407 Shares 6664 views

Co się dzieje z ciałem, kiedy przestać pić alkoholu

Czy kiedykolwiek myślałeś kiedyś o tym, jak alkohol wpływa na organizm? Odmowa takich napojów przez nawet miesiąc ma znaczący wpływ na zdrowie człowieka. Można schudnąć, zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, wzmacnia zdrowie serca, a nawet poprawić swoje życie seksualne. Wszystko to zostało potwierdzone przez badania naukowe. Jeśli potrzebujesz motywacji, oto najważniejsze zmiany, które będą się z tobą na odmowę alkoholu.

Będziesz jeść mniej, nawet jeśli po prostu zmniejszyć porcję alkoholu o połowę

Według badań, ludzie, którzy piją w czasie posiłków, jeść dwadzieścia procent więcej niż tych, którzy nie piją alkoholu. Tak, nawet mały kawałek może pobudzać apetyt. Im więcej pijesz, tym bardziej widoczny efekt ten staje.

Można zmniejszyć ryzyko chorób wątroby i cukrzycy w ciągu zaledwie jednego miesiąca

Naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym dziesięć ludzi do rezygnacji z alkoholu całkowicie, a cztery nadal pić. Wszyscy uczestnicy mieli próbki krwi przed rozpoczęciem eksperymentu i po. Stwierdzono, że ci, którzy nie piją alkoholu, poziom tłuszczu w wątrobie spadła piętnaście albo dwadzieścia procent, ponadto zmniejszyła poziom glukozy we krwi.

Twój sen będzie lepiej

Alkohol może powodować senność, ale jakość snu pogarsza. Potwierdzają to liczne badania. Stwierdzono, że alkohol zwiększa ilość snem fale alfa w mózgu. Jeśli chcesz odzyskać we śnie, to boli. Jak najszybciej zrezygnować z alkoholu, sen będzie lepiej, poczujesz się bardziej energiczny i czujny.

Będziesz miał więcej energii i będzie Ci schudnąć szybciej

Jeśli śpisz dobrze, łatwiej jeść prawo. Według danych naukowych, stosowanie alkoholu nie śpi krótszą i mniej jakości. W wyniku badania uczestnicy zaczęli spożywać węglowodany zamiast tłuszczu. Ponadto, każde dodatkowe pół godziny bez snu prowadzą do wykorzystywania osiemdziesiąt trzy kalorii. Jeśli dasz się alkohol, będziesz jeść prawo i jeść więcej węglowodanów pobudzać. Ponadto, będziesz jeść mniej – w ciągu ostatniego miesiąca, więc można „zaoszczędzić” pięć tysięcy kalorii!

Jesz 384 kalorii mniej dziennie

Taka jest konkluzja osiągnięta przez naukowców. Analizując spożywczych i alkoholowych uzależnień tysięcy ludzi, okazało się, że alkohol prowadzi do zwiększonego spożycia pokarmu. Dlaczego? Alkohol sprawia, że ludzie są bardziej wrażliwe na zapachy żywności i mniej podatne na, aby oprzeć się pokusie.

Będziesz poprawić swój metabolizm

Kiedy pijesz alkohol, organizm wykorzystuje etanolu na energię. Jeśli dasz się alkoholu, organizm zużywa rezerwy węglowodanowe, a następnie – tłuszcz. Jeśli trenujesz rano, twoje ciało będzie spalić tłuszcz, ponieważ węglowodany rezerw w organizmie w niskim rano.

Twoja skóra będzie lepiej

Alkohol – ma działanie moczopędne, to wypłukuje płynu z organizmu. To wpływa na wygląd. Już po kilku dniach po porzuceniu alkoholu, można zauważyć, że skóra wygląda bardziej nawilżona, a problemy takie jak łupież, egzema czy trądzik różowaty cierpi mniej.

Będziesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka

Według statystyk, spożywanie alkoholu zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka jamy ustnej, wątroby, piersi, okrężnicy, odbytnicy. Im więcej pijesz, tym większe ryzyko.

Twoje ciało będzie zadowolony z wodą

Jeśli regularnie pić wino wieczorem, spróbuj zastępując go wodą. Odmowa kalorii w alkoholu może pomóc schudnąć, oprócz wody pitnej z przeciwutleniaczem bogatych owoców i jagód pomoże oczyścić organizm i zmniejszyć ciężar.

Ci poprawić kondycję serca

Picie alkoholu zwiększa poziom szkodliwych tłuszczów we krwi. Prowadzi to do powstania płytki nazębnej w tętnicach i rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Według badań, alkoholu stymulują wchłanianie tłuszczu.

Zmniejsza ryzyko zawału serca i uszkodzenia nerwów

Zwiększone spożycie alkoholu może prowadzić do zawału serca i zniszczenia nerwów. Regularne nadużywanie napojów zwiększa ciśnienie krwi i prowadzić do zaburzeń rytmu serca i trucizn komórek nerwowych.

Będziesz pracować lepiej

Badania wykazały, że ludzie bezalkoholowe są w stanie skoncentrować się lepiej i praca na wystawie bardziej dramatyczne wyniki. Zrezygnować z alkoholu – i można oczekiwać wzrostu!

Obniżyć poziom cholesterolu

Ludzie, którzy nie chcą alkoholu w ciągu ostatniego miesiąca obniżyć poziom cholesterolu o pięć procent.

Będziesz poprawić życie seksualne

Alkohol ma działanie tłumienia. Zapobiega człowieka do osiągnięcia erekcji, a kobiety stłumienia libido. Unikanie alkoholu może pomóc poprawić swoje życie seksualne.