Olga Nowikowa: tajemnice doskonałej figury

Nowikowa Olga – fotograf i bloger, stał się znany ze wspaniałej figury i artykułów informacyjnych z kolorowymi zdjęciami. Od kilku lat, ona szczerze udostępniane użytkownikom z sekretów jej doskonałej figury. To pokazuje idealny kształt ciała, a co ważniejsze, otwarcie mówi o swoich sukcesach, pokazując dobry przykład jak można osiągnąć doskonałe wyniki. Jej trening na świeżym powietrzu, inspirujące pejzażach morskich i pozytywnym nastawieniem zainspirować czytelników do oszałamiający wygląd.

Kim ona jest, Olga Nowikowa?

Olga pochodzi z Wołogdy. Będąc wspaniałym fotografem, otworzyła jej domowym studiu w Moskwie i rozpoczął pracę. Ten zawód jest daleki od prosta: wysokiej jakości obrazy wymagają cierpliwości i wytrzymałości fizycznej. Pędzić na planie, sam jej proces – jest ciągły ruch, samoorganizacja i pozytywne nastawienie. Olga mówi ona i najbardziej lubi pozować do fotografii. Kilka lat temu, zaczęła blogować, gdzie dzieli się swoimi zdjęciami i opowiada o swoim życiu.

Olga Nowikowa podróże, towarzysz jej życia – profesjonalny windsurfer. Ten sport wymaga szkolenia dla określonych warunków – woda, ciepło i silnego wiatru. W Rosji, tak nie jest. Dlatego Olga Nowikowa podróżuje. Ale nie tylko ciekawe posty i zdjęcia przyciąga czytelników do bloga dziewcząt z całego świata. I nie mógł pozostać niezauważony i jej doskonała figura. Olga odpowiedział na prośby swoich czytelników i post na swoim blogu wideo swoich treningów.

Jak to wszystko się zaczęło?

Podziwiając komentarzy dotyczących wyników szkolenia czytelników na blogu. Dobrze edytowany film, ćwiczenia przeznaczone dla różnych poziomów sprawności i, oczywiście, idealna figura trener inspirować i motywować zaangażowany w jej kompleksu. Lekcje wideo z Olgoy Novikovoy zdobył popularność dość szybko. I istnieje wiele, którzy chcą zaangażować się w pod kierunkiem trenera. Oni są o zorganizowanie klubu sportowego i trzymać zajęcia na siłowni. Tak narodził się pomysł zgrupowaniu.

Obóz fitness

Olga postanowiła stworzyć obóz biznesowe dla dziewcząt, gdzie można nie tylko cieszyć się słońcem i morzem, ale aby znaleźć postać swoich marzeń. Ona zgromadziła silny zespół profesjonalistów. Zajęcia prowadzone są nie tylko Olgę, ale także trenera fitness (dwa razy mistrz świata), nauczyciel tańca i pływania. Chętny, aby przejść do pierwszej rundy przydatności zgromadził ponad 50 osób. Niestety, wiele osób nie zostało zaprojektowane. Wkrótce zorganizowano drugi obóz fitness. Teraz Olga Nowikowa regularnie zyskuje chcąc iść do podróży sportowej. Wielu uczestników poprzednich rundach ponownie i ponownie. Nie jest to zaskakujące. Aktywne i przyjemne święto, zabawny trening iw efekcie – opalony, piękne ciało i pozytywne morze.

Szkolenie z Olgoy Novikovoy

Zapytany, ile ona płaci czas treningu, Olga mówi, trzeba słuchać swojego ciała. Czasami robi tylko opłatę 15 minut, czasami trwa godzinę rano i wieczorem. Jeśli zmęczony – to pozwala na oderwanie się od szkolenia denok dwa. Podobnie jak większość dziewcząt, bioder i pośladków – obszaru problemowego. W związku z tym, że opłaca im wiele uwagi.

Olga negatywne nastawienie do diety. Jej podstawowe zasady żywienia w następujący sposób:

• Nie jest aż tak dużo.
• Jedz powoli, ale z przyjemnością. Ze względu na wzrost stołu z uczuciem głodu łatwe.
• Pokochaj swoje ciało i rozpieszczają swoje sałatki, świeże owoce codziennie.
• Nie rezygnuj całkowicie z tłuszczu. Niewielka ilość ciała potrzebuje.
• Nie jeść po 18.00 – mit. Wystarczy podać ten wieczór z obfitym posiłku.

Pozostać w formie, można – po prostu trzymać się pewnego stylu życia. Konieczne jest zatem, aby to łatwe i przyjemne. Szkolenia oferowane przez Olga, wygodne nawet dla początkujących. Oferuje on 3 podstawowe klasy: ćwiczenia 15-minute, przeznaczone do 30 minut ćwiczeń i pełnego zakresu 50 minut. Informacje na fitness Kemp, podróżować szczegółów, zdjęcia i sukces uczestników – to wszystko stawia na swoim blogu Olga Nowikowa. Biografia, ciekawostki, porady i imponujące kolumny jednocześnie inspirujące. Z jej słów, codzienne urody Secret – uśmiechem. Myśl pozytywnie, należy uważać, dieta, angażują się w fitness – i będzie piękny, kochany, szczęśliwy.