Spiralne gimnastyka – dobry stan zdrowia i młodzież od wielu lat

Podstawą dobrego zdrowia jest dobry sen, dobre odżywianie, właściwe oddychanie, myślenie i ruch. Niestety, dziś niektórzy ludzie są zbyt zajęci, aby angażować w fitness, inni po prostu są przeciwwskazane wszelkich ćwiczeń. Spiralne gimnastyka – to świetna alternatywa. Ten wydajny i łagodny program ćwiczeń, dostępne dla wszystkich, powstał około 10 lat temu. On jest na całym świecie jest powszechna. Gimnastyka jest stosowany w leczeniu, profilaktyce i prosty odzysku.

Główne zasady

Spiralne gimnastyka – zestaw ćwiczeń, krótkie i dość dobrze wyważone, które poprawiają stan zdrowia, przywrócenie energii, zaburzenia spowodowane niewłaściwym stylem życia. Te specjalne ruchy są wykonane w określonej kolejności, może czynić cuda.

Spiralne ruchy gimnastyka jest bardzo logiczne i proste, wyraźnie zbudowany na prawach występujących w przyrodzie. Na przykład, zmiana pór roku, pory dnia, i tak dalej. D. Z tego zestawu ćwiczeń bardzo ważne jest to system stopniowy i uporządkowany. Wpływ na nie ma żadnych konkretnych mięśni i układu spirala-energetycznego. Gimnastyka odbywa się w symetrycznych kierunkach. Na przykład, jeśli nie można skręcić w określonym kierunku, a następnie skręcić w przeciwnym kierunku będzie lecznicze. Tak więc możliwe jest, aby zdiagnozować cały organizm. Innymi słowy, za pomocą symetrycznych ruchów w organizmie może definiować bolesne miejsce. Spirala Gimnastyka nie ma przeciwwskazań. Trzeba tylko przestrzegać bezpieczeństwa, nie zwijają, tak aby uzyskać wynik jest ujemny, to jest bardzo bolesne.

Zestaw ćwiczeń

Kompleks składa się z zaledwie 64 ruchów. To jest inny ćwiczenia na rozciąganie, ściskanie, skręcanie wyważone i kolistymi ruchami. Płacąc tylko 3 minuty gimnastyka codziennie spiralne, wiele osiągnąć niezwykłe rezultaty. Nawet jeśli nie trochę spin z całego ciała, można dokonać 64 ruchów tylko w niektórych częściach ciała (stopy, ręce, brzuch, uda, i tak dalej. D.). Efekt ten można osiągnąć nawet wykonując jeden ruch palcem wszystko 64, bo w nim są punkty odpowiedzialne za danego narządu.

Kiedy ćwiczymy, możemy śledzić wszystkie oczy, a zatem robić ćwiczenia dla oczu. Spacerując po parku, można połączyć spacer z niespodzianką. Ale cały ruch musi pomóc wybrać instruktora.

wyniki

Dziś wielu fascynował gimnastyka spiralne, opinie o nim tylko pozytywne. Staje się lepiej wchłaniać witaminy, tkanki tłuszczowej zmniejszenie procentowe. Z pomocą ćwiczeń przeprowadzono narządy wewnętrzne masaż, korekta figura ma miejsca, z powrotem staje się bardziej płaski, przechodzą skoliozy, wszelkiego rodzaju problemy z kręgosłupem.

Spiralne gimnastyka pomaga w ciąży. Równolegle z ruchami kompleksowej oferty dla kobiet w ciąży tańczyć, dużo uśmiechu, sprawiają harmonijne ruchy w postaci ósemki. Wszystko to jest bardzo korzystne nie tylko kobiety, ale każda mała komórka dziecka, pozwala otrzymać porcję pełnego zdrowia.

Spiralne gimnastyka – to nie tylko ruch, to oddech z uśmiechem, pozytywne nastawienie i sposób myślenia. I wtedy efekt ćwiczeń będzie jeszcze jaśniej.