Płatki owsiane na śniadanie – nie nudny!

Co jest najważniejszą rzeczą dla nas rano? Oczywiście, aby obudzić się ze snu i naładować ciało energią na cały dzień. Ważną rolę odgrywa codziennych rytuałów – prysznicem rano, ładowania, a następnie, co potrawy na śniadanie wolimy. Może być w pośpiechu, aby napić się kawy lub szklanki soku, zjeść kawałek owocu lub kanapkę. Jednak najlepszym rozwiązaniem byłoby płatki owsiane na śniadanie. Dlaczego? Teraz rozumiemy.

doskonałe śniadanie

Od dawna wiadomo, że zboże jest bardzo przydatne i pożywne. I płatki owsiane można słusznie nazywana królową wśród nich. Zawiera on wiele witamin, włókien i około 6 gramów białka na 100 gramów. To daje uczucie sytości przez dłuższy czas, ale to nie powoduje uczucie ciężkości w brzuchu, jak bekon i jajka, na przykład. Wszystko, co można dostać – część energii, lekkości i sytości przez kilka godzin.

Płatki owsiane na śniadanie jest bardzo popularny w Europie, ale również na naszych biurkach rano owsianka pojawia się coraz częściej. Znajdź płatki owsiane mogą być w każdym sklepie, są one bardzo tanie i gotuje szybko. Ale z jakiegoś powodu wiele osób nadal unikać płatki owsiane, preferując do wyschnięcia płatki śniadaniowe. Niektórzy ludzie nie lubią smak, ale dla kogoś po prostu nudny jeść owsiankę. To może być mądry, aby pokazać trochę wyobraźni, ponieważ płatki owsiane na śniadanie jest bardzo smaczne i niezwykłe.

Obudź swoją wyobraźnię

Oto kilka ciekawych pomysłów, jak zrobić śniadanie owsianki zróżnicowana. Najbardziej prosty przepis – płatki owsiane z mlekiem z soli i cukru. Również w gotowym zbóż można dodać trochę miodu, dżemu lub mleka skondensowanego – dla prawdziwych łasuchów.

Można wymyślić coś ciekawego. Na przykład, z dodatkiem spoiny płatków i rodzynek, suszonych moreli, orzechów włoskich i miodu. Wartość odżywcza i korzyści takiej owsianki wzrośnie o kilka razy! Orzechy nerkowca, orzechy laskowe i migdały również działają świetnie. Smaczne kolej z innych suszonych owoców – śliwki, figi, czereśnie, figi.

Nie chcesz mleka? Wlać syrop!

Jeśli nie lubisz mleka, gotować owsiankę na wodzie z dodatkiem syropu. Tak dobrze z syropu rano owsianka imbir. Można to zrobić niezależnie od korzenia imbiru, cukier, miód i cytryna. Gotować syrop i wlać do słoików. Dodaj do płatków owsianych podczas gotowania – dostaniesz bardzo pachnące! Niektóre płatki owsiane ugotować w wodzie i mleku i jogurcie. Spróbuj, może uda ci się spodoba.

Owsianka na sezon

W miesiącach letnich, skorzystać z prezentu na ogród lub na lokalnym rynku. Udekoruj owsianka ze świeżymi jagodami. Płatki owsiane z mlekiem i malin i truskawek – prawdziwie rajskie danie! Kiedy jest zimno i trzeba coś posytnee, można dodać kilka łyżek kaszy twarogowego. Takie białko węglowodany śniadanie daje zamrożenie zima i szybko poczujesz głód. Ciekawe połączenie płatków owsianych i serem. Jest to szczególnie przyjemne dla dzieci – kiedy jeść owsiankę, topiony ser sięgając łyżką. Wypróbuj go i docenią!

I wiesz, jak gotować?

Płatki owsiane na śniadanie jest przydatna zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Podnieść przepis na pyszne owsianki możliwe dla praktycznie każdego. Wystarczy wybrać produkty, które są miłość i połączyć je z owsianki rano. Owsiane harmonizuje także czekolady i sera, świeżych owoców, jak i suszone owoce jak dżemy i mleka skondensowanego. Dlatego ten, kto mówi, że nie lubi owsianki, po prostu nie wiem, jak je gotować.