serca z kurczaka: kalorii, korzyści, szkody

Korzyści z długim podroby sporów w toku. Ich przeciwnicy twierdzą, że są one w stanie zgromadzić ołowiu, rtęci, kadmu i innych metali ciężkich, które negatywnie wpływają na zdrowie człowieka. Jednak zwolennicy sposobów tani gotowania twierdzą, że takie produkty uboczne zawierają witaminy i składniki odżywcze, które nie są już w którymś z mięsa zwierzęcia są.

serca z kurczaka: kalorie

Produkty uboczne obejmują żołądki, serca, wątroby, płuc, mózgu, nerek, języka, uszu i ogonów. Wszystkie te części zwierzęcia ma specyficzny smak, inny od cięcia, jednak są one często stosowane w wielu potraw. Najbardziej polubili mięsa jest kurczak, a jej wnętrzności. Uznane za najbardziej smaczne serc kurzych, które są bardzo niskiej zawartości kalorii, co pozwala z nich korzystać nawet w kuchni pokarmowego. Kurczak mięso jest niezaprzeczalna jest o niskiej zawartości tłuszczu i wartość energetyczna to wewnętrznie nawet mniej. Z tego powodu, potrawy z podrobów mają szerokie zastosowanie w postępowaniu dietetycznym w kuchni. Na przykład, w porównaniu z gotowanego kurczaka (204 kcal), kalorii serca kurczaka (hartowanie) jest znacznie niższa i wynosi tylko 158,9 kcal.

Pomysły potrawy z podrobów

serca z kurczaka są formą miniaturowy, więc każda potrawa są one dodawane do całości. Mogą być gotowane, smażone, gotować zupy, przystawki i doskonałe dania główne. Najbardziej użyteczne – duszony kurczak serc, które są znacznie mniej kaloryczne niż smażone. Przygotować smaczne danie takiego produktu jest bardzo prosta. Aby to zrobić, trzeba będzie funt serca z kurczaka, 100 g startego sera, posiekana cebula, ząbek czosnku, 3 łyżki kwaśnej śmietany i ziół. W oleju słonecznikowym niezbędnego usmażyć cebulę na złoty kolor, a następnie dodać surowe serca. Następnie trzeba wykonać opatrunek z serem, ziołami i śmietaną. Dodać przyprawy do smaku. Raz serca są prawie gotowe, gotować dla nich, Zatoki śmietaną i sosem serowym.

Wpływ innych produktów na kaloryczności posiłków

Jeśli uwzględnić w swojej diecie pokarmów diety, należy zwrócić uwagę na inne składniki, które są wykorzystywane w naczyniu. Obecność dodatków zewnętrznych wpłynie serca kurczaka (parze). dania kalorii będzie zależeć od sosów i przypraw dodawanych do procesu gotowania. Dietetycy radzą, aby zużywać mniej dodatków tłuszczowych lub nawet bez nich. Na przykład, 100 g śmietany o bardzo niskiej zawartości tłuszczu (10%) zawiera 115 kcal i wartość energetyczną 20% śmietanki, 25% i 30%, odpowiednio 210, 284 i 340 kcal. W trzech najbardziej serów niskokalorycznych obejmują lo spalmino (61 Kcal), biały ser (100 kcal) i tłuszczy (260 kcal). W zależności od wzrostu kalorii na 100 g sera odmiany elitarne mogą być ułożone w następującej kolejności: Lambert (377 kcal), Roquefort (369 kcal), Parmesan 45% tłuszczu (389 kcal), cheddar (392 kcal), Emmentaler 45% (420 kcal). Kaloryczny holenderski ser, który jest najczęściej w kuchni, jest 352 kcal na 100 gramów. Na życzenie mogą być wyłączone z jakichkolwiek dodatków do żywności i dozować tylko olej słonecznikowy.

Korzyści dla organizmu serc kurzych

Jeśli używasz kilka razy w tygodniu, serca z kurczaka, twój kalorii obiad zostaną zminimalizowane. Nie zapominaj, że produkt ten ma korzystny wpływ na organizm jako całość. Tak więc, serce kurczaka zawiera witaminy B1, B2, PP, B6, jak również kilka elementów fosfor, żelazo, cynk, miedź, chrom i kobalt. Tak więc, serca z kurczaka nie tylko pomoże w walce z nadwagą, ale także, aby wypełnić organizmowi brakujących przydatnych elementów.