Dudnienie w jelitach. Jakie jest wyjście z niezręcznej sytuacji?

Czasami zwrócić uwagę na swój żołądek może nie tylko czyni go tatuaż lub przebicie pępka. Nie tylko pojawiły się dudnienie w jelitach gwarantowane, aby dostać się do uśmiechu od innych, a ty sobie postawić w niezręcznej sytuacji. Ta okoliczność sprawia, że człowiek myśleć o problemie i starają się go pozbyć.

Aby rozpocząć, należy zwrócić uwagę na sposób jesz. Jakie produkty są zawarte w diecie? Być może jest to kawa i kanapki w godzinach porannych, szybki posiłek na obiad i pyszne i obfite kolacje w godzinach wieczornych. Jeśli tak, to trzeba natychmiast zmienić dietę. Że jest to baza, która powstaje w wyniku dudnienie w jelicie. Powody są zawsze leżą na powierzchni. Zauważ, co jesz najczęściej. Soda, lody, fasola, kapusta, jabłka i gruszki znacząco zwiększyć wzdęcia. Szczególnie, aby ich użyć natychmiast po głównym posiłku, oni muszą powodować dudnienie w jelicie. Aktywowany węgiel leczenie może pomóc uspokoić burzę. Wśród takich szkodliwych produktów powinny obejmować również świeżego pieczywa.

W celu zapewnienia dobrego trawienia, należy dokładnie żuć jedzenie. To pomaga produkować odpowiednią ilość soku żołądkowego, ale również zwiększa swoje własne pałeczki kwasu mlekowego. Następnie przesuwa pokarm do żołądka. Eksperci zalecamy dla lepszego trawienia nie połączyć posiłek z napojami. Jeśli naprawdę chce się pić, pić pół godziny przed posiłkiem. Wypitej wody z żywności w istotny sposób ogranicza trawienie, przy czym gazy mogą być formowane i dudnienie w jelitach. Powody często leży w niewłaściwym wykorzystaniem cieczy. Czysta woda, pijane czterdzieści, trzydzieści minut przed posiłkami, przyczynia się do lepszego rozwoju soku żołądkowego. Sole i kwasy pozostałe po trawieniu nie przesunięte na narządy i tkanki, a także łatwo będzie wysyłany z organizmu, stosuje się wodę w półtorej godziny po posiłku. Wszystko to ma korzystny wpływ na mikroflorę, eliminuje bakterie przerost i dudnienie w jelitach.

Leczenie to konieczne, aby przywrócić utracone mikroflora musi zawierać jak najwięcej czystej wody jak to możliwe (więcej niż 1,5 litra dziennie), świeżych owoców i warzyw, ziół, czosnku i cebuli. Na czas trwania leczenia należy wykluczyć całkowicie z menu cukru, różne wypieki, chleb, mleko i ziemniaki. Aby poprawić mikroflorę rano na czczo i wieczorem przed pójściem do łóżka, wypić szklankę kefiru.

Jelito działa prawidłowo tylko wtedy, gdy jesteśmy w ruchu. Współczesny człowiek jest zawsze zajęty, ale działalność w formie swojego życia nie wystarczy. Najczęściej jest siedzący tryb pracy, podróże i transport wyjście od telewizora. brak aktywności fizycznej powoduje zastój krwi a w konsekwencji pogorszenie całym organizmie i, oczywiście, jelita. Jedzenie porusza źle, stagnacji i tam jest dudnienie w brzuchu. Gdy jelita robią źle, to natychmiast wpływa na skórę i stawy. Katar i przeziębienie często występuje z tego powodu. Tradycyjna medycyna oferuje szereg ziół do przywrócenia zdrowej mikroflory. Ta koniczyna, len, krwawnik pospolity, mniszek lekarski, pokrzywa, piołun, nagietek, rumianek, babki i rokitnika. Eliminują one akumulację zgniłych toksyn, wyeliminować dudnienie w jelitach i mają działanie antyseptyczne wpływ na niego. Istnieje specjalny sałatka, wspomaga oczyszczanie jelit. U ludzi to się nazywa sałatka-miotła. Do jego produkcji musi kapusty (trzy części), buraki (jedna część), marchew (jedna część). Wszystkie warzywa są drobno nashinkovyvayutsya. Mieszać, aby wyodrębnić z pewnością wyciskanie soku. Pamiętaj, aby napełnić olejem roślinnym. Wiele kobiet spędzić czczo dni, używając tylko sałatkę.

W celu usunięcia wszystkich dudnienie w jelitach, konieczne jest, aby całkowicie zmienić swoje przyzwyczajenia i pożegnać się te z nich, które uniemożliwiają komfortową egzystencję.