634 Shares 6773 views

ciasteczka owsiane, słodkie i niskokaloryczny przepis.

Zawsze lubiłem słodkich pokarmów. Jednak w ostatnich latach ze względu na dominację stron o zdrowego odżywiania, zdrowego stylu życia i innych wolnych „rad narodowych,” trzeba starannie dobierać recepty. Czasami jeden i ten sam produkt, prosimy o zapoznanie się tak wiele ciekawych rzeczy, które staje się tam nawet przerażające. Na przykład ciastka owsiane. Jego recepta zawiera płatki owsiane, które są zaciekłymi rozważyć bardzo, bardzo przydatny produkt, ale masła i margaryny – to groźba dobrej figury.

Panie, nie należy więc martwić się o mały kawałek masła, która znajduje się w cieście herbatników był tylko na ciastka, muesli i nie zagęszczać. Lepiej się pocić ze względu na liczbę cookies jadłeś na śniadanie, lunch lub kolację. A najlepsze są razem w godzinach wieczornych.

Ciasteczka owsiane, przepis wspólny

Trzeba zabrać ze sobą:

3/4 szklanki płatków owsianych

szklanki cukru

Szkło mąki pszennej

250-300 g masła lub margaryny

Łyżeczka soda, wapno.

Zacznijmy?

Na suchej patelni na małym ogniu do wyschnięcia płatki owsiane. Wymieszać zbóż na około dziesięć minut, aż pojawi się charakterystyczny zapach, ale kolor zbóż nie powinna ulec zmianie. Płatki nie można smażyć, ta procedura pozwoli wątroba na ciemniejszy, ale smak pozostaje taka sama.

Płatki należy kruszyć. Na przykład, w mieszalniku. Masło lub margaryna wcześniej wyjąć z lodówki, to nie było konieczne, a następnie do walki z nim. Powinno być miękkie i przyjemne. Bić razem masło i cukier. Zasnąć w naszym słodkie ropy owsiane płatki, mąki i sody. Zagnieść ciasto.

Wszelkie margaryna ciasto na bazie oleju lub nie lubi, gdy jego długo ugniatać ręcznie. Zamiast tego woli chłodne. Ponieważ po składniki się jedną masę, możemy umieścić ciasto na 10 minut do lodówki, a potem to walcowane i wyciąć kółka (I zwykle to zrobić kieliszek).

Jeśli nie chcesz czekać, aż ciasto ostygnie nieco i przychodzi, można po prostu toczyć kulki z niego i umieścić na pergaminie do pieczenia. W ciasteczek pieca wzrośnie w wielkości, trzeba trochę odległości między kulkami.

Czas potrzebny do pieczenia – 20 minut. Temperatura – 180 – 190 stopni.

A teraz na modernizację tego przepisu. Tak, dietetyczne ciasteczka owsiane są w następujący sposób:

1. Zmniejszyć ilość cukru, może być zastąpiony miodem. Tylko nie sypte słodzik. Ciasto nie podoba mu próbuje oszukać. Obliczanie około jednej części do dwóch części miodu płatków owsianych. Można zrobić jedną czwartą szklanki miodu i pół szklanki trzcinowego (lub innym bardziej przydatne) cukru.

2. Dodać orzechy i suszone owoce, do gustu. Można dodać małe (50 g) z ciemnej czekolady, kratkę lub drobno pokrojone.

3. Jeśli wyciągnął na eksperymentach, spróbuj zamiast masła lub margaryny z cukrem, dodać miąższ dyni lub jabłko. Dość oryginalny smak. Miąższ musi być o szkła, może być trochę mniej. I nie zapomnij dodać kilka białek jaj.

Wariacje uzupełnia ciasteczka owsiane, którego receptura jest łatwo znaleźć w Internecie i książkach kucharskich, zaskoczyła mnie swoją różnorodnością. W zależności od gustu, chcesz się dostać, można użyć owoce (jabłka, gruszki, banany), suszone owoce (morele, śliwki), orzechy (ziemne, orzechy nerkowca, orzechy włoskie), nasiona (słonecznik, dynia, sezam). I można dodać cynamon, wanilię lub goździki.

Ciasteczka owsiane, przepis, który obejmuje jajka, nie jeździć. Można je dodawać do masła lub miąższ owoców do ubijania. Następnie ciasto jest bardziej puszyste.

Ciasteczka owsiane pochylić. Przepis na oleju roślinnym na podstawie

Na podłodze szklanka płatków owsianych, parę łyżek stołowych miodu i masła. Łyżeczki proszku lub soda do pieczenia na krawędzi łyżką.

Wstępnie zmieszać rozdrobnionych płatków i wszystkich suchych składników, a następnie dodać do masła, mieszać, dodać miodu. I pozostawić ciasto na pół godziny w lodówce. Piec w taki sam sposób, jak opisano powyżej, tylko 15-20 minut.

Bon appetit!