Jaki jest najprostszy sposób, aby rzucić palenie tam?

Palenia – zwyczaj preposkudneyshaya że zatruwa życie nie tylko tych, którzy palą, ale także do tych, którzy są w pobliżu palaczy.

Nie jest to konieczne, być może, do listy, jakie szkody palenie wywiera na organizm ludzki, to jest z pewnością znany wielu. Wiedzą, ale nadal pali. Dlaczego?

Są to nie tylko uzależnienie psychiczne, ale fizjologiczne, na przykład, jeśli dana osoba pali już piętnaście lat do okresu dojrzewania, nikotyna dla niej jest zasadniczym substancja do „normalnego” funkcjonowania organizmu. A gdy organizm nie otrzymuje nikotyny, to osoba cierpi nie tylko moralnie, ale również fizycznie. Więc ludzie muszą rzucić palenie stopniowo, a nie gwałtownie, aby uniknąć głębokiego stresu.

Jaki jest najprostszy sposób, aby rzucić palenie tam? Sposobów, aby rzucić palenie dla każdej osoby indywidualnie.

Można go znaleźć w głębi swego rodzinnego miasta dziadka lub babci i poprosić szeptać. Nie należy jednak patrzeć na tak szybkie i proste, aby pozbyć się chęci dymu. Nikt nie może zagwarantować, że jutro nie stracisz portfel, nie są zaokrąglania psa, nie wylecieć z pracy, a mój brat nie jeść ostatni jabłko. Oczywiście, jak taka tragedia może przetrwać bez papierosa! I znowu świeci.

Przede wszystkim, można znaleźć łatwy sposób na rzucenie palenia, kiedy naprawdę tego chcesz. Zrozumiesz, że jest to wielka szkoda, strata dużych sum pieniędzy (nie zbyt leniwy, policzyć liczbę liści rocznie i są w przerażeniu), a na koniec, to po prostu nie miły i tylko mówi, że nie wyróżniać się w tłumie i są jak stado (wszystko dymu i że i jestem palenia).

Jeśli więc postanowiliśmy pozbyć się złych nawyków, najprostszy sposób na rzucenie palenia – jest, aby dostroić się do tego, co można zrobić, a nie na odwrót. To połowa sukcesu.

Ci, którzy już pożegnał się z papierosami powiedzieć, że książka jest łatwym sposobem, aby rzucić palenie, który został napisany przez Alana Carra, to im pomogło. Sam autor wędzony „jak lokomotywa” dla wielu, wielu lat, ale znalazł siłę, by rzucić palenie. Wiele osób po przeczytaniu rzucić palenie. Wypróbuj go i ty!

Zmniejszyć dzienną liczbę wypalanych papierosów i iść powoli do dwóch – rano i wieczorem. Tak więc trenować mózg na fakt, że teraz jesteś palaczem, tylko dwa, a następnie ogólny śmieci.

Nie jest konieczne, aby trzymać się blisko tych, którzy palą. Będą cię sprowokować.

Określić dzień, kiedy całkowicie rzucić palenie. Niech to będzie dzień rozpoczęcia nowego życia. I nie oczekujemy go z przerażeniem, ale raczej z radości.

Unikaj tych miejsc, które kojarzy się z papierosem: pokój dla palących, kawiarnia, w pobliżu bramy pracy, etc.

Nabierz zwyczaju jogging rano lub wieczorem, na stadionie czujesz nag że pobudzi chęć rzucić palenie.

Jeśli wiesz, że jesteś w ciąży i przed tym wędzony – określenie sposobu rzucać! I nie ma potrzeby, aby przekonać się, że trzeba to robić stopniowo, na przykład, trzy tygodnia.

Jeżeli jesteś normalny i odpowiedzialny przyszła mama, najprostszy sposób na rzucenie palenia – jest w ciąży. Nigdy nie dopuścić do bezbronnej istoty, która urodziła się w was, został poddany negatywnego wpływu podczas swoich ulubionych wszystkich narządów i układów.

Jeżeli palisz podczas ciąży, staniesz się obrońcą i nie najdroższe osoba dla dziecka, a najgorszy wróg, który dba tylko o swoim łonie i interesów, zaniedbywanie dziecka.

Nie jest konieczne, aby mieć nadzieję, że jeśli Masha lub Wali urodził normalne dziecko, a ona była palenia, to trzeba go tak narodził. Po pierwsze, kryteria normalności na inny, jeśli kolor po urodzeniu dziecka nie był fioletowy, to nie znaczy, że jest zdrowy iw przyszłości nie będzie miał żadnych problemów.

Droga matko, proszę dbać o swoje dzieci i uniknąć słabości w czasie ciąży. Po prostu nie mają prawa!