Sałatka z awokado i owoców morza: fotografie, recepty

Sałatka z awokado i owoców morza jest bardzo smaczne i zdrowe danie, które z pewnością stanie się oryginalną ozdobą każdego, w tym świątecznym stole.

o awokado

Ten egzotyczny owoc ma masę korzystnych właściwości, wśród których – dając żadnych przypraw danie i osobliwość. Wśród kulinarnych specjalistów jest czasem nazywany „aligator gruszka”. Awokado – owoców, ale według ich cech jakościowych i smakowych bardziej podobnych do warzyw. Nawiasem mówiąc, ten fakt i powoduje wiele dyskusji wśród naukowców. W czasie, gdy umysły są silne debaty na temat własności awokado, należy starannie rozważyć właściwości tej niesamowitej rośliny.

Przede wszystkim tych „owoców i warzyw” tyle kalorii. Na przykład, 100 gramów awokado zawiera ponad 200 kalorii, podczas gdy nie ma ono szkodliwych tłuszczów i cukrów, co z kolei pozwala na włączenie go w diecie tych, którzy oglądają ich zdrowia i wagi. Składa się z dużej ilości składników odżywczych, wśród których wyróżnia się kwas oleinowy, zapobiega gromadzeniu się cholesterolu we krwi.

Witaminy A, B, C, D i PP, potas, wapń, mangan, żelazo i sodu, jak witamina E, która pomaga saturacji krwi, – jest jedynie niewielka lista użytecznych substancji zawartych w awokado.

Owoce morza sałatka z awokado

Owoc ten jest ważnym składnikiem wielu sałatek. Na przykład, awokado są bardzo harmonijnie łączy się z owocami morza, dając się wszystkie potrawy wykwintne i pyszny smak. Na przykład, warto rozważyć kilka receptur z sałatki z owoców morza, które zawierają tego wspaniałego owocu. Proponujemy Państwu pierwszy sałatkę z awokado i owoców morza (krewetki):

składniki:

• Krewetki (15-16 sztuk).
• 1 awokado.
• 5 ml soku z cytryny.
• Wiśnia pomidory (3-4 szt.).
• Sałata.
• 1 ząbek czosnku.
• Zieloni.
• Oliwa z oliwek.

Egzotyczne owoce z powodzeniem łączyć z krewetek. Ta sałatka to dobry ożywczy i podnosząc swoją świeżość i lekkość. Gotować to dość prosta – jeśli wcześniej wypróbować ten słodki sałatka była możliwa tylko w drogich restauracjach, teraz wszystkie składniki można kupić w najbliższym supermarkecie. Bardzo ważne podstawowe składniki – awokado i krewetek – aby zmienić je za analogów nie jest zalecane.

Jak przygotować sałatkę z awokado i owoce morza (krewetki)?

Rozetrzeć czosnek pomocą tarki lub specjalnej maszyny, wymieszać z drobno posiekanym koper, dodać 3 łyżki. łyżka oliwy, soku z cytryny, przypraw do smaku – sos sałatkowy jest gotowy.

Zagotować krewetki. Duży pożądane wyciąć i małe owoce morza można pozostawić w tej samej formie. Egzotycznych owoców skórki, usunąć pestki i pokroić w drobną kostkę. Pomidory zalać wrzącej wody, skórki i tnie na małe kawałki i łagodnie naciskając ich przed nadmiernym soku.

Wybrać kilka liści sałaty i posiekać, dodać wszystkie składniki i dobrze wymieszać. Dodaj wstępnie gotowane opatrunek i ułożyć na talerzach.

Sałatka z łososiem

Aby przygotować kolejną sałatkę z awokado i owoców morza, trzeba będzie: Bezpośrednio owoce, łosoś, przyprawy i świeże zioła. Najpierw trzeba przygotować nadzienie: Wymieszać musztardę, olej z oliwek i pocięte czosnek ząbek (1) (1/3 łyżeczki.).

Następnie trzeba oderwać ręcznie lub pocięte sałaty. Przygotuj Owoc: skórki i usunąć kości. Miąższ pokroić w stosunkowo małych półkola. Mieszanka zbiornik posiekanego łososia (lepiej kupić solone), awokado, pomidory cherry (około 50 sztuk), pokrojone plasterki papryki słodkiej (1,5 jednostki), i sałaty.

Sezon sałatkę soli i pieprzu, skropić z oliwy z oliwek i umieszczono w każdej płytce uprzednio przygotowany do napełniania. Udekorować świeżymi ziołami. Jest to szczególnie dobre w tym naczyniu kolendry.

Sałatka z awokado i receptury owoce morza (ze zdjęciem), co świadczy o jego elegancji, odpowiednie na każdą okazję. To danie będzie oryginalną ozdobą stołu świątecznego.