istniejąca choroba wpływa na ogólny stan zdrowia. Człowiek odczuwa zmęczenie podczas drażliwości w ciągu dnia, to zmniejsza koncentrację uwagi, pamięć pogarsza. Problemem jest często obserwowane u osób starszych. Przejawia się to wczesne przebudzenie, po którym dana osoba nie jest w stanie zasnąć.

Bezsenność. Przyczyny i leczenie

Wśród najczęstszych przyczyn eksperci są następujące:

• psychologiczne – lęk, depresja, nadmierne pobudzenie;
• fizyczna – może być patologii układu oddechowego, bezdech senny, chrapanie, uczucie zmęczenia, zaburzenia układu pokarmowego, że obecność niektórych chorób;
• przysłówkowy – obejmują one hałas, ostre dźwięki, jasne światło, zaburzenia rytmu pracy przesunięcia snu i innych.

Bezsenność w okresie menopauzy

To zjawisko nie jest niczym niezwykłym. Brak snu prowadzi do problemów z układem nerwowym, wysokie ciśnienie krwi, drażliwość, mogą pojawić się choroby serca. W ciągu dnia, kobieta ma pragnienie, aby leżeć, aw nocy nie mogę spać. Bezsenność traktować w tym przypadku? Problem ten jest rozwiązany za pomocą środków uspokajających leków nasennych. Jeśli ten stan utrzymuje się przez dłuższy czas, należy skierować do ginekologa-endokrynologa w.

Bezsenność w podeszłym wieku

Ludzie w wieku lubią zrelaksować się w ciągu dnia, a następnie nie zamykać oczu na noc. To nie jest bezsenność. Starsze nie angażować się w oglądanie telewizji w godzinach wieczornych, uspokoić pomoże mleko z miodem, ciepłą kąpiel. Jeżeli dana osoba ma silny system nerwowy, problemy z zasypianiem nie powinno być. Ale po załamaniu nerwowym, obfity obiad, picie dużej ilości płynów, mocnej herbaty lub kawy może wystąpić bezsenność. Choroby niektórych narządów wewnętrznych są również często zakłócają normalnego odpoczynku nocnego.

Bezsenność u dzieci

Dzieci do dwóch lat tylko tworzą układ nerwowy, który może objawiać naruszeń snu i czuwania. Dzieci często utrudniają kolki snu, mokrą pieluchę, głód, przegrzanie, hipotermia, lęki.

Konflikty, przenosząc się do nowego miejsca zamieszkania może również powodować podobne zaburzenia u dzieci w każdym wieku. Zakłócać normalnej reszty są ząbkowanie, ból ucha, zapachów. Inną przyczyną bezsenności u dzieci – obecność pasożytów, a dziecko daje nieprzyjemne swędzenie w okolicach odbytu. Dziecko, które nie mają resztę zwykłej pełnej nocy, powoli rośnie i rozwija się gorzej.

Wpływ alkoholu

Osoba, która regularnie pije, pierwszy zasypia łatwo i szybko. Wtedy nie jest przyzwyczajanie organizmu, a tam jest bezsenność. Choroby u ludzi, którzy cierpią z powodu uzależnienia od alkoholu nie jest leczona w domu.

leczenie

Pierwszym krokiem jest usunięcie przyczyny, które spowodowały bezsenność. Zdrowy człowiek może pozbyć się problemu bez użycia leków. Leczeniu bezsenności niż jeśli przyczyna leży w nadmiernej pobudliwości układu nerwowego? W tym przypadku pomoc relaks, długie spacery na świeżym powietrzu, kąpiele ziołowe. Przed pójściem spać lepiej zrezygnować z posiłku, kawy i herbaty.

Pozytywny efekt uspokajający masaż. Jeśli problem jest związany z konkretnym patologii, konieczne jest w leczeniu choroby podstawowej.

tradycyjne leczenie

Lekarze leczyć bezsenność? Terapia jest stosowanie leków nasennych i uspokajających, uspokajające, benzodiazepiny, Z-narkotyków, melatoniny.

Z pomocą tych leków może łagodzić stan, ale problem nadal występuje. W związku z tym przyjęcie takich środków nie powinno trwać dłużej niż dwa tygodnie. Jeśli regularnie brać takie leki z czasem bez nich byłoby niemożliwe, aby spać w ogóle.

Uspokajające biorą do poprawy snu, zmniejszyć poziom lęku, w celu osiągnięcia relaksu, aby pozbyć się zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Takie leki mają wiele skutków ubocznych, których wykaz zawiera nawet rozdwojenie jaźni, więc są powoływani wyłącznie przez lekarza. Z-drugs – są takie same jak środki uspokajające, ale o innej kompozycji.

Syntetyczny hormon snu melatonina pomaga pozbyć się choroby przewlekłej, przyczynia się do regulacji cyklu snu. Leki Melatonina zaleca się przyjmowania osób starszych. Przebieg leczenia – nie więcej niż trzy tygodnie. skutki uboczne – zaparcia, ból brzucha, zawroty głowy, przyrost masy ciała, drażliwość, migreny.

Leczenie hipnozą

Taki zabieg jest stosowany przez doświadczonych specjalistów, którzy są w stanie poprawnie wprowadzić i wycofania pacjenta z hipnotycznego snu. Hipnoza na bezsenność nie ma przeciwwskazań i mogą być stosowane w leczeniu osób w każdym wieku, z wyjątkiem dzieci poniżej piątego roku życia.

leki homeopatyczne

W leczeniu takich zaburzeń i używać leki homeopatyczne. Na przykład, „Aconitum” jest używane w przypadku problemów ze snem i wzrostem temperatury. „Koffea” zawiera w swoim składzie kawy, które promuje zasypianiem przeciwieństwie do konwencjonalnych smakowym napoju. Chilibuha apteka uczta drażliwość i „album Arsenicum” łagodzi niepokój. Stan melancholii, niepokoju leczyć „Ignazio”.

uzdrowiskowa

Metoda ta pomaga przywrócić siłę i normalizacji snu. Raz zainstalowany będzie powodować zaburzenia przypisane leczenie sanatorium. Konieczne jest, aby porzucić złe nawyki, stosować się do snu i odpoczynku. Fito-mianowany leczenie, kąpiele, masaż, fizjoterapia. Zaleca się ćwiczenia fizyczne, spacery na świeżym powietrzu.

Leczenie środków ludowej

Zabieg ten jest bezpieczny i nie uzależnia. Tradycyjne przepisy na bezsenność, aby pomóc w rozwiązaniu problemu, spokojny sen i regenerację sił. Następnie rozważyć niektóre z nich.

nasiona kopru

Ten środek ludowej jest nieszkodliwy, zapewnia głęboki i zdrowy sen. Do wytwarzania leków trzeba kufel portu lub Cahors. Wino wlewa nasion kopru (50 g) i ogrzewa do wrzenia przez około 20 minut w niskiej temperaturze, a następnie owinięty we wlewie przez godzinę. Następnie trzeba filtrować. Pobierano przed snem, po 50 ml.

nasiona konopi

Używam na okresowej bezsenności. Dwie łyżki nasion konopi do mielenia, przesiewania. Wlej je gorącym przegotowanej wody (200 ml) i domagać owinięty pół godziny. W dwie godziny przed snem wypić pół szklanki, godzinę później – co jest po lewej stronie. Napój powinien być ciepły. Przebieg leczenia – dwa tygodnie.

szyszki chmielowe

Stożki (2 godz. L.) przegotowanej wody. Owinięty we wlewie przez cztery godziny, przesączono. 200 ml środka napój przed snem.

Można gotować alkoholu nalewki. W tym szyszek chmielowych wlać wódki lub alkohol (1: 4). Środki nalegać 14 dni w ciemnym miejscu, potem przecedzić i wycisnąć. Nalewka jest stosowany rano i wieczorem przed posiłkiem do pięciu kropli rozcieńczonych w łyżce wody.

Kruszywo szyszki chmielowe w postaci proszku podjęte w nocy jako środek uspokajający i nasenny.

można wypełnić małej poszewkę świeżych szyszek chmielowych, spać na niej w przypadku bezsenności. Pomaga nawet w najcięższych przypadkach.

vandalroot

Używać wywar wlew lub alkohol nalewki waleriany. W celu przygotowania korzeni waleriany (1 łyżka. L.) wylewa zimnej przegotowanej wody (1 łyżka.). Domagaj potrzeba sześciu do ośmiu godzin, odcedzić. Dorośli wziąć 1 łyżka. l dzieci – .. 1 łyżeczki. trzy razy dziennie.

W celu przygotowania bulionu pokruszony główny (1 łyżka. L.), przegotowanej wody, gotowano w niskiej temperaturze przez piętnaście minut. szczep bulion, brane trzy razy dziennie. Dorośli jedną łyżkę, dzieci – jedna łyżeczka.

nalewki alkoholowe sprzedawane w aptekach. Weźmy jako skierowane.

miód

Miód jest najbardziej nieszkodliwe usypiający. Przed pójściem do łóżka, aby wypić szklankę ciepłego mleka lub wody z rozpuszczonym w niej łyżkę miodu. Oznacza to, kojące, promuje zdrowy sen, pozytywny wpływ na trzewiach.

kąpiel ziołowa

Wanna z ziołowym uspokajająco i promowanie normalizacji snu. Weź je przed snem przez 15-20 minut.

Przepis 1. W celu przygotowania takiej kąpieli absorpcję Motherwort (5 godz. L.), mięta (4H. L.), kwiatów rumianku. Trawy łączone, mieszane i wylano wrzącej wodzie (2,5 litra). Nalegaj co najmniej sześć godzin. Przed pójściem do kąpieli łóżko wypełnione ciepłą wodą, dodać naparu.

2. Przepis będą potrzebne zioła – oregano, mięta, pospolity na pół szklanki 5-6 chmielu. Trawy należy zmieszać, wlać 4 litra wrzącej wody i owinąć go przez godzinę. Napięte infuzji dodaje się do wody kąpieli. Przebieg leczenia – 14 dni.

muzykoterapia

Naukowcy badali wpływ muzyki na stan fizyczny i psycho-emocjonalnym danej osoby. To może przyczynić się do wzrostu lub spadku ciśnienia, łagodzi napięcie mięśni, pobudza pamięć i procesy myślenia. Specjalnie dobrana muzyka może pozbyć się nerwicy, pomaga uspokoić i dobry wypoczynek w nocy.

Miękkie muzyka łagodzi bezsenność i przygotowuje organizm do snu. Jeśli używasz muzykoterapia na codzień, organizm będzie rozwijać odruch warunkowy „muzykę – zasypianie.”

zalecenia ogólne

Aby pozbyć się takich problemów jak nocną bezsenność, trzeba przestrzegać kilku zasad:

– ograniczenie lub wyeliminowanie stosowania wysoce produktów zawierających kofeinę i innych używek: kawy, herbaty (zielony i czarny), energii i napojów alkoholowych, czekoladę na gorąco, przyprawami;

– oduczyć zwyczaj zasypiania czytając książkę lub gdy telewizor;

– nie obciążać żołądka wieczorem. Ostatni posiłek powinien być utrzymywane przez 2-3 godziny przed snem;

– wypełnić w ciemno i cicho, powietrze w pomieszczeniu muszą być świeże i chłodne;

– dbać o wygody: łóżko powinno być umiarkowanie twarde, gładkie;

– wieczorem jest przydatna chodzić, wziąć ciepły prysznic lub kąpiel;

– nie spać w ciągu dnia;

– przestrzegać reżimu dnia;

– pójściem spać, aby pozbyć się myśli o problemach i kłopotach.