Dlaczego jest tak niezbędne kapusta recepty sałatkowe

Kapusty, rosnących w naszych ogrodach, jak w innych starożytnych kultur, pochodzi z jego dzikim imiennika. Dzikie kapusta nadal stwierdzono na brzegach Morza Śródziemnego i Oceanu Atlantyckiego. W Rosji kapusta są również uprawiane od czasów starożytnych i był uważany za bardzo cenne i użyteczne rośliny.

Jest to na pewno powiedzieć, że używanie w codziennym menu, przepisy na sałatki z kapusty, masz możliwość nie tylko smaczne, aby wyżywić swoje rodziny, ale także do ich poprawy, a także zapobiegać rozwojowi wielu chorób. Nie jest tajemnicą, że w kapuście zawiera dużo witaminy C, która nie gromadzi rezerwy w organizmie. Dlatego regularne spożywanie kapusty – to świetny sposób, aby zapewnić sobie tej witaminy. Należy zauważyć, że kapusta zawiera witaminę C w najbardziej stabilnej postaci, który jest nazywany asorbigenom. Również w kapuście zawiera witaminy P, E, K i rzadko występujący witaminy wu, stosowane w leczeniu zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka i jelit (np dwunastnicę).

Zazwyczaj recepty lato sałatka z kapusty, wiążą się z użyciem tego warzywa w surowej postaci, co znacznie zwiększa zawartość składników odżywczych i witamin. kapusta surowa jest bogata w produkcji lotnych, opóźnia wzrost prątków gruźlicy z dodatkowo, jest on często stosowany w leczeniu ludzi, którzy poddanej promieniowaniu radioaktywnym. Sałatka z surowej kapusty, marchwi i czarnej rzodkwi, przyprawione olejem roślinnym, normalizuje aktywność jelit, pomaga usunąć toksyny z organizmu. Studenci, którzy się denerwuję przed ciągu mijających badań, należy przygotować się na smaczne białej kapusty. To nie tylko pomoże uspokoić, ale także aktywizuje pracę mózgu, łagodzi bóle głowy wywołane stresem i nadmiernego wysiłku.

Dokonywanie sałatki z warzyw, ważne jest, aby wybrać produkty, tak aby wzmocnić korzystny wpływ siebie. Na przykład, to idzie dobrze świeżej kapusty, ogórek i paprykę. Lub kapusta, kwaśne jabłko (np Antonówki), marchew i odciski granatu i żurawiny.

Poniżej znajdują się szczegółowe przepisy kulinarne surówka z białej kapusty.

Sałatka w odcieniach zieleni.

Potrzeba: ½ średniej wielkości kapusta głowa kapusty; 2 duże ogórki; zielona papryka; śmietana; szczypiorek; pietruszka; koper; sól.

Rozdrabniania kapusta i lekko szlifować soli. Czy papryki usunąć nasiona, pokroić ogórki i paprykę w cienkie paski. Wszystko wymieszać, dodać dużo posiekanej zielonej cebuli i pół pietruszki i koperku. Sezon sałatka z kwaśnej śmietany, umieścić slajd w salaterce i udekorować gałązką pietruszki.

Oto jak przygotować sałatkę z kapusty „dziewczęcy”.

Potrzeba: ½ średniej wielkości kapusta głowa kapusty; małe cebuli; Duża kwaśny jabłkowy 1 marchwi; Ź ź granatu lub żurawiny szkła; Wszelkie świeże zioła; sok z połowy cytryny; olej roślinny; sól; cukier.

Proces kapusta jak w poprzednim przepisie. Jabłko obrać i pokroić w drobną kostkę lub kostkę. Parboiled cebulę i bardzo drobno posiekać, a następnie umieścić go w głębokim naczyniu, wlać sok z cytryny, dodać cukier, szczyptę soli i pozostawić do marynować przez 20 minut. Zetrzeć marchew na grubej tarce, owoc granatu (jeśli jest on stosowany w recepturze) rozłożyć na ziarna. Zmieszać wszystkie składniki, dodać sól, w sezonie sałatkę oleju roślinnego (korzystnie z oliwek). Zamiast granatu mogą być umieszczone w żurawin sałatek, a następnie podjąć olej słonecznikowy jest lepiej. Udekorować sałaty.

Wreszcie, należy zauważyć, że cokolwiek recepty coleslaw można wybrać na stole, to jest bardzo ważne, aby gotować z miłością i pragnieniem być użyteczne dla tych, którzy tam będzie. A następnie Twoje przepisy będą naprawdę zdrowe przepisy.