Kulturystyki Powerlifting różni się od

W dzisiejszym świecie istnieje więcej fanów w sportach takich jak kulturystyka i trójbój siłowy. Tendencja ta jest łatwo wytłumaczyć – kto nie chce być właścicielem pięknego i silnego ciała? Aby osiągnąć te wyniki, sportowcy używać sztangi, hantle, sztangi i zaangażowany w różnych sportowych muszli. Jakie są różnice między tymi nowymi fangled dyscyplin sportowych?

Przede wszystkim należy zauważyć, że kulturystyka jest skierowany przede wszystkim do zwiększenia masy mięśniowej, a trójbój siłowy daje pierwszeństwo do rozwoju wydajności energetycznej. Aby osiągnąć te cele, zarówno ćwiczeń sportowych wykorzystywane są takie same, ale z pewnymi różnicami. Tak więc, w zakres pauerliftinge powtórzenia maksymalny ciężar wynosi od 1 do 6. W klasycznym kulturystyki samej liczby powtórzeń w każdym zwiększono do 12 lub więcej razy większy.

Jest to jeden z głównych twarzy, która oddziela sport żelazo, czy sportowiec idzie do siłowni lub zaangażowane w jego mieszkaniu, przy użyciu maszyn o masie do domu. Te figury powtórzeń w ćwiczeniach zostały opracowane przez pokolenia sportowców i trenerów, a są wynikiem licznych prób i błędów. Choć warto zauważyć, że nowe trendy w kulturystyce obejmować zmniejszenie liczby powtórzeń do 10, a nawet do 8 razy.

Oprócz powyższego, istnieją inne różnice między kulturystyce i triatlonu atletycznego, jak to jest czasami określane jako podnoszenie mocy. Po wybraniu żądanego bodibilder mięśni zaczyna się pozbyć nagromadzonych podskórnych grup tłuszczowych i mięśniowych pompować mały. Proces spalania tłuszczu w „Builder” zwanego suszenia i składa się z ćwiczeń aerobowych, ścisłą dietę, stosowanie palników tłuszczu i głodu. Małe włókien mięśniowych (biceps, triceps, łydki itd.) Są pompowane przez pojedynczych ćwiczeń mających na celu stworzenie estetycznego ulgę mięśni. Ciężarowców także podczas procesu szkolenia są ograniczone do zwiększenia ich możliwości energetycznych, jego moc. Następnie bodibilderov konkursy Performing sportowców z wyraźnie wyczuwalnym ulgi mięśni i konkurować w trójboju siłowym sił bezpieczeństwa zaokrąglone brzuchy podnieść ciężar ultraboundary.

Powszechne w tych sportowców (jeśli chodzi o specjalistów) jest, niestety, stosowanie leków zwiększających wydajność. Różne sterydy anaboliczne i użyć tych i innych. Jest to w przeciwieństwie do opinii, która została utworzona w społeczeństwie strongman, jak ludzie o bardzo dobrym stanie zdrowia. Anaboliki podważają zdrowia każdego sportowca, a nawet jeśli taka osoba wygląda zewnętrznie bohatera, tutaj jest stan jego narządów wewnętrznych (wątroby, nerek, i tak dalej. D.) pozostawia wiele do życzenia. Żałuję, że nawet wśród specjalistów były tylko „Naturals”, zamiast „chemików”. Chociaż, jeśli tylko dlatego, że byłoby sprawiedliwe, a sport nie będzie przeciwieństwie do zdrowego stanu organizmu.